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按照既定的规划，赤木刚宪在安西教练的指导下进行了半个小时的力量训练，早上进行力量训练的时候是球员此时的精力比较旺盛。
把力量训练减到半个小时，主要是害怕赤木刚宪在下午的比赛中变成软脚虾，这次力量训练更多的是熟悉发力方式和流程。
力量训练完毕后赤木刚宪又开始篮球基础训练，在每个训练环节结束后都要休息1到5分钟。
早上一个半小时的训练时间已经用完，安西教练掐表示意赤木刚宪可以停止了。
安西教练：“赤木，好好拉伸放松一下。下午有比赛，所以上午的训练仍然是无对抗训练项目，你主练控球和投篮。”
早上的训练只能算是入门级别的训练，赤木刚宪没感觉到有太多的压力。至于身体的酸楚倒是有一些，但是经过他自己耐心的拉伸、按摩很快就得到了恢复。
年轻人身体代谢快、肌肉纤维的恢复能力也快，这点运动后产生的乳酸不在话下。
“哎呦，这酸爽！”
从头到尾的给自己的肌肉进行了揉捏击打，肌肉里产生出来的那种轻盈感让赤木刚宪有些沉迷。
使劲甩了甩发酸的手腕，赤木刚宪有些感叹：“何时才能用上运动康复器材，这完全依靠手工作业真不是个事呐！”
安西教练交代完事情就去食堂吃饭了，赤木刚宪则是在体育馆中解决了赤木妈妈送来的爱心早餐。
在洗漱间中冲刷好饭盒，赤木刚宪看了看挂在墙上的表。
“嗯，不到八点，可以出去走走消消食。”
赤木刚宪本打算回班里面一趟的，但是想到有可能和端木王同学见面，他的心脏就有些不听话的砰砰乱跳。
安抚下自己那颗不安定的心，赤木刚宪喃喃自语道：“等到下午8强赛打完在处理这个事情吧。”
“哐当！”
体育场的大门被赤木刚宪紧紧的关上，赤木刚宪手中的钥匙是从福田队长那里领到的备份钥匙，所以他不用担心自己大家伙的进入球场的问题。
“喂！你这个混蛋，把兜里面的钱都叫出来，非要让我动手吗？”
一个明显压低嗓音的威胁声从体育馆的周围传来，有人赶在篮球队这边区域撒野，这倒是让赤木刚宪有些好奇了。
“这是我的零花钱！凭什么给你们！”
“我看你是敬酒不吃吃罚酒，给我上！”
等到赤木刚宪过了一个拐角，三名穿着学校校服的男同学映入他的眼中。
在视线所及的范围内，一名个头不高的男同学已经被打倒在了地上。
两名不良少年一个在地上捡着硬币，一个在旁边狠狠地咒骂着，还时不时地给躺在地上的同学一脚。
赤木刚宪不动声色的来到三人面前，事情很明显，他要上去组织他们。
“嘿！”
赤木刚宪插着腰对着两个不良少年叫了一声。
“混蛋！是谁敢打扰我的好事！”
低着头只顾着捡硬币的不良少年被他的同伴赶紧拽了起来，两个人看到人高马大的赤木刚宪同学退了一步。
两名不良少年明显有些紧张，“你。。你是谁？你要干什么？”
“赤木！”
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按照既定的规划，赤木刚宪在安西教练的指导下进行了半个小时的力量训练，早上进行力量训练的时候是球员此时的精力比较旺盛。
把力量训练减到半个小时，主要是害怕赤木刚宪在下午的比赛中变成软脚虾，这次力量训练更多的是熟悉发力方式和流程。
力量训练完毕后赤木刚宪又开始篮球基础训练，在每个训练环节结束后都要休息1到5分钟。
早上一个半小时的训练时间已经用完，安西教练掐表示意赤木刚宪可以停止了。
安西教练：“赤木，好好拉伸放松一下。下午有比赛，所以上午的训练仍然是无对抗训练项目，你主练控球和投篮。”
早上的训练只能算是入门级别的训练，赤木刚宪没感觉到有太多的压力。至于身体的酸楚倒是有一些，但是经过他自己耐心的拉伸、按摩很快就得到了恢复。
年轻人身体代谢快、肌肉纤维的恢复能力也快，这点运动后产生的乳酸不在话下。
“哎呦，这酸爽！”
从头到尾的给自己的肌肉进行了揉捏击打，肌肉里产生出来的那种轻盈感让赤木刚宪有些沉迷。
使劲甩了甩发酸的手腕，赤木刚宪有些感叹：“何时才能用上运动康复器材，这完全依靠手工作业真不是个事呐！”
安西教练交代完事情就去食堂吃饭了，赤木刚宪则是在体育馆中解决了赤木妈妈送来的爱心早餐。
在洗漱间中冲刷好饭盒，赤木刚宪看了看挂在墙上的表。
“嗯，不到八点，可以出去走走消消食。”
赤木刚宪本打算回班里面一趟的，但是想到有可能和端木王同学见面，他的心脏就有些不听话的砰砰乱跳。
安抚下自己那颗不安定的心，赤木刚宪喃喃自语道：“等到下午8强赛打完在处理这个事情吧。”
“哐当！”
体育场的大门被赤木刚宪紧紧的关上，赤木刚宪手中的钥匙是从福田队长那里领到的备份钥匙，所以他不用担心自己大家伙的进入球场的问题。
“喂！你这个混蛋，把兜里面的钱都叫出来，非要让我动手吗？”
一个明显压低嗓音的威胁声从体育馆的周围传来，有人赶在篮球队这边区域撒野，这倒是让赤木刚宪有些好奇了。
“这是我的零花钱！凭什么给你们！”
“我看你是敬酒不吃吃罚酒，给我上！”
等到赤木刚宪过了一个拐角，三名穿着学校校服的男同学映入他的眼中。
在视线所及的范围内，一名个头不高的男同学已经被打倒在了地上。
两名不良少年一个在地上捡着硬币，一个在旁边狠狠地咒骂着，还时不时地给躺在地上的同学一脚。
赤木刚宪不动声色的来到三人面前，事情很明显，他要上去组织他们。
“嘿！”
赤木刚宪插着腰对着两个不良少年叫了一声。
“混蛋！是谁敢打扰我的好事！”
低着头只顾着捡硬币的不良少年被他的同伴赶紧拽了起来，两个人看到人高马大的赤木刚宪同学退了一步。
两名不良少年明显有些紧张，“你。。你是谁？你要干什么？”
“赤木！”
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