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第103章 0102凯格尔运动
现金下饭，越吃越香。
干完饭后原本想去草坪上坐着午休会，结果天色突变开始下雨，吹起的秋风都开始带着刺骨的湿冷，陈觉知道这是冷空气南下，江省开始要入冬了。
对比起北方的干冷加室内暖气，南方的冬天虽然气温上不如北方低，但是体感上要冷许多。
这就好比一个是物理伤害，多裹点衣服叠点护甲就能抵挡下来；另一个则是魔法伤害，叠的甲再多也没什么卵用，湿冷的空气会透过衣服往身体里钻。
陈觉裹了裹身上的薄外套，感觉身体有点打寒颤，急忙跑去校门口打了车赶回了公寓换了一套冬天穿的大衣。
他现在对自身健康极为重视，一旦发生伤病或者感冒发烧，会影响到自己的日常锻炼，耽误刷属性的效率。
眼看窗外的雨水越来越大，陈觉索性就不出门了，先在房间里午休完。
等到下午上课时间一到，他就登陆了校内网的网课链接，直接在房间里远程听起课来。
而且没有了老师当面，不需要注意课堂纪律，陈觉在房间里除了听课做笔记之外还搞起了大运动。
因为双手刚扎完针灸，张老师说了需要休息24小时不沾水，陈觉就没在房间里练上肢，改练起了下肢部分的肌肉。
由于李睿的专业运动员训练计划表还没设计出来，陈觉就靠自己上网自学了一组室内的凯格尔运动。
这是一种针对骨盆肌肉的运动方式，最早于1948年由阿诺·凯格尔公布，训练的目的是借着伸展骨盆底的耻骨、尾椎骨来增强盆骨附近的肌肉张力。
长期坚持做凯格尔运动可以改善男性的前列腺疾病，同时还能改善尿失禁、早谢等症状。
陈觉倒是没有这方面的难言之隐，他现在靠着各种面板【技能】和街健早就练地龙精虎猛，唯独缺的就是找人连接提升实战经验。
之所以盯上凯格尔运动，也是想改善一下自己的腰椎间盘突出和盆骨前倾的老毛玻
“这套运动里居然还带着类似撮谷道的提肛动作！难怪能改善泌尿、排泄方面的疾玻”陈觉跟着视频练了几组后，很快就发现了这套动作里的核心关键。
花了半小时练完，面板居然跟着弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次综合性运动，你的盆底肌肉群得到了有效锻炼，膀胱以及前列腺范围的神经控制能力得到了小幅度提升，你的男性生殖、泌尿功能有所增强。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
——————
“当真是意外之喜１陈觉看着面板跳出的两小点属性进账，心中有些高兴。
至于提示里出现的那些日常里难以启齿的名词，陈觉也开始用平常心去对待它们。
因为这段时间接触了大量医学知识，陈觉现目前已经算半个医学生。
在学医的人眼中，压根就没有性别区分，只有道德和健康之分。
……
上完了下午的一节临床医学的网课，连带着刷出了属性，陈觉心情不错。
趁着休息时候翻出了微信，给自己远在温市老家的二叔发去了消息。
陈觉的家庭情况非常简单，温市瑞县农村出身，母亲在初中时患癌去世，父亲为了给母亲治病亲戚朋友借了一圈背了一身的债务，最后迫不得已远赴欧洲打工挣外汇还债。
温市挨着福省，很多乡下都有归国华侨。
在那个山多地少的艰苦环境里，出国打工是那个年头许多农村人的唯一出路。
拖家带口、拉动整个家族出去的都有，慢慢的就发展成了侨乡遍地。
只是老陈家祖上不知道造了什么孽，天生多灾多难。
陈觉父亲靠着走线出国后人直接失联，据那边接人的蛇头说是遇到了翻船事故，连个尸骨都没有找到。
原本父亲是家里的顶梁柱，出去挣外汇也是为了改善家里经济情况。
结果钱没挣到顶梁柱也塌了，这让原本就贫困的家庭更加雪上加霜。
如果不是还有父亲两个亲兄弟帮衬着，借钱供陈觉上完大专，估计陈觉连高中都没法念完就得辍学打工。
后来陈觉毕业后直接去做了杭漂，头几年挣的工资除了日常开支，大头基本都拿来还家里的人情欠债。
一个刚踏入社会的年轻人，靠自力更生几年时间还完了四十多万父母那辈遗留的债务，已经非常了不起了。
这也是为何他单身一人，又不结婚，还搞地自己经济压力很大的真正原因。
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第103章 0102凯格尔运动
现金下饭，越吃越香。
干完饭后原本想去草坪上坐着午休会，结果天色突变开始下雨，吹起的秋风都开始带着刺骨的湿冷，陈觉知道这是冷空气南下，江省开始要入冬了。
对比起北方的干冷加室内暖气，南方的冬天虽然气温上不如北方低，但是体感上要冷许多。
这就好比一个是物理伤害，多裹点衣服叠点护甲就能抵挡下来；另一个则是魔法伤害，叠的甲再多也没什么卵用，湿冷的空气会透过衣服往身体里钻。
陈觉裹了裹身上的薄外套，感觉身体有点打寒颤，急忙跑去校门口打了车赶回了公寓换了一套冬天穿的大衣。
他现在对自身健康极为重视，一旦发生伤病或者感冒发烧，会影响到自己的日常锻炼，耽误刷属性的效率。
眼看窗外的雨水越来越大，陈觉索性就不出门了，先在房间里午休完。
等到下午上课时间一到，他就登陆了校内网的网课链接，直接在房间里远程听起课来。
而且没有了老师当面，不需要注意课堂纪律，陈觉在房间里除了听课做笔记之外还搞起了大运动。
因为双手刚扎完针灸，张老师说了需要休息24小时不沾水，陈觉就没在房间里练上肢，改练起了下肢部分的肌肉。
由于李睿的专业运动员训练计划表还没设计出来，陈觉就靠自己上网自学了一组室内的凯格尔运动。
这是一种针对骨盆肌肉的运动方式，最早于1948年由阿诺·凯格尔公布，训练的目的是借着伸展骨盆底的耻骨、尾椎骨来增强盆骨附近的肌肉张力。
长期坚持做凯格尔运动可以改善男性的前列腺疾病，同时还能改善尿失禁、早谢等症状。
陈觉倒是没有这方面的难言之隐，他现在靠着各种面板【技能】和街健早就练地龙精虎猛，唯独缺的就是找人连接提升实战经验。
之所以盯上凯格尔运动，也是想改善一下自己的腰椎间盘突出和盆骨前倾的老毛玻
“这套运动里居然还带着类似撮谷道的提肛动作！难怪能改善泌尿、排泄方面的疾玻”陈觉跟着视频练了几组后，很快就发现了这套动作里的核心关键。
花了半小时练完，面板居然跟着弹出了提示：
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【叮~】
【完成一次综合性运动，你的盆底肌肉群得到了有效锻炼，膀胱以及前列腺范围的神经控制能力得到了小幅度提升，你的男性生殖、泌尿功能有所增强。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
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“当真是意外之喜１陈觉看着面板跳出的两小点属性进账，心中有些高兴。
至于提示里出现的那些日常里难以启齿的名词，陈觉也开始用平常心去对待它们。
因为这段时间接触了大量医学知识，陈觉现目前已经算半个医学生。
在学医的人眼中，压根就没有性别区分，只有道德和健康之分。
……
上完了下午的一节临床医学的网课，连带着刷出了属性，陈觉心情不错。
趁着休息时候翻出了微信，给自己远在温市老家的二叔发去了消息。
陈觉的家庭情况非常简单，温市瑞县农村出身，母亲在初中时患癌去世，父亲为了给母亲治病亲戚朋友借了一圈背了一身的债务，最后迫不得已远赴欧洲打工挣外汇还债。
温市挨着福省，很多乡下都有归国华侨。
在那个山多地少的艰苦环境里，出国打工是那个年头许多农村人的唯一出路。
拖家带口、拉动整个家族出去的都有，慢慢的就发展成了侨乡遍地。
只是老陈家祖上不知道造了什么孽，天生多灾多难。
陈觉父亲靠着走线出国后人直接失联，据那边接人的蛇头说是遇到了翻船事故，连个尸骨都没有找到。
原本父亲是家里的顶梁柱，出去挣外汇也是为了改善家里经济情况。
结果钱没挣到顶梁柱也塌了，这让原本就贫困的家庭更加雪上加霜。
如果不是还有父亲两个亲兄弟帮衬着，借钱供陈觉上完大专，估计陈觉连高中都没法念完就得辍学打工。
后来陈觉毕业后直接去做了杭漂，头几年挣的工资除了日常开支，大头基本都拿来还家里的人情欠债。
一个刚踏入社会的年轻人，靠自力更生几年时间还完了四十多万父母那辈遗留的债务，已经非常了不起了。
这也是为何他单身一人，又不结婚，还搞地自己经济压力很大的真正原因。
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