，然后点击“添加到主屏幕” 新笔下文学 www.xxbxwx.net，我要做驸马无错无删减全文免费阅读！
，你可以不节食，但我运动的时候你必须得陪着我。”朱标再次道，李节的减肥计划他已经看过了，又听了李节的讲的课，对减肥也有了一个清晰的认识。
“这个办法好，我看李伴读就不要拒绝了，毕竟方法是你想出来的，当然要身体力行，为父亲做个榜样！”旁边的朱允熥这时也幸灾乐祸的道，他很期待看着李节和父亲一起减肥的情形。
“你高兴什么，所谓上阵父子兵，老子要减肥，你也来陪着，别想偷懒！”朱标却是眼睛一瞪冲着朱允熥道。
“啊？”朱允熥闻言脸色也立刻垮了下来，本想取笑一下李节，没想到竟然引火烧身，这下他想逃也逃不掉了。
“今天就算了，从明天开始，你们两个早上就去我那里，我干什么你们就干什么！”朱标当即再次吩咐道。
李节和朱允熥无奈的对视一眼，最后只能老老实实的回答道：“是！”
第二天一早，李节来到宫中见朱标，结果发现不但朱允熥在这里，连朱允炆也来了，旁边还有蓝玉做监督，看样子朱标是怕一个人减肥太寂寞，所以把儿子女婿全叫来了。
因为来的太早，所有人都没有吃早饭，按照李节拟的那个减肥计划，早饭前就要快步半个时辰，于是朱标带着李节三人就沿着春和宫转了一大圈。
李节和朱允熥倒没什么感觉，朱允炆虽然差一点，但毕竟年轻，也只是微微有点喘，可是朱标就不行了，转了一圈整个人已经是冒了一身的汗，到最后都快挪不动脚步了，也多亏有蓝玉在一边督促，这才让朱标勉强走完全程。
这一圈下来所有人都饿的前胸贴后背，随后有人送上早就准备好的早饭，每人一盘水煮清菜，外加一块煎好的鸡肉，最后则是一碗小米粥。
看着眼前简陋的饭菜，李节则是面色如常，毕竟食谱是他定的，他当然知道要吃什么，而旁边的朱允熥虽然失望，但也没说什么，因为李节带他吃过寻常百姓的饭菜，知道这些饭菜虽然简陋，但对百姓来说已经算是相当不错了。
朱标虽然有心理准备，但当看到这点饭菜时，还是禁不住叹了口气。旁边的朱允炆更是第一次吃这种饭菜，当下也禁不住抱怨道：“父亲，咱们走了一早上，为何就只吃这些？”
“这是为了减肥，不过你们吃不饱可以再加一份，不要浪费就行！”朱标无奈的解释道，说完他端起碗把粥一饮而尽，青菜和鸡肉也是几口就吃了个精光，再想吃就没有了。
看到父亲都吃了，朱允炆也不好再说什么，不过他还是扭头看向李节和朱允熥，却发现两人竟然吃的很香甜，吃完后又让人加了一份，似乎这简陋的饭菜味道还不错，这让朱允炆也终于伸出了筷子。
然而当青菜送进嘴里，朱允炆却是脸色一垮，水煮的青菜根本没有什么味道可言，无非就是加了点盐，然后他又尝了一下鸡肉，发现也是又干又柴，唯一还不错的只有小米粥了，最后他一连喝了三碗才勉强填饱肚子，不过青菜和鸡肉却没怎么动。
旁边的朱标吃完自己的那份后，也直勾勾的盯着李节三人，当看到朱允炆剩下的饭菜时，他也露出心疼的神色，以他的饭量，刚才那点东西还不够他塞牙缝的，反而有种越吃越饿的感觉，结果朱允炆倒好，竟然没吃完还剩下这么多，真是饱汉不知饿汉饥。
早饭后休息了一下，然后就再次开始运动，虽然快步的运动量不大，但对朱标这种胖人来说，已经很吃力了，不过这也能看出，朱标的身体情况真的很糟糕，难怪历史上得他英年早逝。
不过等到了下午时，李节却找到朱标和蓝玉道：“殿下，大将军，你们不觉得光是走路有些太枯燥了吗？”
“这不是你想的办法吗？”蓝玉当即反问道，他并不觉得有什么枯燥，毕竟军中练兵也同样日复一日的重复，所以他把朱标的减肥当做是一次练兵。
“可是我在计划上也建议了，可以用游泳来代表走路，而且效果更好。”李节再次道，游泳是一个全方面的运动，同样的时间内，游泳消耗的热量甚至比跑步还要多。
“开玩笑，这么冷的天，下水游泳不得把人冻死？”蓝玉却是白了李节一眼道，现在都已经立冬了，再过几天说不定就要结冰了，谁还会去下水游泳？
李节闻言也是一脸无语，几百年的代沟还是太大了，他一个没有交待清楚，就出现了现在这种问题。
，你可以不节食，但我运动的时候你必须得陪着我。”朱标再次道，李节的减肥计划他已经看过了，又听了李节的讲的课，对减肥也有了一个清晰的认识。
“这个办法好，我看李伴读就不要拒绝了，毕竟方法是你想出来的，当然要身体力行，为父亲做个榜样！”旁边的朱允熥这时也幸灾乐祸的道，他很期待看着李节和父亲一起减肥的情形。
“你高兴什么，所谓上阵父子兵，老子要减肥，你也来陪着，别想偷懒！”朱标却是眼睛一瞪冲着朱允熥道。
“啊？”朱允熥闻言脸色也立刻垮了下来，本想取笑一下李节，没想到竟然引火烧身，这下他想逃也逃不掉了。
“今天就算了，从明天开始，你们两个早上就去我那里，我干什么你们就干什么！”朱标当即再次吩咐道。
李节和朱允熥无奈的对视一眼，最后只能老老实实的回答道：“是！”
第二天一早，李节来到宫中见朱标，结果发现不但朱允熥在这里，连朱允炆也来了，旁边还有蓝玉做监督，看样子朱标是怕一个人减肥太寂寞，所以把儿子女婿全叫来了。
因为来的太早，所有人都没有吃早饭，按照李节拟的那个减肥计划，早饭前就要快步半个时辰，于是朱标带着李节三人就沿着春和宫转了一大圈。
李节和朱允熥倒没什么感觉，朱允炆虽然差一点，但毕竟年轻，也只是微微有点喘，可是朱标就不行了，转了一圈整个人已经是冒了一身的汗，到最后都快挪不动脚步了，也多亏有蓝玉在一边督促，这才让朱标勉强走完全程。
这一圈下来所有人都饿的前胸贴后背，随后有人送上早就准备好的早饭，每人一盘水煮清菜，外加一块煎好的鸡肉，最后则是一碗小米粥。
看着眼前简陋的饭菜，李节则是面色如常，毕竟食谱是他定的，他当然知道要吃什么，而旁边的朱允熥虽然失望，但也没说什么，因为李节带他吃过寻常百姓的饭菜，知道这些饭菜虽然简陋，但对百姓来说已经算是相当不错了。
朱标虽然有心理准备，但当看到这点饭菜时，还是禁不住叹了口气。旁边的朱允炆更是第一次吃这种饭菜，当下也禁不住抱怨道：“父亲，咱们走了一早上，为何就只吃这些？”
“这是为了减肥，不过你们吃不饱可以再加一份，不要浪费就行！”朱标无奈的解释道，说完他端起碗把粥一饮而尽，青菜和鸡肉也是几口就吃了个精光，再想吃就没有了。
看到父亲都吃了，朱允炆也不好再说什么，不过他还是扭头看向李节和朱允熥，却发现两人竟然吃的很香甜，吃完后又让人加了一份，似乎这简陋的饭菜味道还不错，这让朱允炆也终于伸出了筷子。
然而当青菜送进嘴里，朱允炆却是脸色一垮，水煮的青菜根本没有什么味道可言，无非就是加了点盐，然后他又尝了一下鸡肉，发现也是又干又柴，唯一还不错的只有小米粥了，最后他一连喝了三碗才勉强填饱肚子，不过青菜和鸡肉却没怎么动。
旁边的朱标吃完自己的那份后，也直勾勾的盯着李节三人，当看到朱允炆剩下的饭菜时，他也露出心疼的神色，以他的饭量，刚才那点东西还不够他塞牙缝的，反而有种越吃越饿的感觉，结果朱允炆倒好，竟然没吃完还剩下这么多，真是饱汉不知饿汉饥。
早饭后休息了一下，然后就再次开始运动，虽然快步的运动量不大，但对朱标这种胖人来说，已经很吃力了，不过这也能看出，朱标的身体情况真的很糟糕，难怪历史上得他英年早逝。
不过等到了下午时，李节却找到朱标和蓝玉道：“殿下，大将军，你们不觉得光是走路有些太枯燥了吗？”
“这不是你想的办法吗？”蓝玉当即反问道，他并不觉得有什么枯燥，毕竟军中练兵也同样日复一日的重复，所以他把朱标的减肥当做是一次练兵。
“可是我在计划上也建议了，可以用游泳来代表走路，而且效果更好。”李节再次道，游泳是一个全方面的运动，同样的时间内，游泳消耗的热量甚至比跑步还要多。
“开玩笑，这么冷的天，下水游泳不得把人冻死？”蓝玉却是白了李节一眼道，现在都已经立冬了，再过几天说不定就要结冰了，谁还会去下水游泳？
李节闻言也是一脸无语，几百年的代沟还是太大了，他一个没有交待清楚，就出现了现在这种问题。