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有从1到10的数字，每个数字都代表一段精准的拉伸距离。
按照凯文?奎克斯的说法，苏特现在最应该练习的是让手腕变得灵活。
当手肘位置与手指间连接一组皮筋，苏特要保证每一次发力都是通过手腕，而不是用小臂发力。
只要奎克斯嘴里每爆出一组数字，苏特都能精准的将皮筋拉扯到相应的数字，手腕才算勉强达到灵活。
这种训练方法并不是NBA最常规的柔和训练，而是凯文?奎克斯自创的法子。
听起来想用手腕将皮筋拉扯到相应的数字并不是一件难事，但只有亲身经历过才知道，这是一种什么样的折磨。
皮筋通过大力拉扯会产生非常大的反弹，想将皮筋拉扯到相应位置的确不是一件难事，但要想保证拉扯皮筋的过程中手腕没有抖动，并且每一次都精准达到位置却是一件十分痛苦的事情。
最开始的时候，苏特只能坚持十分钟左右，手腕就会感觉到明显的酸痛。
现在，苏特通过练习已经能保持在十五分钟以上，一旦超过这个时间，不停拉扯皮筋的手腕就会有一种酸到发麻的痛苦。
看着在投篮教练凯文?奎克斯指导下认真训练的苏特，老鹰助理教练迈克?伍德森站在场边露出一脸笑意。
“听凯文说苏的训练进展还算不错，手腕的僵硬程度并没有想象中那么糟糕，并且苏在训练中投入了非常多的专注。”
“按照这种节奏练下去，苏应该很快就能进行下一步训练。”
满意的点了点头，斯托茨继续将目光望向痛苦训练的苏特。
二十分钟过后，苏特感觉自己的右手腕就像积液一样产生疼痛，每一次拉扯都比之前更加吃力。
并且奎克斯嘴里喊出的数字越大，苏特手腕抖动的频率就越明显，仿佛身体已经坚持到了极限。
但一旁的奎克斯没有喊停，苏特只能咬牙坚持。
任凭汗水从额头滑落至下巴在滴到地上，苏特就像机器人一样反复的进行拉伸，嘴里没有任何一句怨言。
计时器精准地掐着时间，看到这一次苏特坚持了22分钟才到极限，奎克斯的脸上露出一抹赞赏。
“很好，小家伙，今天就到这里。”
“恭喜你坚持了22分钟，明天你要挑战的时间是25分钟。”
“赶紧去找冰块敷一下手腕，避免关节处产生肿胀。”
听到奎克斯终于喊停训练，苏特立马就将皮筋扔在地上，用手不停的揉搓右手腕的关节，感觉自己一瞬间陷入虚脱。
“终于结束了！！”
“感觉右手腕已经产生了自己的想法，想从我的身体上脱离出去，这种感觉实在太他.妈酸爽！”
“难怪魔术当初为霍华德请了这么多投篮教练，都没能练出一手细腻的勾手，这种罪还真不是人受的！”
“要是我能单换詹姆斯的话，我他.娘.的也绝对不会训练！”
心里忍不住疯狂吐槽，苏特手上的动作却丝毫没有停下，龇牙咧嘴的不停揉搓着酸痛无比的手腕。
“苏，这边！”
还没等苏特好好喘上口气，就听到场地那头主教练斯托茨的呼唤。
一个激灵从地上站了起来，苏特感觉这次找自己应该会有好事！
“教练。”
看着眼前手腕处已经开始红肿的苏特，斯托茨明显有些欣慰。
“从明天开始，我会增加你在场上的进攻出手。”
“除了阵地战的空切和防守反击，教练组决定为你布置一些无球挡拆后的反跑战术，让你能更多的冲击篮筐。”
“并且你的转身速度很快，这一点你可以在阵地战时多多利用。”
“好好准备一下，可不要让我感到失望。”
伸手拍了拍苏特肩膀，斯托茨的样子看起来就像一位没脾气的长辈。
老鹰目前已经决定重点培养苏特，关于贾森?特里的交易在昨天的高层会议上已经基本有了眉目。
里克?桑德希望教练组能增加苏特在场上的出手比例，争取让苏特更多的参与进攻。
至于球队打算交易贾森?特里的事情斯托茨并没有告诉苏特，毕竟这种消息在交易正式达成之前球队并不会向外透露。
否则贾森?特里的心态必定会受到影响，在场上做出一些对球队不利的事情。
听到主教练特里?斯托茨的话后，苏特明显有些兴奋。
斯托茨的意思摆明了就是球队要重点培养自己，虽然不知道特里将来要如何处理，但这绝对是个好兆头。
尤其是下场对阵金州勇士队的比赛，原本苏特还担心自己过度出手会不会引起教练组的不满。
现在连教练组都决定增加自己在场上的战术地位，这无疑让苏特下场比赛更有机会打出高于特里的得分表现，一鼓作气完成系统发布的狂暴任务！
“放心！教练！”
“我一定会打出更出色的表现！”
激动的握紧拳头，这一刻的苏特连右手腕的酸痛都察觉不到，眼里只剩下对5000狂暴值的渴望！
“有教练组的扶持和斯蒂芬的帮助，下场比赛完成狂暴任务的几率又增加了一些。”
“除非特里能在下场比赛打出爆炸性的表现，否则这5000狂暴值我势在必得！”
在正常的历史轨迹上，贾森?特里应该在本赛季结束后才被老鹰交易到达拉斯小牛。
不过现在看来，特里很有可能会被老鹰提前交易，虽然不知道老鹰这一次会拿特里换回什么样的筹码，但无论如何，苏特都是这起事件中的受益者。
“明天这场比赛就是拼了命也要完成狂暴任务！”
“否则特里保不齐什么时候就被交易，眼看狂暴任务就要完成，这个节骨眼上特里要被球队交易出去，那可实在是“虾仁猪心”！”
暗中下定决心，苏特决定下场比赛自己不仅要在得分方面压过特里完成狂暴任务，还要争取打出一场生涯代表性的比赛。
让球队看看增加自己在场上的战术地位是一件多么明智的事情！
苏特感觉这一刻的自己浑身充满“干劲”，并且越来越期待明天主场迎战金州勇士队的比赛！！
有从1到10的数字，每个数字都代表一段精准的拉伸距离。
按照凯文?奎克斯的说法，苏特现在最应该练习的是让手腕变得灵活。
当手肘位置与手指间连接一组皮筋，苏特要保证每一次发力都是通过手腕，而不是用小臂发力。
只要奎克斯嘴里每爆出一组数字，苏特都能精准的将皮筋拉扯到相应的数字，手腕才算勉强达到灵活。
这种训练方法并不是NBA最常规的柔和训练，而是凯文?奎克斯自创的法子。
听起来想用手腕将皮筋拉扯到相应的数字并不是一件难事，但只有亲身经历过才知道，这是一种什么样的折磨。
皮筋通过大力拉扯会产生非常大的反弹，想将皮筋拉扯到相应位置的确不是一件难事，但要想保证拉扯皮筋的过程中手腕没有抖动，并且每一次都精准达到位置却是一件十分痛苦的事情。
最开始的时候，苏特只能坚持十分钟左右，手腕就会感觉到明显的酸痛。
现在，苏特通过练习已经能保持在十五分钟以上，一旦超过这个时间，不停拉扯皮筋的手腕就会有一种酸到发麻的痛苦。
看着在投篮教练凯文?奎克斯指导下认真训练的苏特，老鹰助理教练迈克?伍德森站在场边露出一脸笑意。
“听凯文说苏的训练进展还算不错，手腕的僵硬程度并没有想象中那么糟糕，并且苏在训练中投入了非常多的专注。”
“按照这种节奏练下去，苏应该很快就能进行下一步训练。”
满意的点了点头，斯托茨继续将目光望向痛苦训练的苏特。
二十分钟过后，苏特感觉自己的右手腕就像积液一样产生疼痛，每一次拉扯都比之前更加吃力。
并且奎克斯嘴里喊出的数字越大，苏特手腕抖动的频率就越明显，仿佛身体已经坚持到了极限。
但一旁的奎克斯没有喊停，苏特只能咬牙坚持。
任凭汗水从额头滑落至下巴在滴到地上，苏特就像机器人一样反复的进行拉伸，嘴里没有任何一句怨言。
计时器精准地掐着时间，看到这一次苏特坚持了22分钟才到极限，奎克斯的脸上露出一抹赞赏。
“很好，小家伙，今天就到这里。”
“恭喜你坚持了22分钟，明天你要挑战的时间是25分钟。”
“赶紧去找冰块敷一下手腕，避免关节处产生肿胀。”
听到奎克斯终于喊停训练，苏特立马就将皮筋扔在地上，用手不停的揉搓右手腕的关节，感觉自己一瞬间陷入虚脱。
“终于结束了！！”
“感觉右手腕已经产生了自己的想法，想从我的身体上脱离出去，这种感觉实在太他.妈酸爽！”
“难怪魔术当初为霍华德请了这么多投篮教练，都没能练出一手细腻的勾手，这种罪还真不是人受的！”
“要是我能单换詹姆斯的话，我他.娘.的也绝对不会训练！”
心里忍不住疯狂吐槽，苏特手上的动作却丝毫没有停下，龇牙咧嘴的不停揉搓着酸痛无比的手腕。
“苏，这边！”
还没等苏特好好喘上口气，就听到场地那头主教练斯托茨的呼唤。
一个激灵从地上站了起来，苏特感觉这次找自己应该会有好事！
“教练。”
看着眼前手腕处已经开始红肿的苏特，斯托茨明显有些欣慰。
“从明天开始，我会增加你在场上的进攻出手。”
“除了阵地战的空切和防守反击，教练组决定为你布置一些无球挡拆后的反跑战术，让你能更多的冲击篮筐。”
“并且你的转身速度很快，这一点你可以在阵地战时多多利用。”
“好好准备一下，可不要让我感到失望。”
伸手拍了拍苏特肩膀，斯托茨的样子看起来就像一位没脾气的长辈。
老鹰目前已经决定重点培养苏特，关于贾森?特里的交易在昨天的高层会议上已经基本有了眉目。
里克?桑德希望教练组能增加苏特在场上的出手比例，争取让苏特更多的参与进攻。
至于球队打算交易贾森?特里的事情斯托茨并没有告诉苏特，毕竟这种消息在交易正式达成之前球队并不会向外透露。
否则贾森?特里的心态必定会受到影响，在场上做出一些对球队不利的事情。
听到主教练特里?斯托茨的话后，苏特明显有些兴奋。
斯托茨的意思摆明了就是球队要重点培养自己，虽然不知道特里将来要如何处理，但这绝对是个好兆头。
尤其是下场对阵金州勇士队的比赛，原本苏特还担心自己过度出手会不会引起教练组的不满。
现在连教练组都决定增加自己在场上的战术地位，这无疑让苏特下场比赛更有机会打出高于特里的得分表现，一鼓作气完成系统发布的狂暴任务！
“放心！教练！”
“我一定会打出更出色的表现！”
激动的握紧拳头，这一刻的苏特连右手腕的酸痛都察觉不到，眼里只剩下对5000狂暴值的渴望！
“有教练组的扶持和斯蒂芬的帮助，下场比赛完成狂暴任务的几率又增加了一些。”
“除非特里能在下场比赛打出爆炸性的表现，否则这5000狂暴值我势在必得！”
在正常的历史轨迹上，贾森?特里应该在本赛季结束后才被老鹰交易到达拉斯小牛。
不过现在看来，特里很有可能会被老鹰提前交易，虽然不知道老鹰这一次会拿特里换回什么样的筹码，但无论如何，苏特都是这起事件中的受益者。
“明天这场比赛就是拼了命也要完成狂暴任务！”
“否则特里保不齐什么时候就被交易，眼看狂暴任务就要完成，这个节骨眼上特里要被球队交易出去，那可实在是“虾仁猪心”！”
暗中下定决心，苏特决定下场比赛自己不仅要在得分方面压过特里完成狂暴任务，还要争取打出一场生涯代表性的比赛。
让球队看看增加自己在场上的战术地位是一件多么明智的事情！
苏特感觉这一刻的自己浑身充满“干劲”，并且越来越期待明天主场迎战金州勇士队的比赛！！