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”
看看四周，赵芬当然是站在教训一边的，雷铁这会儿也没吭声，韩宁宁没有办法，只好把两个胳膊枕在脖子后面，咬了咬牙，使劲把占了体重一大半的上半身支了起来。
“腰弯的不够，还要还要低一点！”
看见韩宁宁使出吃奶的力气才站起来之后，郑凯严肃的命令。
“为了锻炼效果好一点，你每一个动作都要做完整！”
韩宁宁嘴里哼了一声，把腰继续往前弯了弯，额头几乎快要触到自己的膝盖。
“继续，再弯一点！”
郑凯腾出一只手来，放在对方的脖子后面，用力往下按去，眼前，韩宁宁那紧身的连体泳衣，胸前一道深深的沟河，一道深深的沟壑，被挤压得开始变得越来越明显……
比起之前那个平胸妹子来说，韩宁宁的胸部发育的真有点过度了，也不知是吃了什么东西，以至于腰还没有完全的弯下去，自己的膝盖跟胸口之间就已经被肉球顶住了，那团软软的山包被用力的挤压着，开始变得变成一个椭圆形，然后又迅速的回弹开来，慢慢的再震荡下去。
“二二三四，再来一次。”
郑凯一下一下扶着韩宁宁的身体，按着坐起来，每一次都把腰尽量弯了下去，她胸前两团犹如气球般的山包，每次都被挤扁，然后又回弹下来，这样的姿势近在眼前，想不看都没地儿挪开眼神，看得郑凯不由得热血沸腾，有些走神了，忘了自己到底数了多少下。
“教练，我……不行了，可以停下休息一下吗？”
几分钟之后，韩宁宁估计实在是没力气了，上气不接下气的求饶。
“休息一下？那可不行！刚才大家伙都已做了十分钟的拉伸了，你要是不赶上进度的话，一会儿下了游泳池，身体出了问题谁来负责？”
郑凯板起面孔，严肃的说。
韩宁宁没话可说了。
“好了，现在换一个姿势。”
郑凯把身子底下的女学生松开，按着韩宁宁的脚踝站起身来，身体跨到韩宁宁的身上。
“把腿叉开！”
韩宁宁仰面躺在地上，看着眼前高大威猛的郑凯，一时有点心慌。
“什么？”
“把腿叉开。”
郑凯继续命令了一句之后，韩宁宁咬着嘴唇，有些勉强地慢慢叉开了下半身，撑开肥胖的大腿，郑凯抬起其中一条，抗在肩膀上，然后，用一个劈叉的姿势慢慢的拉开。
“上半身的关节已经活动的差不多了，现在要开始活动一下髋关节。”
说话间，郑凯已经一只手按在对方贴在地面上的大腿上，另一只手把对方的另一条大腿高高的往头顶举了上去。
“不行了不行了，教练，我快要不行了……”
随着韩宁宁发出一声尖叫，远处门口的赵芬跟雷铁，两人都是瞪大了眼睛，不住的往这头看，远远的就看见郑凯和女学生两人摆着一个极其让人害羞的姿势，一时不明所以。
泳池旁边，其他的学生看着郑凯把韩宁宁像像叠衣服一样摆布着，一个个也是瞪大的眼睛。
“新来的教练好厉害！果然是专业的。”
一个个女生们在旁边小声的感叹着。
在队里这么久，还没有哪个教练能把韩宁宁弄的这么服服帖帖。
几个回合下来，韩宁宁一边求饶，一边几乎已经哭了出来，可郑凯这边，却是手里依旧没有停下来，而是在一下一下地往下摁着用力……
“还老不老实？”
郑凯一边用体重压着韩宁宁，一边在她耳边小声小声的问。
“教练，我……我再也不敢了，你就饶了我吧。求求你了，轻……轻点儿好吗？啊……”
韩宁宁终于憋不住了，开始哭着求饶起来。看到韩宁宁终于彻底驯服了，郑凯这才慢慢放松了手里的力度。
“好了，拉伸差不多了，现在开始可以做一些放松的运动。”
放下了韩宁宁的腿之后，郑凯开始给对方进行肌肉上的按摩。
“刚才教练对你用力比较大，是为了你好。”恩威并施，给了对方一棒子，也得马上再给一颗糖，这才训得住这些野女孩。
刚刚一阵猛烈的动作之后，韩宁宁已经彻底服服帖帖，现在再换个力度，变成轻轻的推拿按摩，立马就让对方觉得舒服多了。
”
看看四周，赵芬当然是站在教训一边的，雷铁这会儿也没吭声，韩宁宁没有办法，只好把两个胳膊枕在脖子后面，咬了咬牙，使劲把占了体重一大半的上半身支了起来。
“腰弯的不够，还要还要低一点！”
看见韩宁宁使出吃奶的力气才站起来之后，郑凯严肃的命令。
“为了锻炼效果好一点，你每一个动作都要做完整！”
韩宁宁嘴里哼了一声，把腰继续往前弯了弯，额头几乎快要触到自己的膝盖。
“继续，再弯一点！”
郑凯腾出一只手来，放在对方的脖子后面，用力往下按去，眼前，韩宁宁那紧身的连体泳衣，胸前一道深深的沟河，一道深深的沟壑，被挤压得开始变得越来越明显……
比起之前那个平胸妹子来说，韩宁宁的胸部发育的真有点过度了，也不知是吃了什么东西，以至于腰还没有完全的弯下去，自己的膝盖跟胸口之间就已经被肉球顶住了，那团软软的山包被用力的挤压着，开始变得变成一个椭圆形，然后又迅速的回弹开来，慢慢的再震荡下去。
“二二三四，再来一次。”
郑凯一下一下扶着韩宁宁的身体，按着坐起来，每一次都把腰尽量弯了下去，她胸前两团犹如气球般的山包，每次都被挤扁，然后又回弹下来，这样的姿势近在眼前，想不看都没地儿挪开眼神，看得郑凯不由得热血沸腾，有些走神了，忘了自己到底数了多少下。
“教练，我……不行了，可以停下休息一下吗？”
几分钟之后，韩宁宁估计实在是没力气了，上气不接下气的求饶。
“休息一下？那可不行！刚才大家伙都已做了十分钟的拉伸了，你要是不赶上进度的话，一会儿下了游泳池，身体出了问题谁来负责？”
郑凯板起面孔，严肃的说。
韩宁宁没话可说了。
“好了，现在换一个姿势。”
郑凯把身子底下的女学生松开，按着韩宁宁的脚踝站起身来，身体跨到韩宁宁的身上。
“把腿叉开！”
韩宁宁仰面躺在地上，看着眼前高大威猛的郑凯，一时有点心慌。
“什么？”
“把腿叉开。”
郑凯继续命令了一句之后，韩宁宁咬着嘴唇，有些勉强地慢慢叉开了下半身，撑开肥胖的大腿，郑凯抬起其中一条，抗在肩膀上，然后，用一个劈叉的姿势慢慢的拉开。
“上半身的关节已经活动的差不多了，现在要开始活动一下髋关节。”
说话间，郑凯已经一只手按在对方贴在地面上的大腿上，另一只手把对方的另一条大腿高高的往头顶举了上去。
“不行了不行了，教练，我快要不行了……”
随着韩宁宁发出一声尖叫，远处门口的赵芬跟雷铁，两人都是瞪大了眼睛，不住的往这头看，远远的就看见郑凯和女学生两人摆着一个极其让人害羞的姿势，一时不明所以。
泳池旁边，其他的学生看着郑凯把韩宁宁像像叠衣服一样摆布着，一个个也是瞪大的眼睛。
“新来的教练好厉害！果然是专业的。”
一个个女生们在旁边小声的感叹着。
在队里这么久，还没有哪个教练能把韩宁宁弄的这么服服帖帖。
几个回合下来，韩宁宁一边求饶，一边几乎已经哭了出来，可郑凯这边，却是手里依旧没有停下来，而是在一下一下地往下摁着用力……
“还老不老实？”
郑凯一边用体重压着韩宁宁，一边在她耳边小声小声的问。
“教练，我……我再也不敢了，你就饶了我吧。求求你了，轻……轻点儿好吗？啊……”
韩宁宁终于憋不住了，开始哭着求饶起来。看到韩宁宁终于彻底驯服了，郑凯这才慢慢放松了手里的力度。
“好了，拉伸差不多了，现在开始可以做一些放松的运动。”
放下了韩宁宁的腿之后，郑凯开始给对方进行肌肉上的按摩。
“刚才教练对你用力比较大，是为了你好。”恩威并施，给了对方一棒子，也得马上再给一颗糖，这才训得住这些野女孩。
刚刚一阵猛烈的动作之后，韩宁宁已经彻底服服帖帖，现在再换个力度，变成轻轻的推拿按摩，立马就让对方觉得舒服多了。