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新笔下文学 www.xxbxwx.net,灌篮高手之赤木来袭无错无删减全文免费阅读!

    洗刷池边,木暮颇为担忧地说:“赤木,在这一周的训练中,三井寿暴露出来的体能问题不小。”

    听到赤木刚宪嗯了一声,木暮继续说:“在part one训练中,他就不太喜欢体能训练,有事没事就要偷懒。如今训练强度一加大,最后阶段的体能训练他根本跟不上。”

    木暮颇为苦恼的挠了挠自己的头发,三井寿这样的训练状态真是令人堪忧啊。

    “这也不能全怪他”,赤木刚宪这次站到了三井寿一边,“不是他不想坚持,是他的身体坚持不住了,这家伙的身体素质有点差。”

    “啊?”

    木暮表示十分不明白,“三井寿能跑能跳的,你怎么说他身体素质不行呢?”

    “你看,全场40分钟,三井寿真正能发挥作用的也就20分钟左右,这还是在他非主攻的条件下。另外,我观察到三井寿每次训练出汗都比大家快、也比大家多。每次训练完事,他都是一副无精打采的样子,这家伙应该是有些气虚。这是病,得治!”

    听完赤木刚宪这么一解释,木暮顿时恍然大悟。

    汗为血之液,三井寿这种稍微一运动就控制不住的大出汗绝对是有些问题。

    木暮只是没想到三井寿身为一个青少年也会出现气虚这种症状,这可是妥妥的白领亚降康标配呀!

    从三井寿返校以来,赤木刚宪在共同的训练中发现这家伙身上有很多运动员不该有、不自律的坏毛病。

    “仗着自己年轻,不关心的自己的身体,爱吃油炸零食以及糖果、爱喝冷饮、爱洗冷水澡、吃饭太急、又爱熬夜、生病了还喜欢扛着不看医生。长久这么以来,他不虚谁虚。”

    “额”,木暮也没想到赤木刚宪对三井寿观察的这么仔细,这绝对是潜藏很深的真爱,“那该怎么办?”

    赤木刚宪也很无奈,“怎么办,凉拌喽。你又不知道这家伙的个性,你说了他就会听吗?”

    不过木暮从赤木刚宪略微上扬的嘴角分析,他的这位好朋友一定在酝酿着什么大招,说不准能让三井寿改掉自己的一部分恶习。

    午休一段时间后,一点半到两点之间,福田队长带着大家补充理论知识。

    “在领兵打仗的时候,为什么将军要在一个方向上布下多道防线,有哪位可以答一下?”

    福田队长的第一个问题就让大家脑壳一懵,这不是篮球战术课堂吗?怎么变成打仗的了?

    没人说话,福田队长开始点兵点将,“赤木,你来说说。”

    “哎,每次都要出来显示我的才能,虽然我是一块金子,但是我也不想一直这么闪耀呀!”

    心里面自恋了一番,赤木刚宪站起来言简意赅地说:“拉长纵深,以空间换时间,达到局部以强攻弱的效果。”

    一群不明觉厉地小伙伴可劲地拍打着自己的双手。

    听不听得懂是另一回事,能不能说出来是另一回事,鼓掌就完事了!

    “嗯,赤木说的不错。同样的,在篮球比赛中,紧逼防守也要注意多重防线的布置。每个人按照各自分工、各自位置进行区域盯防,而不是像无头苍蝇一样跟在敌人屁股后面乱跑。”

    “区域紧逼主要在全场、四分之三场中运用,防守的主要阵式有1-2-1-1、1-2-2、2-2-1和2-1-2等。”

    “根据防守范围和落位球员的情况构成不同的防守队形,针对敌手的打法和核心进行有针对性的压迫式防守。”

    “今天我们的任务就是了解这几种常见的紧逼防守阵式的优点和弱点,以及每个阵式适用的情况。”

    “。。。。。。”

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