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步拳与太极拳，两三年来一直在练习，每天至少练习十遍以上，所以熟悉了而已。”林少风简单地说。
“仅仅勤奋还不够，没有天赋的话练再多遍也无法用于实战中，你现在已经有中级武者实力了，只是经验还不够，不然五六个成年男子围攻都奈何不了你。”周冰凤说。
“馆主，听说你是武师了，不知道武者、武师这些是如何划分的呢？”林少风好奇地问。
“习武的基础在桩功，能够将静桩功练到六连响，便可以称为初级武者，因为身体素质已经是普通人的三倍左右了。
静桩功练到九连响，或者静桩功与动桩功同时达到六连响，便是中级武者；若是静桩功九连响加上动桩功六连响，就是高级武者；两种桩功都达到九连响，便是巅峰武者了。
至于武者之上，还有武师、武道宗师、武道大宗师几种境界，每种境界都分为初级、中级、高级和巅峰四个层次。
武者境界重在熬筋骨练皮膜，武师境界重在壮内息通经脉，宗师境界重在化内劲通任督，大宗师重在聚气海通窍穴。”周冰凤解释着武者的境界划分。
“不对呀，我不是才静桩功六连响吗？怎么你说我有中级武者实力了呢？”林少风听得神往无比，随即又疑惑地问。
“你的静桩功确实才六连响，但是你对五步拳与简化太极拳的理解太深了，加成之下就有了中级武者实力，但是你的境界还是在初级武者。”
“馆主，那武道大宗师上面，还有更高的境界吗？”林少风好奇地问。
“当然有，不过对于你来说，那些武道境界都还太过于遥远，目前你要静下心来，一步一个脚印地修练，或许以你的天赋，数十年后有机会去探究大宗师之上的境界呢。”周冰凤沉默了一下，才对他说。
“馆主放心，我一定不会好高骛远，我会脚踏实地好好习武，争取将来至少也要成为武道大宗师，然后去看一看之上的风景。”林少风点点头说。
“好，去吃饭吧。下午我教你动桩功。”周冰凤望着他看了一会儿，挥挥手对他说道。
动桩功，是在运动中通过复式练习，将站桩中生出的平衡力发挥出来，并在此基础上产生整体平衡力，使肢体在运动中任何方向上皆可打可化，运转自如。
动桩功主要是与运动实战有效连接到一起，其更高层次是达到行走坐卧始终处于桩态，全身任何一处皆具平衡力和爆发力。
“练习动桩功，要保持下身马步不变，上半身与双手则可以随意活动，将搂掌、穿掌、插掌、盖打、架打、肘击、按掌等基本招式交替演练。
练习动桩功的目的，是活动全身筋骨，别看下半身扎着马步不动，但是在上半身运动的时候，同样会牵引到下半身的筋骨。
所以练习动桩功要引发全身各处筋骨的动静，最终让筋骨间爆发声响，同样是在强化筋骨皮膜，强健体质，壮大肉身，提升身体素质。
你要明白一个道理，无论多么高深精妙的武技绝学，都需要有强大的身体素质为基础，否则是无法练成一些要求高深的武技的。”
下午，林少风被叫到周冰凤的个人修练室中，由她单独教导动桩功，此时的她穿着一身紧身的红色练功服，腰间扎着红色丝带，将她完美的身材展现无遗。
不过，林少风却仅仅只在开始的时候惊艳了一下，随即就沉下心来认真学习，虽然周冰凤在纠正他的动作时，与他有肢体接触，让他有些分心，但是他很快就收摄心神，全神贯注练习起动桩功了。
看到林少风进入状态，周冰凤在旁边微微颔首，其实她有故意用身体碰触林少风，考验他的心性，发现对方竟然能够强忍诱惑，很快进入状态，觉得他确实是可造之材。
林少风虽然心里觉得周冰凤确实漂亮，身材也是极品，对他来说绝对充满诱惑力，但是现在他面临着苏云飞这个敌人，一心只想习武提高自己，所以竟然忍耐了下来。
虽然周冰凤告诉他，先天境界的强者目前世界上可能并没有，但是连神秘荒岛都被他得到了，所以林少风相信世界上绝对有自己不知道的风景。
而他拥有荒岛，可以事半功倍习武，那么将来他绝对有资格有能力站到这个世界的巅峰，所以他没有理由不去努力，因为这是其他人无法与他相比的。
“我一定要成为先天强者，成为这个世界上最强的人。”林少风一边练习，一边暗暗想着，渐渐地进入了放空的状态，不过身体仍然在练习着动桩功。
步拳与太极拳，两三年来一直在练习，每天至少练习十遍以上，所以熟悉了而已。”林少风简单地说。
“仅仅勤奋还不够，没有天赋的话练再多遍也无法用于实战中，你现在已经有中级武者实力了，只是经验还不够，不然五六个成年男子围攻都奈何不了你。”周冰凤说。
“馆主，听说你是武师了，不知道武者、武师这些是如何划分的呢？”林少风好奇地问。
“习武的基础在桩功，能够将静桩功练到六连响，便可以称为初级武者，因为身体素质已经是普通人的三倍左右了。
静桩功练到九连响，或者静桩功与动桩功同时达到六连响，便是中级武者；若是静桩功九连响加上动桩功六连响，就是高级武者；两种桩功都达到九连响，便是巅峰武者了。
至于武者之上，还有武师、武道宗师、武道大宗师几种境界，每种境界都分为初级、中级、高级和巅峰四个层次。
武者境界重在熬筋骨练皮膜，武师境界重在壮内息通经脉，宗师境界重在化内劲通任督，大宗师重在聚气海通窍穴。”周冰凤解释着武者的境界划分。
“不对呀，我不是才静桩功六连响吗？怎么你说我有中级武者实力了呢？”林少风听得神往无比，随即又疑惑地问。
“你的静桩功确实才六连响，但是你对五步拳与简化太极拳的理解太深了，加成之下就有了中级武者实力，但是你的境界还是在初级武者。”
“馆主，那武道大宗师上面，还有更高的境界吗？”林少风好奇地问。
“当然有，不过对于你来说，那些武道境界都还太过于遥远，目前你要静下心来，一步一个脚印地修练，或许以你的天赋，数十年后有机会去探究大宗师之上的境界呢。”周冰凤沉默了一下，才对他说。
“馆主放心，我一定不会好高骛远，我会脚踏实地好好习武，争取将来至少也要成为武道大宗师，然后去看一看之上的风景。”林少风点点头说。
“好，去吃饭吧。下午我教你动桩功。”周冰凤望着他看了一会儿，挥挥手对他说道。
动桩功，是在运动中通过复式练习，将站桩中生出的平衡力发挥出来，并在此基础上产生整体平衡力，使肢体在运动中任何方向上皆可打可化，运转自如。
动桩功主要是与运动实战有效连接到一起，其更高层次是达到行走坐卧始终处于桩态，全身任何一处皆具平衡力和爆发力。
“练习动桩功，要保持下身马步不变，上半身与双手则可以随意活动，将搂掌、穿掌、插掌、盖打、架打、肘击、按掌等基本招式交替演练。
练习动桩功的目的，是活动全身筋骨，别看下半身扎着马步不动，但是在上半身运动的时候，同样会牵引到下半身的筋骨。
所以练习动桩功要引发全身各处筋骨的动静，最终让筋骨间爆发声响，同样是在强化筋骨皮膜，强健体质，壮大肉身，提升身体素质。
你要明白一个道理，无论多么高深精妙的武技绝学，都需要有强大的身体素质为基础，否则是无法练成一些要求高深的武技的。”
下午，林少风被叫到周冰凤的个人修练室中，由她单独教导动桩功，此时的她穿着一身紧身的红色练功服，腰间扎着红色丝带，将她完美的身材展现无遗。
不过，林少风却仅仅只在开始的时候惊艳了一下，随即就沉下心来认真学习，虽然周冰凤在纠正他的动作时，与他有肢体接触，让他有些分心，但是他很快就收摄心神，全神贯注练习起动桩功了。
看到林少风进入状态，周冰凤在旁边微微颔首，其实她有故意用身体碰触林少风，考验他的心性，发现对方竟然能够强忍诱惑，很快进入状态，觉得他确实是可造之材。
林少风虽然心里觉得周冰凤确实漂亮，身材也是极品，对他来说绝对充满诱惑力，但是现在他面临着苏云飞这个敌人，一心只想习武提高自己，所以竟然忍耐了下来。
虽然周冰凤告诉他，先天境界的强者目前世界上可能并没有，但是连神秘荒岛都被他得到了，所以林少风相信世界上绝对有自己不知道的风景。
而他拥有荒岛，可以事半功倍习武，那么将来他绝对有资格有能力站到这个世界的巅峰，所以他没有理由不去努力，因为这是其他人无法与他相比的。
“我一定要成为先天强者，成为这个世界上最强的人。”林少风一边练习，一边暗暗想着，渐渐地进入了放空的状态，不过身体仍然在练习着动桩功。