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这一天清晨，海辰顶着黑眼圈跑了一万米。
身后有李海教官陪跑，海辰一直在坚持着，最后的时间差不多是一个小时左右跑完的。
“呼..呼....”
海辰大口大口呼吸着，一万米跑的实在是太辛苦了。
“小伙子，你这体质不行啊，连三级都算不上。”
李海教官在一旁脸不红心不跳的说着，这还是和部队有些差距的。
在蓝星，一万米跑的标准是，
三级，56分钟内跑完，
二级，50分钟内跑完，
一级，44分钟内跑完。
当前蓝星的世界纪录为24：16：37，保持者是一名沙华国家的一名叫贝克特的黑人男子，
而李海看了看自己的手表，海辰一万米跑的时间差不多用了一个小时十五分钟了。
现在的时间已经快接近六点了。
“还需要努力啊，我们去吃饭去吧。”
李海点了点头，心里已经想出来怎么操练海辰了。
对于这个小士兵，李海还是蛮喜欢的，多做事，少说话，最重要的是，他不像其他士兵跟你顶嘴，说干啥就干啥。
接着，李海带着海辰来到了食堂。
这个食堂第一眼来说就是两个字“气派”，像一个能容纳十万人的体育场一样，进入到里面，便感觉空间极其的大
食堂的中间吸引了海辰的目光，是一个个桌子围成的圆圈，上面摆满了各种食材，里三层外三层。
食堂现在已经供饭了，是自助餐形势，食堂的几十名工作人员推着餐车，向桌子上放食物。
桌子上馒头，油条，大饼居多，摆在桌子上估计有两三米多高，从远处看像是一个小山包一样，摆在了最外围的圆圈桌子上：
其次是牛奶，豆浆，米粥，一碗碗摆在最外层的第二圈里面。
最外层的第三圈桌子上放的是鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，各种蛋类。
里三圈桌子上就极为丰富了，各地特色的美食都能看见。
从外面数第一圈是鲜虾水晶饺，松化鸡蛋挞，寿司，浓汤小笼包，叉烧包..
第二圈是瑶柱萝酥，飘香榴莲酥，冬菇肉片肠，绿茶蛋糕仔，金沙水晶果...
最里圈只有一个白色圆桌，上面还没有菜品，应该是还没有上全。
食堂里面已经人满为患了，不过神奇的是，他们都没有去盛饭，都在吃饭桌子旁边。
这些教官都坐在食堂桌子上等着，两个学员像小弟似的站在教官的后面。
李海教官同样挑了一个没有人的桌子坐了下去，海辰很识趣的没有坐下去。
李海教官见状点了点头，对着海辰说道。
“大多数教官都带着两个学员，不过嘛，你特殊，一个人一个教官，这也是有好处的。”
“在食堂吃饭有个规矩，就是教官坐在桌子上等着，学员去拿食物，同时把教官的份额也带上，也就是说，你要拿两份食物才行。”
“等所有的菜上齐，会有专门的人来吹哨，这个时候，你就可以去拿食物去了。”
“嗯..另外，我要吃叉烧包，其余的你可以看着拿。... -->>
这一天清晨，海辰顶着黑眼圈跑了一万米。
身后有李海教官陪跑，海辰一直在坚持着，最后的时间差不多是一个小时左右跑完的。
“呼..呼....”
海辰大口大口呼吸着，一万米跑的实在是太辛苦了。
“小伙子，你这体质不行啊，连三级都算不上。”
李海教官在一旁脸不红心不跳的说着，这还是和部队有些差距的。
在蓝星，一万米跑的标准是，
三级，56分钟内跑完，
二级，50分钟内跑完，
一级，44分钟内跑完。
当前蓝星的世界纪录为24：16：37，保持者是一名沙华国家的一名叫贝克特的黑人男子，
而李海看了看自己的手表，海辰一万米跑的时间差不多用了一个小时十五分钟了。
现在的时间已经快接近六点了。
“还需要努力啊，我们去吃饭去吧。”
李海点了点头，心里已经想出来怎么操练海辰了。
对于这个小士兵，李海还是蛮喜欢的，多做事，少说话，最重要的是，他不像其他士兵跟你顶嘴，说干啥就干啥。
接着，李海带着海辰来到了食堂。
这个食堂第一眼来说就是两个字“气派”，像一个能容纳十万人的体育场一样，进入到里面，便感觉空间极其的大
食堂的中间吸引了海辰的目光，是一个个桌子围成的圆圈，上面摆满了各种食材，里三层外三层。
食堂现在已经供饭了，是自助餐形势，食堂的几十名工作人员推着餐车，向桌子上放食物。
桌子上馒头，油条，大饼居多，摆在桌子上估计有两三米多高，从远处看像是一个小山包一样，摆在了最外围的圆圈桌子上：
其次是牛奶，豆浆，米粥，一碗碗摆在最外层的第二圈里面。
最外层的第三圈桌子上放的是鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，各种蛋类。
里三圈桌子上就极为丰富了，各地特色的美食都能看见。
从外面数第一圈是鲜虾水晶饺，松化鸡蛋挞，寿司，浓汤小笼包，叉烧包..
第二圈是瑶柱萝酥，飘香榴莲酥，冬菇肉片肠，绿茶蛋糕仔，金沙水晶果...
最里圈只有一个白色圆桌，上面还没有菜品，应该是还没有上全。
食堂里面已经人满为患了，不过神奇的是，他们都没有去盛饭，都在吃饭桌子旁边。
这些教官都坐在食堂桌子上等着，两个学员像小弟似的站在教官的后面。
李海教官同样挑了一个没有人的桌子坐了下去，海辰很识趣的没有坐下去。
李海教官见状点了点头，对着海辰说道。
“大多数教官都带着两个学员，不过嘛，你特殊，一个人一个教官，这也是有好处的。”
“在食堂吃饭有个规矩，就是教官坐在桌子上等着，学员去拿食物，同时把教官的份额也带上，也就是说，你要拿两份食物才行。”
“等所有的菜上齐，会有专门的人来吹哨，这个时候，你就可以去拿食物去了。”
“嗯..另外，我要吃叉烧包，其余的你可以看着拿。... -->>
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