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第二天一早，还是五点钟我们被叫醒，大家却都爬不起来了。我药着牙爬起来，身上尤其是大tui跟，一碰一动都酸痛无比。
我艰难地打好了内务包，小心翼翼地下床，挨个推醒了不想起来的家伙们，等下夜值班犯在走廊一圈通知下来，看到还有人没有起床的话就麻烦了，我们就会遭遇更大的苦头。
把大家都弄起来了，我自己到后面洗漱上厕所，都弄好了便拿着行为规范站到前面铁门处默背起来，众人开始了手忙脚乱的整理内务和洗漱，一个个呲牙咧嘴，都在小声抱怨着。
我说：“行了，都别得得（东北话，嘟囔的意思）了，动作快点！”
李刚阴着脸说道：“操！还真拿自己当盘菜了！”
我当时火冒三丈！这不明摆着跟我叫板吗？我看了一眼头冲墙还在熟睡的赵启，就快步走到后面一把抓住李刚的脖领子，也不出声对着他的下巴就是一拳，同时下面的膝盖向上猛顶！那李刚被我一拳一顶马上瘫倒在地。
我蹲下，伸手拍了下他的脸说道：“小子！不服就单挑！别他ma的在后面哈七搭八！”李刚的脸色苍白，身子在发抖。
常力和刘风明也围了上来，小声说道：“小子，不服整死你！”
旁边的几个海港人都吓得躲开了，我没事似的起身，回头看到赵启坐在c花ng上增往这边看，我冲他笑了下说道：“组长，不睡了？”
赵启说道：“吵死了！你们都动作快点！”
我回头对窗台那里的一帮人叫道：“听见没有，都动作快点！”
所有人赶紧低头洗漱，没人再敢说话，也没有人敢回头看我。在里面要想立棍，总得压制住同犯，用常力的话讲就是得压得住阵脚，总得露两手给大家看。
早饭后，赵启去一号监送信，回来的时候带回了我们的胸卡。刚进来的时候我看到赵启胸前戴的胸卡上方的一条是绿色的，现在发给我们的都是红条的。
我就问赵启：“为什么你的是绿的我们都是红的呐？”
赵启说道：“这就是处遇等级，犯人的胸卡一共分绿黄红三个颜色，abcd四个等级，aji处遇，属于宽管级，是绿色的，b级处遇属于一般管理级，黄se的，红色的是严管级，分为c和d，你们都属于c级，被严管的新犯人，d级是被关jin闭的犯人和专门看押在严管队的犯人。”
我看着自己手里的胸卡，上面的一条是红颜色，右边一个c字母。下面左边是我第一天进来刚刚踢好光头穿上新的铁杠衫照的光头照，右侧是姓名、番号，最下面一派小字：海港市监狱局监制。
我们的铁杠衫左胸前都有一个小布绊，专门用来夹胸卡的，胸卡是塑料硬壳的，后面有个小铁夹子，这好夹在胸前的布绊上。原来这里面同样是在服刑改造的犯人，竟然也分三六九等！我们是最下等的新兵，相当于看守所里面的新户头，赵启和李唐们，则属于排头了。
整整一天，我们又是“体能恢复训练”增加了一个新项目：板凳操。我们将每个人的小木板凳带到了草场上，在体能训练开始前，大组长李唐教我们做了板凳操。
板凳操有其固定的手势，要求动作整齐划一。李唐喊：“板凳操预备！”我们要整齐迅速地右手持凳背于身后。李唐接着喊：“放！”我们必须一起下蹲同时将右手的板凳迅速向地面放下，然后站起呈立正姿势，这个步骤的关键是，板凳放下时砸到地面的声音要一致，一百人一个声音“啪！”如果出现杂音就一定是有人不齐了。
最后的口令是“坐！”听到口令，全体要迅速坐下，这就要求前面“放”的时候一定要放得准确到位，不然，呵呵，这一pi股做下去，马上就有人歪跌到地上！
反复练了几遍，有几个倒霉的家伙又被扇耳光！我就在想，这些人想必在外面也都算是“人物”了，不然不会搞到里面来，可是做为新犯人，他们不得不忍受组长们等老犯人的殴打谩骂，而一动不敢动，一声不敢吱，这就是人性软弱的一面啊孙中的“体能恢复训练”开始了，今天的项目是蛙跳。
动作要领非常简单，做起来却非常的要命！就是蹲下，将双手背到身后，将上身尽量向前压平，然后向前跳跃，要求步幅不要过大，队伍要跳跃整齐，太大太小都不行。也按分解动作进行，一下蹲同时双手后背，二上身向前压平，抬头目视前方，三向前跳跃，四起立立正。
“一、二、三、四！”书中大声喊着口令，我们就像是一群大青蛙向前面不知疲倦地跳着。连续的几轮蹲下跳跃起立之后，... -->>
第二天一早，还是五点钟我们被叫醒，大家却都爬不起来了。我药着牙爬起来，身上尤其是大tui跟，一碰一动都酸痛无比。
我艰难地打好了内务包，小心翼翼地下床，挨个推醒了不想起来的家伙们，等下夜值班犯在走廊一圈通知下来，看到还有人没有起床的话就麻烦了，我们就会遭遇更大的苦头。
把大家都弄起来了，我自己到后面洗漱上厕所，都弄好了便拿着行为规范站到前面铁门处默背起来，众人开始了手忙脚乱的整理内务和洗漱，一个个呲牙咧嘴，都在小声抱怨着。
我说：“行了，都别得得（东北话，嘟囔的意思）了，动作快点！”
李刚阴着脸说道：“操！还真拿自己当盘菜了！”
我当时火冒三丈！这不明摆着跟我叫板吗？我看了一眼头冲墙还在熟睡的赵启，就快步走到后面一把抓住李刚的脖领子，也不出声对着他的下巴就是一拳，同时下面的膝盖向上猛顶！那李刚被我一拳一顶马上瘫倒在地。
我蹲下，伸手拍了下他的脸说道：“小子！不服就单挑！别他ma的在后面哈七搭八！”李刚的脸色苍白，身子在发抖。
常力和刘风明也围了上来，小声说道：“小子，不服整死你！”
旁边的几个海港人都吓得躲开了，我没事似的起身，回头看到赵启坐在c花ng上增往这边看，我冲他笑了下说道：“组长，不睡了？”
赵启说道：“吵死了！你们都动作快点！”
我回头对窗台那里的一帮人叫道：“听见没有，都动作快点！”
所有人赶紧低头洗漱，没人再敢说话，也没有人敢回头看我。在里面要想立棍，总得压制住同犯，用常力的话讲就是得压得住阵脚，总得露两手给大家看。
早饭后，赵启去一号监送信，回来的时候带回了我们的胸卡。刚进来的时候我看到赵启胸前戴的胸卡上方的一条是绿色的，现在发给我们的都是红条的。
我就问赵启：“为什么你的是绿的我们都是红的呐？”
赵启说道：“这就是处遇等级，犯人的胸卡一共分绿黄红三个颜色，abcd四个等级，aji处遇，属于宽管级，是绿色的，b级处遇属于一般管理级，黄se的，红色的是严管级，分为c和d，你们都属于c级，被严管的新犯人，d级是被关jin闭的犯人和专门看押在严管队的犯人。”
我看着自己手里的胸卡，上面的一条是红颜色，右边一个c字母。下面左边是我第一天进来刚刚踢好光头穿上新的铁杠衫照的光头照，右侧是姓名、番号，最下面一派小字：海港市监狱局监制。
我们的铁杠衫左胸前都有一个小布绊，专门用来夹胸卡的，胸卡是塑料硬壳的，后面有个小铁夹子，这好夹在胸前的布绊上。原来这里面同样是在服刑改造的犯人，竟然也分三六九等！我们是最下等的新兵，相当于看守所里面的新户头，赵启和李唐们，则属于排头了。
整整一天，我们又是“体能恢复训练”增加了一个新项目：板凳操。我们将每个人的小木板凳带到了草场上，在体能训练开始前，大组长李唐教我们做了板凳操。
板凳操有其固定的手势，要求动作整齐划一。李唐喊：“板凳操预备！”我们要整齐迅速地右手持凳背于身后。李唐接着喊：“放！”我们必须一起下蹲同时将右手的板凳迅速向地面放下，然后站起呈立正姿势，这个步骤的关键是，板凳放下时砸到地面的声音要一致，一百人一个声音“啪！”如果出现杂音就一定是有人不齐了。
最后的口令是“坐！”听到口令，全体要迅速坐下，这就要求前面“放”的时候一定要放得准确到位，不然，呵呵，这一pi股做下去，马上就有人歪跌到地上！
反复练了几遍，有几个倒霉的家伙又被扇耳光！我就在想，这些人想必在外面也都算是“人物”了，不然不会搞到里面来，可是做为新犯人，他们不得不忍受组长们等老犯人的殴打谩骂，而一动不敢动，一声不敢吱，这就是人性软弱的一面啊孙中的“体能恢复训练”开始了，今天的项目是蛙跳。
动作要领非常简单，做起来却非常的要命！就是蹲下，将双手背到身后，将上身尽量向前压平，然后向前跳跃，要求步幅不要过大，队伍要跳跃整齐，太大太小都不行。也按分解动作进行，一下蹲同时双手后背，二上身向前压平，抬头目视前方，三向前跳跃，四起立立正。
“一、二、三、四！”书中大声喊着口令，我们就像是一群大青蛙向前面不知疲倦地跳着。连续的几轮蹲下跳跃起立之后，... -->>
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