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便可结束战斗,许多的拳手因此被打出血尿,而丧生在泰拳手脚下的也不乏其人。像1980年在曼谷擂台上,日本拳王田中就是被泰拳王以一招高侧踢踢断了手臂。
运动生理学认为经常进行抗击能力的练习,能使骨骼变得粗壮、坚硬,能使肌肉中的毛细血管大量开放,由原来安静时的每平方毫米开放80条左右增加30倍以上,并可使毛细血管的形态结构发生变化,出现泡状,从而增加肌肉的供血量。在激动的拳斗当中,抗击能力强的拳手能及时反击,变被动为主动,从而反败为胜,抗击能力差的选手,往往是一旦被对方的重拳重腿击中,则导致技术失调,体力下降,最终一败涂地泰拳搏击思想认为,技法以功力为基础,而功力必须通过技法来发挥,技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配,因而只有把两者有机结合起来,才能成为格斗高手。这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中,提高身体素质成为泰拳手必须经历的重要训练过程。在这一思想的指导下,泰拳手采用独特的训练方法,本着‘狠、猛、全力以赴、不遗余力‘的原则,十年如一日地磨练,从幼年开始,泰拳手就练习一种‘沐浴功‘以加强抗击能力。其过程是先用药汁浸洗全身,然后让人拳打脚踢,再用药汁浸洗瘀伤,再受打击,直到对拳脚的攻击适应后,再用木棒击打,直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成。再次过程的的药液都是不能传之密,他们的药液不比国内的丹药,但是也是可以达到一定效果,自己的那个淬体汤对他们来说绝对算是宝贝。同时为了使拳法更具威力,成为‘刚拳铁脚‘,泰拳手们日复一日地以重沙袋做靶,练习击打。对于足、膝的锻炼更不放松,在过去,拳手们经常一遍又一遍地踢击树干,来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度,一种常用的练习腿功的方法是取一条短树干,把他抛向空中,连续不断地左右快速踢击,不使其落下,这样一步一步提高脚的攻击力,同时充分利用当地的有力条件,遍布的芭蕉树和椰子,,猛踢芭蕉树以锻炼各种腿击法和腿部攻击力,将多个椰子高吊成一排,运用膝掸,肘击练习膝击、肘击的硬功和力量。同时还用棍棒慢慢加力击打,滚压腿部和膝部,直到练至‘刚拳铁腿‘为止。泰拳的训练非常艰苦,常人难以忍受。他们从十二三岁开始进入泰拳训练营,每天勤学苦练将训练当作生活的一部分,经过六七年方能参加各种正式的拳赛。
下面是一张典型的泰拳日训练表,从中可见其训练方法和艰苦之一斑:1、进行十五分钟的变速跳绳。
2、间隔一分钟后,进行假想对手的斗拳训练,做五个回合,每回合三分钟,中间休息一分钟。要使用所有的攻击性技术,使用各种拳法、腿法、肘法、膝法等基本技术。
3、间隔一分钟后,进行五个循环的沙袋训练,要使用所掌握的全部进攻技术,如膝撞肘击等组合技法。
4、戴上护头具和厚手套与同伴对打操练,也进行五个循环,在这一项中,可以使用不太猛烈的肘击、膝击与脚击。
5、和水平较高者或教练练习对打。前者使用各种有效的进攻动作,后者只能防守,面对对方的进攻利用各种他认为适宜的技术作出尽可能快的反应。
6、一般身体素质训练,诸如推举重物,匀速起蹲练习等。
7、步伐训练,包括至少一个半小时的慢跑以及三分钟内五圈的加速跑。在每三分钟间隔一分钟的时间里,拳手们不得停下休息,而要继续慢慢颠跑。以上所有训练均用停表控制,而在每一循环的最后三十秒,都会得到提醒信号,此时必须全力以赴,不遗余力地完成循环内容。先进严谨的技术体系:,也就造就了他们那种喋血的性格,与那个瘦弱的身躯,好比李小龙看似羸弱的身躯却是肌肉遍身,由咏春拳演变过来的截拳道更是杀伤力惊人,身为一代宗师,功力深不可测。
而且这些泰国人还随手携带这么多的武器,绝对是那些贩毒集团的人。
‘你懂什么?这次上边给了任务,知道这个肥沃的丛林中有什么嘛?”
颇为神秘,那刀疤脸更是叫人望而生畏。
看到自己的小弟这般,刚要说,滑到嘴边还是咽了回去‘叫你们知道,自然会高诉你们,不要磨蹭了,四处看看,要知道其他八个队伍也在找,要是我们先找到,你们想一想!”(未完待续)
便可结束战斗,许多的拳手因此被打出血尿,而丧生在泰拳手脚下的也不乏其人。像1980年在曼谷擂台上,日本拳王田中就是被泰拳王以一招高侧踢踢断了手臂。
运动生理学认为经常进行抗击能力的练习,能使骨骼变得粗壮、坚硬,能使肌肉中的毛细血管大量开放,由原来安静时的每平方毫米开放80条左右增加30倍以上,并可使毛细血管的形态结构发生变化,出现泡状,从而增加肌肉的供血量。在激动的拳斗当中,抗击能力强的拳手能及时反击,变被动为主动,从而反败为胜,抗击能力差的选手,往往是一旦被对方的重拳重腿击中,则导致技术失调,体力下降,最终一败涂地泰拳搏击思想认为,技法以功力为基础,而功力必须通过技法来发挥,技法威力的发挥必须有上乘功力与之匹配,因而只有把两者有机结合起来,才能成为格斗高手。这一思想始终贯穿于泰拳的训练之中,提高身体素质成为泰拳手必须经历的重要训练过程。在这一思想的指导下,泰拳手采用独特的训练方法,本着‘狠、猛、全力以赴、不遗余力‘的原则,十年如一日地磨练,从幼年开始,泰拳手就练习一种‘沐浴功‘以加强抗击能力。其过程是先用药汁浸洗全身,然后让人拳打脚踢,再用药汁浸洗瘀伤,再受打击,直到对拳脚的攻击适应后,再用木棒击打,直至用铁棒打击全身亦浑然不觉才算大功告成。再次过程的的药液都是不能传之密,他们的药液不比国内的丹药,但是也是可以达到一定效果,自己的那个淬体汤对他们来说绝对算是宝贝。同时为了使拳法更具威力,成为‘刚拳铁脚‘,泰拳手们日复一日地以重沙袋做靶,练习击打。对于足、膝的锻炼更不放松,在过去,拳手们经常一遍又一遍地踢击树干,来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度,一种常用的练习腿功的方法是取一条短树干,把他抛向空中,连续不断地左右快速踢击,不使其落下,这样一步一步提高脚的攻击力,同时充分利用当地的有力条件,遍布的芭蕉树和椰子,,猛踢芭蕉树以锻炼各种腿击法和腿部攻击力,将多个椰子高吊成一排,运用膝掸,肘击练习膝击、肘击的硬功和力量。同时还用棍棒慢慢加力击打,滚压腿部和膝部,直到练至‘刚拳铁腿‘为止。泰拳的训练非常艰苦,常人难以忍受。他们从十二三岁开始进入泰拳训练营,每天勤学苦练将训练当作生活的一部分,经过六七年方能参加各种正式的拳赛。
下面是一张典型的泰拳日训练表,从中可见其训练方法和艰苦之一斑:1、进行十五分钟的变速跳绳。
2、间隔一分钟后,进行假想对手的斗拳训练,做五个回合,每回合三分钟,中间休息一分钟。要使用所有的攻击性技术,使用各种拳法、腿法、肘法、膝法等基本技术。
3、间隔一分钟后,进行五个循环的沙袋训练,要使用所掌握的全部进攻技术,如膝撞肘击等组合技法。
4、戴上护头具和厚手套与同伴对打操练,也进行五个循环,在这一项中,可以使用不太猛烈的肘击、膝击与脚击。
5、和水平较高者或教练练习对打。前者使用各种有效的进攻动作,后者只能防守,面对对方的进攻利用各种他认为适宜的技术作出尽可能快的反应。
6、一般身体素质训练,诸如推举重物,匀速起蹲练习等。
7、步伐训练,包括至少一个半小时的慢跑以及三分钟内五圈的加速跑。在每三分钟间隔一分钟的时间里,拳手们不得停下休息,而要继续慢慢颠跑。以上所有训练均用停表控制,而在每一循环的最后三十秒,都会得到提醒信号,此时必须全力以赴,不遗余力地完成循环内容。先进严谨的技术体系:,也就造就了他们那种喋血的性格,与那个瘦弱的身躯,好比李小龙看似羸弱的身躯却是肌肉遍身,由咏春拳演变过来的截拳道更是杀伤力惊人,身为一代宗师,功力深不可测。
而且这些泰国人还随手携带这么多的武器,绝对是那些贩毒集团的人。
‘你懂什么?这次上边给了任务,知道这个肥沃的丛林中有什么嘛?”
颇为神秘,那刀疤脸更是叫人望而生畏。
看到自己的小弟这般,刚要说,滑到嘴边还是咽了回去‘叫你们知道,自然会高诉你们,不要磨蹭了,四处看看,要知道其他八个队伍也在找,要是我们先找到,你们想一想!”(未完待续)