请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

新笔下文学 www.xxbxwx.net,重生之巨变无错无删减全文免费阅读!

    有了一个好的开头之后,接下来的很长一段时间,只要在杜格乡,只要没有特别的事情影响耽搁,胡铭晨每天早上都会风雨无阻的如期而至。

    宋乔山第二天不但纠正了胡铭晨的锻炼动作,他还给胡铭晨提出了一个新的要求,就是脱了鞋在河边水能淹到膝盖的位置跑步。

    适合的那一段长度近一百米,胡铭晨每天早上到了这里之后,要先踩着水在里面跑十个来回。

    这在水里跑步倒也不是什么困难的事情,反正河水只淹到膝盖,并且杜格乡的气候偏热,胡铭晨也不会觉得水冷。

    可是水底下的鹅暖石就让胡铭晨吃尽了苦头。那高低不平的鹅暖石梗得胡铭晨脚底板疼痛难忍,问题是他的脚得在水里面,又看不清哪里平坦哪里凹凸,有时候一脚下去,胡铭晨就会跳起来。

    宋乔山还不允许他像涉水一样慢慢摸索,胡铭晨得跑起来。

    为什么要这样,用宋乔山的话来说,这是为了刺激身体各部位反射区,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,从而使得新陈代谢作用加速运作,最终达到调节身体各种机能的效果。而且在水里面跑步,阻力变大,当适应了这种环境之后,双腿在陆地上的灵活度和力量就会相应的得到提高和增强。

    有一点宋乔山没说,或者他并不知道,水是寒物,而运动又会使得身体的温度升高,这种热寒相继互相刺激与影响的方式,时间长了,会让身体发生一种奇妙的平衡变化,免疫力不仅大幅提高,肌肉与骨骼也会变得更强。

    前面几天,不适应的时候,胡铭晨的脚底板不是被石子儿割破就是弄出水泡来。

    即便如此,胡铭晨不喊苦也不喊累,每天咬牙坚持着。

    胡铭晨的韧性让宋乔山感到满意和欣赏。这吃得苦中苦方为人上人,要是这么点小苦头都撑不住,还谈什么成就呢。

    ......

    周日这天,胡铭晨到市里面去拿货回来,把货安放好,回家还没进门,就发现氛围不一样,家里面有好多人谈话的声音。

    胡铭晨预感到了什么,赶紧大步的冲进家门,一进门,他就见到爸爸胡建军躺在一把椅子上,他的身体下面铺设了一床被子。在胡建军的面前,围坐着奶奶钟英,三叔胡建强,大爹胡建业,妈妈江玉彩,大哥胡铭义,大嫂龙翠娥等人。

    “爸,妈,你们回来了。”胡铭晨激动的喊了出来。

    重生到现在,胡铭晨还是第一次见到父亲胡建军呢。

    “怎么这么晚才回来?”胡建军瞧了胡铭晨一眼问道。

    “我......我姐和小娇呢?怎么没看到他们在家?”当着这么多人,胡铭晨不好解释自己的作为,因此只能将话题给岔开。

    “我喊他们到我家地里去摘菜去了,你家什么菜都没有,一会儿拿什么做菜吃哟。”钟英沉着脸说道。

    “哦,那我现在跑去街上买点菜回来。”胡铭晨随即应道。

    胡建业和江玉彩不在家,平时胡铭晨他们三姊妹的生活就很简单。但是今天有这么多人来看望胡建业,是应该要做点饭菜招待人家。

    在这个地方,人家来看望病人,没有空着手来的,总要送一点钱送一点物表示一下。

    胡铭晨就看到墙角的位置放着一些提篮装着的鸡蛋和两块腊肉。

    “不用去了嘛,家里面......随便凑一点将就吃就可以了,现在去街上来回太远,恐怕街上现在也没什么菜卖了吧。”江玉彩站起来对胡铭晨阻止道。

    或许江玉彩会是觉得胡铭晨那么小,现在跑去街上来回比较辛苦。但是说实在的话,这个话不应该从她的嘴里说出来才是,显得不得体,会让别人有所误会。

    胡铭晨家在坐的虽然都是至亲和邻居,可礼数还是要的。

    类似的话,就算要说,也应该是其他人说才恰当。

    “没事,也没多远,我跑着去跑着回来,一个小时就差不多了。”胡铭晨面带笑容道。

    “这孩子,叫你......”江玉彩还想再说点什么阻止胡铭晨的话,却被胡建军给打断了。

    “他要去你就让他去吧,这么多人,是应该买点菜,真是的。”

    “我是觉得家里面有胡铭义家拿的鸡蛋,又有老妈拿的腊肉,大哥刚刚又提来一些萝卜豆腐,这就有菜了嘛,没有必要再跑去街上。”江玉彩尴尬的辩解道。

 &n... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”