，然后点击“添加到主屏幕” 新笔下文学 www.xxbxwx.net，从九品芝麻官开始无错无删减全文免费阅读！
第二天陈立早早起来在院子里打拳，王氏拳术，已经被他练到了二级，正在以一种可怕的进度提升着。
拳术都是对身体肌肉的锻炼，因为重要的发力肌群是相通的，所以以他现在的水平，反过来去练提升的速度会极快。
嘭！
阿飞撞开院门闯了进来，“老蛇被人袭击了，就在花船上，偷袭的人用弓箭射穿了他的身体。”
“噢。”陈立面无表情的继续练拳，“那他死了没有？”
“听说被抢救回来了。”
“那他运气真差，他应该当场死掉的。”陈立发自真心的说道，用不了多久老蛇就会体验到什么叫真正的生不如死。
“还有，帮主令人把伍北海的头颅挂在了码头上，命令大伙分散在周围，等伍盛过来去抢伍北海的头颅。”阿飞接着说道。
“吃东西吧，然后一起去码头。”陈立带着两人去吃了早餐，随后又向阿飞问起了药方的事情。
“固本培元、蓄精养血？”他胡疑的看了陈立一眼，但还是回答道：“我从小便在父亲身边，当时被逼着记了很多方子，回头我给你抄几张，你去药房里抓药就可以了。”
“只不过方子里面用到的珍贵药材比较多，价格可能会有点高，还有……药补只能治标不治本，吃得太多对身体也不好，真想提升还得好好练武。”
“炼体的第3个境界被我们称为不竭，达到这个程度之后，体力大增，战斗时只要气不泄，力便不竭，连战十人而不倒，
终归是对身体的开发，这东西用在其他方面也是行得通的。”阿飞解释道，他误以为陈立吃药是为了那方面的事情。
“详细给我说说。”陈立听阿飞这么说，顿时来了兴趣。
“外勇阶段是对肉体的打磨，到外勇五连练的时候就需要度过一个由外而内的过程，体型不增加的情况下再想提高肉体的爆发力是很困难的一件事，这时候我们的身体凝练，表层肌肉刺激深层肌肉，并会带动内脏的增强。”
“脏腑强大，连带着肌肉的爆发力也会继续增长，这就形成了一种正向的循环刺激，所以进入到炼体阶段，根据个人差异身体素质都会有一个爆发性的增长过程。”
“在这个阶段，我们要掌握现有的力量，做到初步的内外合一浑圆一体，也就是所谓的增力。”
“增力、通意、不竭、通感以及最后的内壮，这就是炼体五段。”
“你现在是什么水平？”听到最后陈立好奇的问道。
“我不久前刚进入不竭，如果不是体力绵长，昨天的那种混战就足够要了我的命。”
“可以啊，隐藏的大高手！”陈立赞叹道，“在整个黑虎帮恐怕都能排得上前几位。”
“北杀的实力最强，没人知道他现在是武师还是炼体第5段，黑鸦心思狡诈很少对外出手，但绝对在第3段以上，至于老蛇，他有第3段的身体，但全部用在女人身上，
这么多年下来，身体恐怕已经被掏空了，生死搏杀，弄不好连强一点的外勇都打不过。”
“那咱们的帮主呢？”
“帮主是入劲武师，实力极强，已经很久没有亲自动手了。”
“你对这些倒是很了解。”陈立意味深长的看了阿飞一眼，在原本的时间线里，阿飞一年以后挑战雷公。
他点燃仓库选择在一个高温的环境下战斗，拼的就是自己年轻体力悠长，通过制造一个高温缺氧的环境，来放大雷公年老体衰的缺点。
一年的时间就从炼体三段成为入劲武师，阿飞的天赋没办法和正牌的黄师傅相比，但也是极其出色的。Μ.
把药方记好，陈立三人便来到了第一码头，在风调雨顺的牌匾下，一颗孤零零的头颅悬挂。
码头上人声鼎沸，偶尔会有人停下小声的交谈几句，伍北海死了，码头要变天了。
此时，无人注意的一个阴影中，乔装打扮的伍盛正在王总管的陪同下，注视着悬挂在牌匾下的头颅。
“少爷，别冲动，这是黑虎帮的陷阱！”王总管劝解道。
“我知道！”伍盛的目光里满是仇恨，他掏出随身携带的匕首划破衣裳，割开自己的胸膛，“放心吧，父亲，我一定亲手为你报这个仇！”
就在两人准备离开的时候，劲风袭来，伍盛伸手格挡，落下时手中已经多了一个蜡丸。
他一脸警惕的环视四周，却没能找到任何目标。
捏开蜡丸，伍盛认出了上面写下的暗语，那是他们和戚家联络时使用的，对方的身份不言而喻。
“怎么了少爷？”王总管问道。
“没... -->>
第二天陈立早早起来在院子里打拳，王氏拳术，已经被他练到了二级，正在以一种可怕的进度提升着。
拳术都是对身体肌肉的锻炼，因为重要的发力肌群是相通的，所以以他现在的水平，反过来去练提升的速度会极快。
嘭！
阿飞撞开院门闯了进来，“老蛇被人袭击了，就在花船上，偷袭的人用弓箭射穿了他的身体。”
“噢。”陈立面无表情的继续练拳，“那他死了没有？”
“听说被抢救回来了。”
“那他运气真差，他应该当场死掉的。”陈立发自真心的说道，用不了多久老蛇就会体验到什么叫真正的生不如死。
“还有，帮主令人把伍北海的头颅挂在了码头上，命令大伙分散在周围，等伍盛过来去抢伍北海的头颅。”阿飞接着说道。
“吃东西吧，然后一起去码头。”陈立带着两人去吃了早餐，随后又向阿飞问起了药方的事情。
“固本培元、蓄精养血？”他胡疑的看了陈立一眼，但还是回答道：“我从小便在父亲身边，当时被逼着记了很多方子，回头我给你抄几张，你去药房里抓药就可以了。”
“只不过方子里面用到的珍贵药材比较多，价格可能会有点高，还有……药补只能治标不治本，吃得太多对身体也不好，真想提升还得好好练武。”
“炼体的第3个境界被我们称为不竭，达到这个程度之后，体力大增，战斗时只要气不泄，力便不竭，连战十人而不倒，
终归是对身体的开发，这东西用在其他方面也是行得通的。”阿飞解释道，他误以为陈立吃药是为了那方面的事情。
“详细给我说说。”陈立听阿飞这么说，顿时来了兴趣。
“外勇阶段是对肉体的打磨，到外勇五连练的时候就需要度过一个由外而内的过程，体型不增加的情况下再想提高肉体的爆发力是很困难的一件事，这时候我们的身体凝练，表层肌肉刺激深层肌肉，并会带动内脏的增强。”
“脏腑强大，连带着肌肉的爆发力也会继续增长，这就形成了一种正向的循环刺激，所以进入到炼体阶段，根据个人差异身体素质都会有一个爆发性的增长过程。”
“在这个阶段，我们要掌握现有的力量，做到初步的内外合一浑圆一体，也就是所谓的增力。”
“增力、通意、不竭、通感以及最后的内壮，这就是炼体五段。”
“你现在是什么水平？”听到最后陈立好奇的问道。
“我不久前刚进入不竭，如果不是体力绵长，昨天的那种混战就足够要了我的命。”
“可以啊，隐藏的大高手！”陈立赞叹道，“在整个黑虎帮恐怕都能排得上前几位。”
“北杀的实力最强，没人知道他现在是武师还是炼体第5段，黑鸦心思狡诈很少对外出手，但绝对在第3段以上，至于老蛇，他有第3段的身体，但全部用在女人身上，
这么多年下来，身体恐怕已经被掏空了，生死搏杀，弄不好连强一点的外勇都打不过。”
“那咱们的帮主呢？”
“帮主是入劲武师，实力极强，已经很久没有亲自动手了。”
“你对这些倒是很了解。”陈立意味深长的看了阿飞一眼，在原本的时间线里，阿飞一年以后挑战雷公。
他点燃仓库选择在一个高温的环境下战斗，拼的就是自己年轻体力悠长，通过制造一个高温缺氧的环境，来放大雷公年老体衰的缺点。
一年的时间就从炼体三段成为入劲武师，阿飞的天赋没办法和正牌的黄师傅相比，但也是极其出色的。Μ.
把药方记好，陈立三人便来到了第一码头，在风调雨顺的牌匾下，一颗孤零零的头颅悬挂。
码头上人声鼎沸，偶尔会有人停下小声的交谈几句，伍北海死了，码头要变天了。
此时，无人注意的一个阴影中，乔装打扮的伍盛正在王总管的陪同下，注视着悬挂在牌匾下的头颅。
“少爷，别冲动，这是黑虎帮的陷阱！”王总管劝解道。
“我知道！”伍盛的目光里满是仇恨，他掏出随身携带的匕首划破衣裳，割开自己的胸膛，“放心吧，父亲，我一定亲手为你报这个仇！”
就在两人准备离开的时候，劲风袭来，伍盛伸手格挡，落下时手中已经多了一个蜡丸。
他一脸警惕的环视四周，却没能找到任何目标。
捏开蜡丸，伍盛认出了上面写下的暗语，那是他们和戚家联络时使用的，对方的身份不言而喻。
“怎么了少爷？”王总管问道。
“没... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读