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健身的功夫以平衡其身心发展。圆寂之后，人们在他的遗物中发现《洗髓经》，《易筋经》，更是在以后的年代里流入了江湖之中，被江湖之人传的神乎其神，为此更是引起了血雨腥风。
记得队长当时教完大家之后，虽然一直没有什么明显的效果，大家能从队长脸上看到失望的表情，于是为了队长的心意大家还是没事静坐一会，想一下洗髓经的心法。
此刻站在重力场的窦史杉不由自主的想到《洗髓经》的心法，按着之前队长教的先摆好姿势：右膝包左膝。然后调息舌抵腭，胁腹运尾闾，摇肩手推肚，分合按且举，握固按双膝。能感觉的到鼻中出入绵，绵绵入海底，有津续咽之，以意送入腹。然后再叩牙鸣天鼓，两手俱掩脐，伸足扳其趾，出入六六息。两手按摩竟，良久方盘膝。
慢慢地，窦史杉感觉到了和之前在地球做这些东西时不一样的感觉，自己能感觉到仿佛真的有传说中的先天之气在体内流动，分为两股：一股是以身体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，也就是人称督脉；另一股是由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，人称任脉。窦史杉感觉到两股真气再交汇，难道自己的任督二脉被打通了！相传任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。这是不是意味着自己身体素质会变好！想到这，窦史杉有些许激动，现在自己要弄清楚自己的状况，以便明白洗髓经的效果。很快窦史杉控制住了自己的情绪，冷静下来，让真气继续在自己身体里运转。
窦史杉感觉自己慢慢地进入了一种很玄妙的状态，真气周而复始、源源不断的流动着，他也似乎感受不到重力场的重力压迫了，身体感觉到了前所未有的轻松。
跟着窦史杉进来的蒋恺在看到爸爸要努力锻炼体能的时候，便乖乖地在一旁呆着，不去打扰爸爸。爸爸说了等他变强之后自己就可以光明正大出现在别人的面前，在爸爸的庇护下像一个正常人一样的生活在希望星。他也知道，在这个强者为尊的世界里，现在的爸爸真的好弱，爸爸地身体数据也就精神力可以看得过去，爸爸的体能应该是全星际最弱的吧，反正他没有在星网见过第二个F级异能的人。不想了，如果被爸爸知道，自己嫌弃他体能，爸爸会伤心的。可是，现在爸爸提升异能，自己一个人在旁边真的很无聊。如果是以前自己也许不会感觉到无聊，但是在习惯了和人在一起以后再一个呆着会感触很深，无法忍受孤单。
就在蒋星感觉很无聊的时候，他发现爸爸摆出来了个很奇怪的姿势，蒋星差点忍不住笑了出来。没多久，他就感受到爸爸身上有种自己都没有见过的气流在流动，然后爸爸身体的数据在迅速的发生改变。如果不是身体数据在往好的方向变化，他就要打断爸爸了。不知道被打断的后果是如何的蒋星现在也不敢轻易地打断窦史杉，只能瞪着双可爱地小眼睛一眨不眨的看着窦史杉身体变化的数据，恐怕出了什么意外。
在星网中，蒋星看到吧太多的人发生意外。登录星网都是意识登录，如果星网发生意外，意识遭到受损或者消失，那么现实中的身体就要变成傻子或者植物人了，看到过许多这样事情的蒋星不愿意让这个刚刚给过自己温暖的人就此受到伤害，乃至消失，那样自己会很伤心的回到孤单的状态。
也许上天听到了蒋星的祈祷，窦史杉的身体数据在升高之后逐渐趋于平静。
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此刻站在重力场的窦史杉不由自主的想到《洗髓经》的心法，按着之前队长教的先摆好姿势：右膝包左膝。然后调息舌抵腭，胁腹运尾闾，摇肩手推肚，分合按且举，握固按双膝。能感觉的到鼻中出入绵，绵绵入海底，有津续咽之，以意送入腹。然后再叩牙鸣天鼓，两手俱掩脐，伸足扳其趾，出入六六息。两手按摩竟，良久方盘膝。
慢慢地，窦史杉感觉到了和之前在地球做这些东西时不一样的感觉，自己能感觉到仿佛真的有传说中的先天之气在体内流动，分为两股：一股是以身体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，也就是人称督脉；另一股是由会阴穴向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，人称任脉。窦史杉感觉到两股真气再交汇，难道自己的任督二脉被打通了！相传任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。这是不是意味着自己身体素质会变好！想到这，窦史杉有些许激动，现在自己要弄清楚自己的状况，以便明白洗髓经的效果。很快窦史杉控制住了自己的情绪，冷静下来，让真气继续在自己身体里运转。
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