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; 以前是早晚各一顿，现在都是三顿饭了，却不是人人都吃三顿的，还是选择吃两顿的人居多。
但是，从前天大家练习拳法开始，三餐都吃的人，就多了起来，相应的饭食搭配也丰富起来，这是为了鼓励修炼而特意为之。
各自回去洗完后，黄家主，黄夫人，黄虎，黄豹，姚老，风溪和兮儿一起吃饭，不过黄忠明和黄忠亮今天也来了。
可能是鉴于昨天风溪的惊人食量，今天准备的吃食相当多，比平时多出了三分之一。
风溪的食量是有所增加，但是没有昨天的夸张，只是从原来的十四个鹰肉沙葱扁食增加到了二十个。
红玉却没有吃饭，抱着内丹躺在兮儿怀里睡觉呢。
吃完早饭，黄家主问风溪：“风溪，你刚才试那个石板，效果怎么样？我看你拳法有进步，但是一时还看不出来进步有多大。”
风溪老老实实的回答道：“昨天受伤后，就莫名其妙的突破了，现在易经拳法已经到了第六境界，炼体也圆满了。黄叔叔你设计的这个石板，循序渐进比我当时练的时候好多了，我站在上面练习也有效果，尤其是刚突破的幻影千重，元转如意和拳出随心。”
黄家主一脸羡慕的看着风溪说道：“风溪你的机缘到了，最近这突破都是水到渠成，自然而然的突破，不会有什么隐患。可能是你练习的时间久了，最近发生的一些事情对你有所感触吧。”
“总之是好事情，你的这个拳法，我仔细感受了，目前来看对我有点帮助，但是微乎其微，可能是错过了最佳习练时间，我看兮儿他们那些小孩子倒是个个都有收获，反倒是我们这些实力强的没啥收获。黄豹刚才还告诉我，说练了三天，都感觉自己脱胎换骨了一样呢。”
姚老接过话头说道：“我和黄贤侄的感觉差不多，大约真的是习练时间不对，这个拳法主要是炼体的，到了引气境我们自己自然而然就会吸收能量了，看来确实是要从小练习扎好根基收获才会大。”
“今天是初练，很多人都感觉收获很大，往后估计大部分人都是没啥收获的，但是对意志锻炼和身手敏捷也有帮助，还是要坚持练习的。我虽然没收获，但是手臂上的伤，恢复的都快了几分，相信练得久了，积少成多总会有收获的。”
“嗯，姚爷爷说的是，义父也是这么说的，我突破到拳出如风后，练习了三年多都没有一点突破，那知道到了凤灵村才四个月，就连着突破了三个境界。”
“义父说这个就跟他修习练气的行功图一样，练习的久了，就算不是刻意去运行，身体也会自然而然的自己按照路线运行。我在狮虎兽肚子里昏迷前迷迷糊糊地好像有点印象，我的气血就是跟打拳时一样缓缓在运转。”风溪眯着眼睛回忆当时义父的教导和狮虎兽肚里昏迷的情况说道。
“对了，风溪，炳哥说，他还要去那个大岩洞，你现在也好了，你也一起去看看，说不定还有收获呢。这个狮虎兽严格说不是狮虎兽王，体格之所以强大应该是那个内丹导致的。但是它不是灵兽，内丹品质又太高，吞进肚子后，没有办法融合，内丹自然吸收天地元气淬炼狮虎兽体魄，导致狮虎兽空有一身强大的体魄，一点灵兽的战斗技巧都不会。”
“也幸亏是这样，不然你们昨天去的人，没有一个能活着回来。这次是你运气爆棚，捡了个大便宜，以后可要小心点。”黄家主嘱咐风溪道。
风溪答道：“好，昨天我们的狩猎算是失败了，今天先去看看那个大岩洞，然后继续去狩猎，兮儿你还敢不敢去呀？”
兮儿哼哼道：“我有什么不敢去的，我去通知黄炳叔。”
风溪莫名其妙突破了易经炼体之境，脑子里竟然多了一些零碎的片段。
“炼体功法，易经之始。继之洗髓，然后伐骨。……
炼体之初，难在封神，持之以恒，道心通明。……
易既已成，仿诸五形。易经为要，五形为辅。……
猫形蓄力蕴经络，鹤形含精养骨髓。二者相辅通六脉，虎形淬骨霸体归。……”
这些零碎的片段礼，没有说易经炼体的好处，还有那个五形又是怎么回事，怎么只给出了三形猫、鹤和虎。
这三形这么个练法也没有说，怎么洗髓也没有说，都是些没头没脑的东西。
只有那个易经之后是洗髓有点用处，还好义父最厉害的就是这个洗髓，自己也知道了大概要领，只要勤练就好了。
; 以前是早晚各一顿，现在都是三顿饭了，却不是人人都吃三顿的，还是选择吃两顿的人居多。
但是，从前天大家练习拳法开始，三餐都吃的人，就多了起来，相应的饭食搭配也丰富起来，这是为了鼓励修炼而特意为之。
各自回去洗完后，黄家主，黄夫人，黄虎，黄豹，姚老，风溪和兮儿一起吃饭，不过黄忠明和黄忠亮今天也来了。
可能是鉴于昨天风溪的惊人食量，今天准备的吃食相当多，比平时多出了三分之一。
风溪的食量是有所增加，但是没有昨天的夸张，只是从原来的十四个鹰肉沙葱扁食增加到了二十个。
红玉却没有吃饭，抱着内丹躺在兮儿怀里睡觉呢。
吃完早饭，黄家主问风溪：“风溪，你刚才试那个石板，效果怎么样？我看你拳法有进步，但是一时还看不出来进步有多大。”
风溪老老实实的回答道：“昨天受伤后，就莫名其妙的突破了，现在易经拳法已经到了第六境界，炼体也圆满了。黄叔叔你设计的这个石板，循序渐进比我当时练的时候好多了，我站在上面练习也有效果，尤其是刚突破的幻影千重，元转如意和拳出随心。”
黄家主一脸羡慕的看着风溪说道：“风溪你的机缘到了，最近这突破都是水到渠成，自然而然的突破，不会有什么隐患。可能是你练习的时间久了，最近发生的一些事情对你有所感触吧。”
“总之是好事情，你的这个拳法，我仔细感受了，目前来看对我有点帮助，但是微乎其微，可能是错过了最佳习练时间，我看兮儿他们那些小孩子倒是个个都有收获，反倒是我们这些实力强的没啥收获。黄豹刚才还告诉我，说练了三天，都感觉自己脱胎换骨了一样呢。”
姚老接过话头说道：“我和黄贤侄的感觉差不多，大约真的是习练时间不对，这个拳法主要是炼体的，到了引气境我们自己自然而然就会吸收能量了，看来确实是要从小练习扎好根基收获才会大。”
“今天是初练，很多人都感觉收获很大，往后估计大部分人都是没啥收获的，但是对意志锻炼和身手敏捷也有帮助，还是要坚持练习的。我虽然没收获，但是手臂上的伤，恢复的都快了几分，相信练得久了，积少成多总会有收获的。”
“嗯，姚爷爷说的是，义父也是这么说的，我突破到拳出如风后，练习了三年多都没有一点突破，那知道到了凤灵村才四个月，就连着突破了三个境界。”
“义父说这个就跟他修习练气的行功图一样，练习的久了，就算不是刻意去运行，身体也会自然而然的自己按照路线运行。我在狮虎兽肚子里昏迷前迷迷糊糊地好像有点印象，我的气血就是跟打拳时一样缓缓在运转。”风溪眯着眼睛回忆当时义父的教导和狮虎兽肚里昏迷的情况说道。
“对了，风溪，炳哥说，他还要去那个大岩洞，你现在也好了，你也一起去看看，说不定还有收获呢。这个狮虎兽严格说不是狮虎兽王，体格之所以强大应该是那个内丹导致的。但是它不是灵兽，内丹品质又太高，吞进肚子后，没有办法融合，内丹自然吸收天地元气淬炼狮虎兽体魄，导致狮虎兽空有一身强大的体魄，一点灵兽的战斗技巧都不会。”
“也幸亏是这样，不然你们昨天去的人，没有一个能活着回来。这次是你运气爆棚，捡了个大便宜，以后可要小心点。”黄家主嘱咐风溪道。
风溪答道：“好，昨天我们的狩猎算是失败了，今天先去看看那个大岩洞，然后继续去狩猎，兮儿你还敢不敢去呀？”
兮儿哼哼道：“我有什么不敢去的，我去通知黄炳叔。”
风溪莫名其妙突破了易经炼体之境，脑子里竟然多了一些零碎的片段。
“炼体功法，易经之始。继之洗髓，然后伐骨。……
炼体之初，难在封神，持之以恒，道心通明。……
易既已成，仿诸五形。易经为要，五形为辅。……
猫形蓄力蕴经络，鹤形含精养骨髓。二者相辅通六脉，虎形淬骨霸体归。……”
这些零碎的片段礼，没有说易经炼体的好处，还有那个五形又是怎么回事，怎么只给出了三形猫、鹤和虎。
这三形这么个练法也没有说，怎么洗髓也没有说，都是些没头没脑的东西。
只有那个易经之后是洗髓有点用处，还好义父最厉害的就是这个洗髓，自己也知道了大概要领，只要勤练就好了。