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新笔下文学 www.xxbxwx.net,健身大佬无错无删减全文免费阅读!

穿越时空的错觉。场地上不管是夜跑族还是散步的年轻人都很多,甚至还有人拉着音响放在足球场上唱着歌。

    林钧这是来到新海市这么久第一次感受夜晚的氛围,平时他总是喜欢待在寝室看书。看着周围的人一个一个从他身边走过,他也按捺不住了,在旁边做起了简单的热身。热身结束后他开始绕着操场小跑,跑了一圈后他的呼吸就有些急促,跑了两圈后他就开始控制不住呼吸了。

    林钧停了下来,觉得已经差不多了,在旁边的台阶上拉伸起了肌肉。想着刚才的跑步,林钧紧皱着眉头,400米的跑道比他想象中的要长很多,看了下自己的秒表,两圈4分52,虽然只是热身跑,但这速度他依旧有些接受不了。

    今天他决定看看自己的100米、800米和跳远水平。至于挺举杠铃,机会多的是,也不差这一次。拉伸好肌肉后,林钧决定先看看自己的跳远水平。标准400米跑道每一道宽是1.22米,白线宽5厘米,所以两道差不多就是两米五,这个距离在考试中大约可以拿到15分,但是考试不是跳跑道而是跳沙坑。

    站到白线前,林钧回想了一下高中体育课上老师教的动作。预摆、降低重心、用力向前蹬地,空中尽量控制核心,小腿往前伸,随后落地。林钧的脚后跟刚好压到第三条白线上,这个距离差不多是两米四到两米五之间。

    由于林钧是第一次立定跳远,所以这个距离并不是他现在的极限。又试了好几次,感受了一下立定跳远的感觉,林钧终于有一次跳过了第三条白线,而且超出了一点点,大概比刚才远了十公分左右。

    觉得差不多了,林钧也不再尝试。这个距离他还是非常满意的,因为昨天刚刚训练了腿部肌肉,所以今天能跳这么远他已经高兴了。随后他就走到100米起跑线上,把秒表握在手心,一往前看,林钧只感觉是一望无际。选了一条没有人走的跑道,林钧深吸一口气,站立式起跑,一按秒表就冲了出去。

    十几秒后,林钧就结束了。恢复了一会,这才看了看秒表成绩,13.4秒。这个成绩,,,对于他来说也还算能看,虽然只能拿个位数的分,不过林钧没有做过短跑训练,只是靠蛮力冲过去,别说什么短跑技术了,就连跑步的姿势都出现了严重偏差。

    林钧现在已经感觉稍微有些累了,不过他还是决定跑完接下来的800米。休息了十几分钟,然后就上了跑道,准备好之后,按下秒表就跑了出去。

    他的跑法非常彪悍,第一次跑800,他一开始就用接近全力开始往前冲。100米之后,林钧已经开始大口喘气;200米之后,林钧已经喘不上气来了;400米之后,林钧感觉自己已经到了极限,腿都抬不起来了。但他还是继续跑,速度越来越慢,林钧脑子已经开始懵了起来。700米之后,林钧就如同一叶暴风雨中的小舟,风雨飘摇。

    最后他都不知道自己是怎么过的终点,只知道迈过终点线之后他就感觉自己再也不行了,肺都快要炸了,嗓子里火辣辣的疼,鼻腔里也不断分泌着粘液。一下子躺在旁边的草地上,刚抬手看了一下秒表,一股热流就冲到了嗓子眼,他赶紧爬起来对着排水口就开始吐。

    周围几个散步的大爷大妈们也是吓了一大跳,赶紧过来帮忙扶着林钧,还有人不断拍着他的后背帮他顺气。缓了一会儿后,林钧对着帮他的几个大爷大妈们挨个道谢。

    大爷a:“小伙子,身体不好就不要勉强。”

    大爷b:“对啊,你这么跑步,哪里还是锻炼嘛。”

    大妈a:“感觉怎么样,不舒服的话就去医院看看。”

    林钧有些虚弱地说:“我没事,谢谢你们了。”

    “哎呀,不用谢不用谢,小事情。”

    随后林钧和他们道别了就准备回去,他现在还感觉腿酸的不行,嗓子里像是有只小猫一直在挠。后面的几个大爷大妈们还在那感叹:“年纪轻轻的身体就虚成这个样子,真是一代不如一代了。”“就是就是,看他那样子肯定没有女朋友,没女朋友还这么虚,哎,年轻人啊……”

    走在前面的林钧嘴角疯狂抽搐着,他虽然有些累,但是绝对没聋啊。最后林钧决定看在他们年纪大了又帮过自己的份上,不和他们计较。“谁让自己是尊老爱幼的好青年呢?”林钧叹了一口气,感觉自己整个人的境界都升华了。

    回到宿舍,林钧简单按摩了一会儿就准备睡觉了。今天虽然自己不是最佳状态,而且还跑完180米就接着跑800米

    躺在床上,林钧心里想着:“看来自己真是没见识,练了几天就找不到北了,难怪之前自己读书的时候看到体育队跑800米一个个都那么痛苦。”

    林钧之前上学的时候还觉得,不就是两圈么,看起来也没什么,要是自己训练了肯定比那些体育生要强,可现实却不按自己的想法来,刚才800米他跑了3分06秒,男生这个成绩体考能给3分就不错了,说不定三分都没有。800米世界纪录保持者大卫只用了1分40秒91,和林钧的一圈平均速度差不多。他也明白了学体育没有那么简单,自己还有很长的路要走。

    林钧今天也有点累,很快就进入了梦乡,第二天他是被自己的鼻子和嗓子弄醒的。现在他隔几分钟就要擦一次鼻涕,这是他昨天强行跑800米带来的后果。

    收拾好之后,虽然鼻子嗓子不舒服,而且腿也更疼了,不过今天的训练还是要完成。拿了自己的小本本和手机支架,他就到了健身房。

    开始工作之前,林钧想起来自己前天晚上上传的视频,打开手机看了一下。下面有了四五条评论,基本都是说他练的垃圾的,林钧选择性无视,和网上的评论较真输的绝对是自己。不过还有一条名叫细节大叔的网友给他的评论是‘继续加油’,林钧回复了一下:‘嗯,谢谢鼓励,我会继续努力的’。然后就关了手机,准备开始工作。

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