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新笔下文学 www.xxbxwx.net,最强教导员无错无删减全文免费阅读!

    “班长,就是跑的太快了,呼吸跟不上。?  ? ”张歆怡一边大喘气,一边对天狼解释着。

    就在这时候,跑在谷智信身后的黄健祥慢慢的退到了排尾。

    “黄健祥,能不能行了?”排位的山炮跑到黄健身的身边问道。

    “呼,呼,班长,不行啊,太快了,跟不上。”黄健祥喘气喘的很厉害,他已经年近半百,体力下降太快。

    天狼看着度降下来的队伍,对着山炮说道:“山炮,我带队,你上!”

    “好!”山炮跑到了队伍的旁边,天狼再次回到排头,加快了脚步,度降下来的队伍,不得不跟着提。

    “你们听我说,现在刚刚一圈,还有两圈,跑步切记不能张大嘴,那样你们会越跑越累。”

    “跟着我做,三步一呼气,三步一吸气,保持节奏。慢慢调整呼吸频率。”

    山炮在队伍的旁边,一边喊着,一边做着示范。

    “用鼻子呼吸,弯下腰去,别挺着腰杆,那样只会增大风阻,你们更吃力。”

    “继续保持,就能跟上队伍。”

    八名新兵全都按照山炮说的开始调整呼吸,跑过了一圈半以后,杨蜜也跑到了排尾。

    山炮不得不退回到排尾,跟着两名新兵,防止生意外。

    “杨蜜,黄健祥能不能坚持?”

    “报告,呼,嗯,班长,我快不行了!”杨蜜很艰难的说着话,张开的嘴巴大声的喘着粗气。

    “把嘴闭上,迈开脚步,跟着跑。”山炮在杨蜜的身边鼓舞着。

    “班长,体力实在是跟不上了。”黄健祥的度变得更慢了,山炮朝着前面看去,已经和谷智信他们拉开了一段距离。

    “流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队,现在剧组的摄像机都对着你们,你们好意思掉队吗?”山炮突然大声的喊了起来。

    “你们看看你们身边的VJ,他们还在跟着呢,他们累不累?”山炮看了一眼跟拍的VJ,已经有三四个停下了脚步,显然是跟不上队伍了。

    可是新兵们并不知道,自己的身边还能有VJ跟得上脚步。

    “加快你们的脚步,冲上去,跟上队伍,黄健祥,杨蜜,加油!”

    山炮突然跑到两个人的中间,拉着两个人的胳膊加跑了几步,跟上了队伍。

    “班长,我不行了!”杨蜜喘气变得更厉害了,脚步的频率也变得慢了很多。

    就在这个时候,张歆怡也脱离了队伍。

    “班长,两个小腿跟灌了铅似的,迈不开啊!”张歆怡穿着粗气说道。

    “这鞋太沉了!”黄健祥也开始感觉身上沉了,这时候,新兵们已经跑了两圈。

    山炮扭头看了一眼站在跑道边上活动身体的张焱,正好看到张焱对他点头。

    山炮突然对着排头的天狼大喊道:“天狼,可以了!”

    “好!”天狼答应了一声,回头看看身后跟跑的几个新兵没有再说话。

    新兵们对于两个班长的对话还摸不清头脑,就听山炮说道:“杨蜜、张歆怡和黄健祥,把你们的背包绳拿出来。”

    三名新兵把出前准备的背包绳拿了出来,山炮拿在手里,三两下就抖开了绳子。

    “你们继续跑!”山炮说了一句,就拿着绳子的一头绑在了黄健祥的腰上,另一头攥在了自己的手里。

    看到山炮的动作... -->>

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