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湿润，高岳先是小跑了几圈，把身子活动开，然后开始常规性的力量训练。对于篮球球员来说，力量训练主要包括上肢力量、下肢力量和腰腹力量三个部分的训练。
球员的上肢力量不仅影响着提高投篮命中率，还决定着身体在对抗中取得空间位置和身体平衡的优势。下肢力量则影响着球员的要位卡位、弹跳和爆发力，特别是对于内线球员来说，拥有良好的下肢力量是非常重要的。而腰腹力量则是检验一名球员从优秀到伟大的一个重要标杆，历史上的那些空中飞人哪个不是腰腹力量惊人、滞空能力让人叹为观止。
学校里没有健身房和专业设备，高岳只好根据吴东北讲的一些简单常见的方法，从最基本的俯卧撑，仰卧起坐、引体向上、深蹲等开始练起。
操场外的小道上，一个高挑的身影正站在花圃后，手里拿着一本英文课本，远远地注视着还在训练的高岳。
清晨是记忆力最好的时候，而且安静没有人打扰，吴晓彤很喜欢在这个时间段读书背诵。让她没有想到的是，这几天居然都遇到了来操场训练的高岳，而且起的比她还早。
自从那天无缘无故地做出那些怪异举动后，高岳真的就好像变了一个人似的。一想起那天的事，吴晓彤脸上又是情不自禁地一红。
早上是例行的身体训练，中午去篮球馆进行投篮训练，下午把教练的训练任务完成后，晚上又是一个人在篮球馆加练。这就是高岳一天的训练计划。每次训练完回到寝室，冲了个澡，高岳都是倒床就睡着了。
很快就到了周一。
每周一的最后一节课是班会课。班会课上，周海洋一般是把班里上一周的情况进行一个回顾总结，然后对这一周要做的事情进行部署。
因为上周的突发事件，这周的班会课变成了高岳的检讨会。周海洋提前找过高岳，让高岳写一封检讨书，好好地自我检讨一下自己，以及跟林老师、吴晓彤和班上的其他同学道歉。
高岳早就写好了给吴晓彤的道歉信，正愁没有好机会给她，正好借这次班会，他把道歉信稍微改动了一下，很快变成了一封检讨书。
走上讲台，扫视了所有同学一眼，高岳的目光在教室后面的林眉老师身上停留了一下，回到自己手里的检讨书上。周海洋没有开玩笑，他真的把林眉请来了。
高岳拿着检讨书，看到底下齐刷刷的目光，心里不由地有了些紧张，深呼吸几次，把情绪稳定下来，这才开始念了起来。
“Dear`teacher`and`classmates（亲爱的老师，同学们），”
高岳一开口，所有人都呆住了，这小子是准备用英语作检讨啊。
周海洋有点蒙，一个插班的体育生居然要用英语作检讨。吴晓彤也是大吃一惊，不禁抬起一直低着的头去看高岳。林眉倒是眉毛一挑，突然起了兴趣，把身子也坐直了。
“今天我写下这封检讨书，是为我上周做的一些不理智的事情而向大家道歉。作为一名高三学生，我没有意识到在我们现在这个年龄，应该要把所有的精力都用在学习上。”
……
“爱情对我们来说，还为时尚早，就像一个还未熟透的青苹果，看似诱人，但当你咬下去后会觉得非常苦涩。”
……
“我今天在这里保证，我会把心里的这份暗恋先藏在心底，努力去追寻自己的梦想，我相信，当梦想实现的时候，我爱的那个女孩肯定也会在我的身边。”
……
当高岳用英语读完这封检讨书，所有的同学都惊呆了，大家都用难以置信的目光看着高岳。先不说这次检讨他们能听明白多少，单就说高岳的英文发音实在是太地道了，一点都没有中国学生常见的那种“中国式英语”的味道。
周海满头黑线地走上讲台，看了看高岳手里的检讨书，上面的英文他早忘的差不多了，只好让高岳先下去，打了个圆场说：“刚才高岳同学用英文为我们作了一次深刻的检讨，也认真反省了自己的错误，更体现了他对我们林老师的尊重，现在请大家为他的真诚和决心鼓掌吧。”
刚才周海洋全程都在听天书，哪听懂了高岳说的什么，不过看林眉老师频频点头、脸上露出赞许的笑容，便默认了高岳用英文作检讨的行为。
班上的人中，除了英语过了专业八级的林眉老师全都听懂了外，其他人都只听了个大概，就连身为英语课代表的吴晓彤有些句子也没听的太明白，不过高岳最后一段话有意地放慢了语速，吴晓彤听懂了。
等回味出高岳话里的意思，吴晓彤的脸又偷偷地红了。以前是听妈妈说过，高岳一家在美国呆过好久，但她从没听过高岳秀过口语，今天还是第一次。
这个高岳，还真是越来越让人捉摸不透了。吴晓彤不由地在心里想。
湿润，高岳先是小跑了几圈，把身子活动开，然后开始常规性的力量训练。对于篮球球员来说，力量训练主要包括上肢力量、下肢力量和腰腹力量三个部分的训练。
球员的上肢力量不仅影响着提高投篮命中率，还决定着身体在对抗中取得空间位置和身体平衡的优势。下肢力量则影响着球员的要位卡位、弹跳和爆发力，特别是对于内线球员来说，拥有良好的下肢力量是非常重要的。而腰腹力量则是检验一名球员从优秀到伟大的一个重要标杆，历史上的那些空中飞人哪个不是腰腹力量惊人、滞空能力让人叹为观止。
学校里没有健身房和专业设备，高岳只好根据吴东北讲的一些简单常见的方法，从最基本的俯卧撑，仰卧起坐、引体向上、深蹲等开始练起。
操场外的小道上，一个高挑的身影正站在花圃后，手里拿着一本英文课本，远远地注视着还在训练的高岳。
清晨是记忆力最好的时候，而且安静没有人打扰，吴晓彤很喜欢在这个时间段读书背诵。让她没有想到的是，这几天居然都遇到了来操场训练的高岳，而且起的比她还早。
自从那天无缘无故地做出那些怪异举动后，高岳真的就好像变了一个人似的。一想起那天的事，吴晓彤脸上又是情不自禁地一红。
早上是例行的身体训练，中午去篮球馆进行投篮训练，下午把教练的训练任务完成后，晚上又是一个人在篮球馆加练。这就是高岳一天的训练计划。每次训练完回到寝室，冲了个澡，高岳都是倒床就睡着了。
很快就到了周一。
每周一的最后一节课是班会课。班会课上，周海洋一般是把班里上一周的情况进行一个回顾总结，然后对这一周要做的事情进行部署。
因为上周的突发事件，这周的班会课变成了高岳的检讨会。周海洋提前找过高岳，让高岳写一封检讨书，好好地自我检讨一下自己，以及跟林老师、吴晓彤和班上的其他同学道歉。
高岳早就写好了给吴晓彤的道歉信，正愁没有好机会给她，正好借这次班会，他把道歉信稍微改动了一下，很快变成了一封检讨书。
走上讲台，扫视了所有同学一眼，高岳的目光在教室后面的林眉老师身上停留了一下，回到自己手里的检讨书上。周海洋没有开玩笑，他真的把林眉请来了。
高岳拿着检讨书，看到底下齐刷刷的目光，心里不由地有了些紧张，深呼吸几次，把情绪稳定下来，这才开始念了起来。
“Dear`teacher`and`classmates（亲爱的老师，同学们），”
高岳一开口，所有人都呆住了，这小子是准备用英语作检讨啊。
周海洋有点蒙，一个插班的体育生居然要用英语作检讨。吴晓彤也是大吃一惊，不禁抬起一直低着的头去看高岳。林眉倒是眉毛一挑，突然起了兴趣，把身子也坐直了。
“今天我写下这封检讨书，是为我上周做的一些不理智的事情而向大家道歉。作为一名高三学生，我没有意识到在我们现在这个年龄，应该要把所有的精力都用在学习上。”
……
“爱情对我们来说，还为时尚早，就像一个还未熟透的青苹果，看似诱人，但当你咬下去后会觉得非常苦涩。”
……
“我今天在这里保证，我会把心里的这份暗恋先藏在心底，努力去追寻自己的梦想，我相信，当梦想实现的时候，我爱的那个女孩肯定也会在我的身边。”
……
当高岳用英语读完这封检讨书，所有的同学都惊呆了，大家都用难以置信的目光看着高岳。先不说这次检讨他们能听明白多少，单就说高岳的英文发音实在是太地道了，一点都没有中国学生常见的那种“中国式英语”的味道。
周海满头黑线地走上讲台，看了看高岳手里的检讨书，上面的英文他早忘的差不多了，只好让高岳先下去，打了个圆场说：“刚才高岳同学用英文为我们作了一次深刻的检讨，也认真反省了自己的错误，更体现了他对我们林老师的尊重，现在请大家为他的真诚和决心鼓掌吧。”
刚才周海洋全程都在听天书，哪听懂了高岳说的什么，不过看林眉老师频频点头、脸上露出赞许的笑容，便默认了高岳用英文作检讨的行为。
班上的人中，除了英语过了专业八级的林眉老师全都听懂了外，其他人都只听了个大概，就连身为英语课代表的吴晓彤有些句子也没听的太明白，不过高岳最后一段话有意地放慢了语速，吴晓彤听懂了。
等回味出高岳话里的意思，吴晓彤的脸又偷偷地红了。以前是听妈妈说过，高岳一家在美国呆过好久，但她从没听过高岳秀过口语，今天还是第一次。
这个高岳，还真是越来越让人捉摸不透了。吴晓彤不由地在心里想。