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在格斗课正式始之前, 老师带着他们做准备活动热身，陆烬朝和同学们做完拉伸慢跑了两圈，感觉脚和膝盖都已经没什么题了。
习惯早睡早起的健□□活后, 晚上没睡好带的后果下子变得明显起，陆烬朝眼睛有点睁不，脑子也不太灵光，要知道之前他可能白天手术晚上急诊, 口气熬上两天夜的铁人啊。
过去了两个月, 南天星上繁忙的工作时光竟远得像上辈子的事。
现在在学院里, 他真的很快乐, 要脚没摔伤过就更好了。
其他同学的格斗课都已经上过个月, 有陆烬朝的进度还零，老师也知道陆烬朝龄觉醒之前没去过圣所的情况，专在其他同学始练习之后, 给陆烬朝小灶。
陆烬朝看就不那种经常健身的人，他之前所有的身体锻炼，都为了能在手术台上站几个小时。
老师：“之前有过相关训练吗？”
陆烬朝摇。
老师笑了：“好吧，你看起也确实不的样子, 吧, 我们从始，先跟着我做这个动作试试, 重心下移，两脚分点——再分点。”
陆烬朝模仿老师的样子摆出格斗的起手式，老师双手背在身后, 忍不住皱起眉，突间横扫出脚。
陆烬朝还没反应过，就已经仰面倒在上了。
“核心力量太差, 下盘必须要稳。”老师伸手把他拉起，“再。”
十秒钟后，刚刚站起的陆烬朝又次躺在了上。
他甚至都不知道自己怎么倒下的。
旁边训练着的其他同学纷纷朝这边看，相互凑在起发出克制的笑，就连维利亚也忍不住用手捂住嘴，眼中满笑意。
短短两次试验中，老师意识了题所在，没有让陆烬朝继续，他做了个最基本的协调性动作。
“做下这个。”
陆烬朝站在原，略踟蹰，这个动作其实很简单，他下子就看明白了，但脑子明白了，不意味着身体也明白了。
身体稍微弓起，膝盖弯曲，左脚先侧向迈出，右脚去找左脚，右脚再向右边迈出，左脚去找右脚，后还侧向迈出右脚……
陆烬朝学着老师的样子跳出两步，根本找不节奏，甚至还差点被自己绊，无从安放的两手紧紧握着，默念步伐的左右，艰难完成着前进动作。
……等下，接下左脚还右脚着？
围观的同学们爆发出哄堂笑，课堂上下子充斥着快活的气氛。
能把左右摆身小碎步做成这样的，也没谁了。
张汲玥嘴角狠狠抽动，抬手捂住眼。
老师同样露出不忍直视的表情，他压制住自动上扬的唇角，回身对围观的同学们大道：“都练好了吗就在这站着看，待儿谁不达标给我留下加练！”
同学们纷纷应着，重新去做自己的训练，余光还忍不住瞟向陆烬朝。
陆烬朝脸上止不住发热，他本为体测那天就已经把他这辈子的脸都丢光了，事实证明，他还太年轻了。
老师沉吟片刻，：“你小时候不不喜欢出去玩？”
“嗯，我般都在家里。”为年幼时其他孩子总欺负他，陆烬朝害怕他们，便总个人待在家里看书。
老师了，果真和他想的样，既不先天题，就这种程度的不协调能后天形成的，婴儿如果太早走路缺少爬行经历，或者幼童时期孩子过度老实不去摸爬滚打，都很容易导致肢体的不协调。
“你实在太不协调了，必须得从最基本的协调性始训练，体测的时候摔得那么严重应该也和这有关。”老师打终端的录像功能，“再次刚才的动作，我拍下给你看看。”
陆烬朝其实还蛮想知道自己究竟不协调什么程度的，于又做了遍。
左右右左右右左左右左……
他艰难跳出去五六米，听老师叫停，平复着呼吸凑老师身前。
终端忠实记录下了他的“英姿”，屏幕中的人左右蹦跶着，身体还在不稳的摇晃，陆烬朝从不知道原自己竟可做出这么奇怪的动作，他的手他的腰他的腿仿佛都不家的，各自有着不同的想法。
……这真他的胳膊和腿吗？
怎么这么奇怪啊！
他遇见蟑螂跳的freestyle都比这协调了！！
医院里康复科病人的复健训练做得都比他好看！！！
陆烬朝感阵窒息，他有想过自己可能跟不上格斗课程，但没料竟如此严重的情况。
他甚至已经预感期末考试不及格的命运了。
老师拍拍他肩膀，安慰道：“没事，不协调可训练的，先从最简单的始吧，把身体驯服之后，我们再格斗训练。”
陆烬朝应着，在老师的指点下，始最最最基本的协调性训练，努力将身上刚刚买的四肢训为己有。
中间休息的时候，维利亚专陆烬朝身边，陆烬朝正背靠着墙壁，坐着双臂交叉上举的动作。
“其实不用太在意啦，我刚始的时候也特别不协调，练习改善很大的，你看我现在不也做得挺好的吗？”
陆烬朝点，苦笑道：“就觉得有点丢脸，这下真的像个老年人了。”
格斗课个半小时的大课，整节课下，全程都在进行协调性训练的陆烬朝终于算重新认识了自己的手脚，运动服被汗水湿透，看起比在对打的其他同学们还要累。
老师特告诉他，可找个有镜子的训练室，边看着自... -->>
在格斗课正式始之前, 老师带着他们做准备活动热身，陆烬朝和同学们做完拉伸慢跑了两圈，感觉脚和膝盖都已经没什么题了。
习惯早睡早起的健□□活后, 晚上没睡好带的后果下子变得明显起，陆烬朝眼睛有点睁不，脑子也不太灵光，要知道之前他可能白天手术晚上急诊, 口气熬上两天夜的铁人啊。
过去了两个月, 南天星上繁忙的工作时光竟远得像上辈子的事。
现在在学院里, 他真的很快乐, 要脚没摔伤过就更好了。
其他同学的格斗课都已经上过个月, 有陆烬朝的进度还零，老师也知道陆烬朝龄觉醒之前没去过圣所的情况，专在其他同学始练习之后, 给陆烬朝小灶。
陆烬朝看就不那种经常健身的人，他之前所有的身体锻炼，都为了能在手术台上站几个小时。
老师：“之前有过相关训练吗？”
陆烬朝摇。
老师笑了：“好吧，你看起也确实不的样子, 吧, 我们从始，先跟着我做这个动作试试, 重心下移，两脚分点——再分点。”
陆烬朝模仿老师的样子摆出格斗的起手式，老师双手背在身后, 忍不住皱起眉，突间横扫出脚。
陆烬朝还没反应过，就已经仰面倒在上了。
“核心力量太差, 下盘必须要稳。”老师伸手把他拉起，“再。”
十秒钟后，刚刚站起的陆烬朝又次躺在了上。
他甚至都不知道自己怎么倒下的。
旁边训练着的其他同学纷纷朝这边看，相互凑在起发出克制的笑，就连维利亚也忍不住用手捂住嘴，眼中满笑意。
短短两次试验中，老师意识了题所在，没有让陆烬朝继续，他做了个最基本的协调性动作。
“做下这个。”
陆烬朝站在原，略踟蹰，这个动作其实很简单，他下子就看明白了，但脑子明白了，不意味着身体也明白了。
身体稍微弓起，膝盖弯曲，左脚先侧向迈出，右脚去找左脚，右脚再向右边迈出，左脚去找右脚，后还侧向迈出右脚……
陆烬朝学着老师的样子跳出两步，根本找不节奏，甚至还差点被自己绊，无从安放的两手紧紧握着，默念步伐的左右，艰难完成着前进动作。
……等下，接下左脚还右脚着？
围观的同学们爆发出哄堂笑，课堂上下子充斥着快活的气氛。
能把左右摆身小碎步做成这样的，也没谁了。
张汲玥嘴角狠狠抽动，抬手捂住眼。
老师同样露出不忍直视的表情，他压制住自动上扬的唇角，回身对围观的同学们大道：“都练好了吗就在这站着看，待儿谁不达标给我留下加练！”
同学们纷纷应着，重新去做自己的训练，余光还忍不住瞟向陆烬朝。
陆烬朝脸上止不住发热，他本为体测那天就已经把他这辈子的脸都丢光了，事实证明，他还太年轻了。
老师沉吟片刻，：“你小时候不不喜欢出去玩？”
“嗯，我般都在家里。”为年幼时其他孩子总欺负他，陆烬朝害怕他们，便总个人待在家里看书。
老师了，果真和他想的样，既不先天题，就这种程度的不协调能后天形成的，婴儿如果太早走路缺少爬行经历，或者幼童时期孩子过度老实不去摸爬滚打，都很容易导致肢体的不协调。
“你实在太不协调了，必须得从最基本的协调性始训练，体测的时候摔得那么严重应该也和这有关。”老师打终端的录像功能，“再次刚才的动作，我拍下给你看看。”
陆烬朝其实还蛮想知道自己究竟不协调什么程度的，于又做了遍。
左右右左右右左左右左……
他艰难跳出去五六米，听老师叫停，平复着呼吸凑老师身前。
终端忠实记录下了他的“英姿”，屏幕中的人左右蹦跶着，身体还在不稳的摇晃，陆烬朝从不知道原自己竟可做出这么奇怪的动作，他的手他的腰他的腿仿佛都不家的，各自有着不同的想法。
……这真他的胳膊和腿吗？
怎么这么奇怪啊！
他遇见蟑螂跳的freestyle都比这协调了！！
医院里康复科病人的复健训练做得都比他好看！！！
陆烬朝感阵窒息，他有想过自己可能跟不上格斗课程，但没料竟如此严重的情况。
他甚至已经预感期末考试不及格的命运了。
老师拍拍他肩膀，安慰道：“没事，不协调可训练的，先从最简单的始吧，把身体驯服之后，我们再格斗训练。”
陆烬朝应着，在老师的指点下，始最最最基本的协调性训练，努力将身上刚刚买的四肢训为己有。
中间休息的时候，维利亚专陆烬朝身边，陆烬朝正背靠着墙壁，坐着双臂交叉上举的动作。
“其实不用太在意啦，我刚始的时候也特别不协调，练习改善很大的，你看我现在不也做得挺好的吗？”
陆烬朝点，苦笑道：“就觉得有点丢脸，这下真的像个老年人了。”
格斗课个半小时的大课，整节课下，全程都在进行协调性训练的陆烬朝终于算重新认识了自己的手脚，运动服被汗水湿透，看起比在对打的其他同学们还要累。
老师特告诉他，可找个有镜子的训练室，边看着自... -->>
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