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新笔下文学 www.xxbxwx.net,一切从篮球开始无错无删减全文免费阅读!

    球馆猛地安静下来,只剩下陆非的球鞋与地板摩擦的声音。

    布兰登罗伊怔怔的看着他:“哦,都这么晚了,你怎么还要来训练?今天我们可是刚刚打完比赛。”

    罗伊觉得不可思议,整个球队除了他以外,没想到竟然有人和他一样是个训练狂?

    赢了蒙大拿山猫队的比赛,下一场比赛是和内华达大学拉斯维加斯分校在六天以后举行,疲惫了一天的队友要么像内特罗宾逊那样找个地方放松一下喝两杯,要么像安东尼华盛顿那样躺在宿舍的床上呼呼大睡。

    谁还会跑到球馆训练?

    “你不也是一样。”陆非回应道。

    “……”罗伊竟然无言以对。

    他之所以这么晚了还来训练,只是因为今天的比赛,他被眼前陆非的表演深深的震撼了。

    他第一次知道,原来比赛还可以这么打?

    无球,摆脱,三分线外出手。

    简单,高效。

    “你刚刚说什么?”罗伊突然想起陆非进来时候说的话,他瞪大了眼睛问道:“你要学背身单打?”

    陆非道:“是啊,你难道没发现吗?作为一个得分后卫,我没有一丁点的背身技巧,这样的话我将来进入nba可是要吃亏的。”

    陆非打开球场边锁篮球的手推车,从里面拿出两个篮球,双手运球走到罗伊身旁。

    从开始打球到现在,他所练习的技术大多是控球、投篮、突破,所凭借的无非是他柔和的投篮手感还有极快的速度,而背身单打却从来没有练过。

    罗伊看着他笑了笑:“陆,你太矮了,背身并不适合你。”

    背身单打是篮球运动员在靠近篮筐的地方背对防守队员1vs1单打的进攻方式,最早是内线球员所要学习的技术能力。

    关于背身单打运用最优秀的莫过于火箭名宿“大梦”哈基姆奥拉朱旺了。

    背身单打对身体素质和身高有一定的要求,不然背身单打没什么意义。

    即便是外线的篮球之神迈克尔-乔丹将背身单打演化到了极致,也是在他198公分的身高强悍的弹跳和变态的腰腹力量的前提下。

    弹跳和腰腹力量陆非可能不缺,但是身高却是硬伤。

    陆非只有187公分。

    这个身高打控卫都勉勉强强,若不是内特罗宾逊更矮,还真轮不上陆非去打得分后卫。

    陆非撇撇嘴:“我还能长高好不好?你就说教不教吧,作为交换我可以教你无球的打法。”

    无球的打法?

    罗伊心中一动,点头道:“好,那咱们开始吧。”

    他走过去把球场上的椅子搬走,然后拿着篮球开始给陆非演示背身的技巧。

    他先从篮筐左侧开始,用身体背靠着陆非,往罚球线方向运了一步球,这个时候他双脚同小跳跨开把球拿在手上。

    “运球第一步要用身体,屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫,但不要用蛮力,重心一定要稳。”

    他双手抱球讲解道:“在身体接触的时候,要积极去感知防守人的重心和发力的力度,有助于接下来的进攻选择,而你第一步运球的方向与你收球后身体转向的方向是相反的,记住了要双脚同时落地,这样你的两只脚都可以作为中轴脚。”>

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