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部的位置，要低于春风250摩托车的车座，这是支撑力量的重要节点。
第二个就是双手扶住的时候，手臂的力量一定要力度到位，你保持车身的平稳。
第三个要注意的地方，就是支撑起来的力量重心在双腿之上，并且随着车身往上抬身，双腿也要慢慢的往后退却，以保持重心也随之提升。
第四个就是春风250摩托车的车身，基本上抬升直立的时候，是选择左转身和右转身的问题。
这个左转身和有转身的选择，要根据大家用手的习惯，哪只手臂的力量比较强大，尽量使用那只手臂，以保持春风250摩托车的车身站立平衡。”
每讲解一个注意点，王宁就示范的做一次，一遍又一遍不厌其烦的连讲带做，就这样上上下下的下蹲抬升，王宁早就是热的汗流浃背。
“王教官，第二个注意动作我还没有看清楚……”
只要有一位女子队员提出，她没有看明白哪个动作，王宁就会特意针对性的再做一次。
因为想要将沉重的春风250摩托车给扶起来，除了做做准备运动的时候，时间不限制。
但是在抬起的时候，却是一瞬间，要不然对于身体将是一个沉重的负荷，稍有不慎就会有前扑的可能。
当然了，一瞬间的抬升，也要控制力度，要不然用力过猛之下，恐怕整个人都会后仰摔出去。
所以王宁刚才所教的几个注意点，每一个注意点都不能出错。
正所谓一步错，步步错，讲的就是这个道理。
“现在你们每个人好好的回忆一下，这个扶车起立抬升的完整动作，马上我们将进行实地的训练。
现在请大家做一下热身运动，尤其是腰部、腿部、脚部和手腕的各个关节，一定要活动开。
若是谁某些部位之前有扭伤的情况发生，一定要做提前的报告，确认是否适合做扶车训练。
知道自己某些部位力量不足，最好带上护腕、护膝等防护工具，以免造成不必要的扭伤。”
不过为了保证大家的安全，王宁这一次可谓是考虑的十分周到和详细。
首先身体有损伤的女子队员，能否进行训练还需要实地检查，这方面的检查，王宁自己并不精通，所以只能从外面聘请专业的人员。
而所聘请的专业人员，则是来自市人民医院的医生，也是田莎莎的师姐。
纯粹的是友情出场，没有任何的费用，也是一次变相的为女子铁骑队员们进行体检。
韩奎溢也送来了护腰、护膝、护腕等各种专用防护用具，只是大小尺寸上面，却是统一的型号，这让关春霞使用起来有些别扭，自然对韩奎溢也就不满起来。
韩奎溢只能摊摊手，人家卖体育器材的卖家，就只有这些，全都被他一股脑的搜刮过来。
“唉，没有功劳还有苦劳呢，我就是个劳碌命，还被人不友好的惦记着！”
韩奎溢哀叹一声，在关春霞不满的目光中落荒而逃。
部的位置，要低于春风250摩托车的车座，这是支撑力量的重要节点。
第二个就是双手扶住的时候，手臂的力量一定要力度到位，你保持车身的平稳。
第三个要注意的地方，就是支撑起来的力量重心在双腿之上，并且随着车身往上抬身，双腿也要慢慢的往后退却，以保持重心也随之提升。
第四个就是春风250摩托车的车身，基本上抬升直立的时候，是选择左转身和右转身的问题。
这个左转身和有转身的选择，要根据大家用手的习惯，哪只手臂的力量比较强大，尽量使用那只手臂，以保持春风250摩托车的车身站立平衡。”
每讲解一个注意点，王宁就示范的做一次，一遍又一遍不厌其烦的连讲带做，就这样上上下下的下蹲抬升，王宁早就是热的汗流浃背。
“王教官，第二个注意动作我还没有看清楚……”
只要有一位女子队员提出，她没有看明白哪个动作，王宁就会特意针对性的再做一次。
因为想要将沉重的春风250摩托车给扶起来，除了做做准备运动的时候，时间不限制。
但是在抬起的时候，却是一瞬间，要不然对于身体将是一个沉重的负荷，稍有不慎就会有前扑的可能。
当然了，一瞬间的抬升，也要控制力度，要不然用力过猛之下，恐怕整个人都会后仰摔出去。
所以王宁刚才所教的几个注意点，每一个注意点都不能出错。
正所谓一步错，步步错，讲的就是这个道理。
“现在你们每个人好好的回忆一下，这个扶车起立抬升的完整动作，马上我们将进行实地的训练。
现在请大家做一下热身运动，尤其是腰部、腿部、脚部和手腕的各个关节，一定要活动开。
若是谁某些部位之前有扭伤的情况发生，一定要做提前的报告，确认是否适合做扶车训练。
知道自己某些部位力量不足，最好带上护腕、护膝等防护工具，以免造成不必要的扭伤。”
不过为了保证大家的安全，王宁这一次可谓是考虑的十分周到和详细。
首先身体有损伤的女子队员，能否进行训练还需要实地检查，这方面的检查，王宁自己并不精通，所以只能从外面聘请专业的人员。
而所聘请的专业人员，则是来自市人民医院的医生，也是田莎莎的师姐。
纯粹的是友情出场，没有任何的费用，也是一次变相的为女子铁骑队员们进行体检。
韩奎溢也送来了护腰、护膝、护腕等各种专用防护用具，只是大小尺寸上面，却是统一的型号，这让关春霞使用起来有些别扭，自然对韩奎溢也就不满起来。
韩奎溢只能摊摊手，人家卖体育器材的卖家，就只有这些，全都被他一股脑的搜刮过来。
“唉，没有功劳还有苦劳呢，我就是个劳碌命，还被人不友好的惦记着！”
韩奎溢哀叹一声，在关春霞不满的目光中落荒而逃。