，然后点击“添加到主屏幕” 新笔下文学 www.xxbxwx.net，最强教导员无错无删减全文免费阅读！
摔倒功一定要胆大，敢摔，不要怕！
摔前倒的时候，身体一定要绷直，双腿并拢夹死，如果腰软腿弯了，那就不是前倒了，那就是跪下的动作了！
张烨摔倒的时候，他的全身就崩的很直，身体硬起来给人的感觉就像是一根木棍，！
他这样的摔法，是新兵的时候磨炼出来的。新兵不敢摔，班长会在他的背后绑上一根练长棍术用的长棍，让他的身体崩的很直，想弯都弯不了，这种方法叫“棍摔”！
就在张焱的身体快要碰到地面的时候，他的双手伸出置于胸前，掌心朝下主动拍击地面，用双手和小臂着地，支撑住了自己的身体。
张烨的身体刚刚倒地，站在他身边的范子墨大喊一声“杀”，就和张烨一样直挺挺的朝前面倒了下去！
范子墨倒下以后，王浩然也跟着倒在了地上！
三个人的动作说的慢，其实做起来也就是几秒钟的事情，三个人全都趴在地上以后，张烨再次喊道：“起立！”
三个人同时站起来，自动整队，再次站在了菜鸟们的正前方。
“接下来是后倒的演示动作，后倒是倒功里面最危险的，因为我们看不见我们的身后是什么，所以要格外小心。”
张烨很认真的给菜鸟们解说着倒功的注意动作，格斗基础都学不好，练习格斗的时候身子松松垮垮，也就没有任何意义了。
张烨作为格斗教官，这次的科目练习也就成了他的格斗课！
“做后倒的时候，有一个预备姿势，当然这个预备姿势是对于我们平时训练而言，你们可别打架的时候跟人家说先等等，你要做预备动作。”
“哈哈哈哈哈……！”
张烨的话引来菜鸟们的一阵大笑，张焱他们几名教官也站在一边捂着肚子笑着，自从张烨上场以后，张焱他们几个“无所事事”的教官就站在了一旁。
等菜鸟们全都笑完了以后，张烨继续说道：“都笑完了，看我这！”
“所谓的预备姿势，就是左脚向左跨出一步，与肩同宽就行，然后腿弯下去，像马步一样半蹲，两个手掌心朝后，自然落在身体两侧，上半身微微的向前倒一点。”
张烨身体随着自己的讲解做出相应的动作，等他说完以后，他就用一个“屁股朝天”式站在了菜鸟们的面前。
“在我下达后倒的口令以后，你们在预备姿势的基础上，两条腿弯下去，上半身向后倒，同时把自己的右脚抬起来，脑袋也抬起来，记住这三个动作，是一起的！”
“后倒的动作就是后背着地，两条胳膊撑地，一定要记住抬起脑袋，很多菜鸟都因为记不住这个把自己摔晕乎了。”
张烨说完以后，突然大喊一声“杀！”就向后倒在了地上！
范子墨和王浩然两个人几乎是同时，大喊杀声，向后倒地！
后倒示范完毕以后，张烨他们三个从地上站了起来，菜鸟们的队列里突然有人大声喊道：“报告！”
“讲！”张烨有些奇怪，倒功的课他还没有结束呢，怎么就有菜鸟喊报告了？
“教官，你说的这些倒功太简单了，我就会！”
队列里传出来的声音带着骄傲和自大，似乎很是看不起张烨他们三个人的教学，这让张焱他们几个老鸟的脸顿时黑了下来，原本挂在嘴角的笑容也消失的无影无踪。
每年集训部队都会有一些练过武术或者其他格斗的菜鸟叫嚣着扎刺，结果无一例外的是被张焱他们收拾一顿，老老实实的滚回队伍继续做菜鸟。
只不过这次，出来的比预计的要早！
张烨饶有兴趣的喊道：“你是谁啊？从队列里出来我看看！”
话音一落，一名菜鸟从队列后面跑了出来，看到来人以后，孙冰羽的脸更黑了，一看这情况，张焱就知道这小子肯定是二排的菜鸟。
嚣张的菜鸟很从容的站在了张烨的对面，满脸自信的说道：“教官，你说的这些倒功，我很小的时候就练得，不是难事，我能做的比你更好。”
菜鸟一脸的认真和自信，却没发现张焱他们的脸更黑了，还从小就练，那不是“啪啪”打脸吗？
菜鸟对面的张烨眼睛里已经快要喷出火来了，这么操蛋的菜鸟还真是第一次遇见啊！
强压住自己的心头的怒火，张烨暗自深呼吸一口气，对菜鸟说道：“你既然认为你能够做的更好，那你给战友们表演一下怎么样？”
张烨的话一说完，还不等菜鸟说话，孙冰羽就走上了场，他黑着脸瞪了两眼菜鸟，大声喊道：“咱们都为五班的李锐来呱唧呱唧，给他鼓鼓劲！”
... -->>
摔倒功一定要胆大，敢摔，不要怕！
摔前倒的时候，身体一定要绷直，双腿并拢夹死，如果腰软腿弯了，那就不是前倒了，那就是跪下的动作了！
张烨摔倒的时候，他的全身就崩的很直，身体硬起来给人的感觉就像是一根木棍，！
他这样的摔法，是新兵的时候磨炼出来的。新兵不敢摔，班长会在他的背后绑上一根练长棍术用的长棍，让他的身体崩的很直，想弯都弯不了，这种方法叫“棍摔”！
就在张焱的身体快要碰到地面的时候，他的双手伸出置于胸前，掌心朝下主动拍击地面，用双手和小臂着地，支撑住了自己的身体。
张烨的身体刚刚倒地，站在他身边的范子墨大喊一声“杀”，就和张烨一样直挺挺的朝前面倒了下去！
范子墨倒下以后，王浩然也跟着倒在了地上！
三个人的动作说的慢，其实做起来也就是几秒钟的事情，三个人全都趴在地上以后，张烨再次喊道：“起立！”
三个人同时站起来，自动整队，再次站在了菜鸟们的正前方。
“接下来是后倒的演示动作，后倒是倒功里面最危险的，因为我们看不见我们的身后是什么，所以要格外小心。”
张烨很认真的给菜鸟们解说着倒功的注意动作，格斗基础都学不好，练习格斗的时候身子松松垮垮，也就没有任何意义了。
张烨作为格斗教官，这次的科目练习也就成了他的格斗课！
“做后倒的时候，有一个预备姿势，当然这个预备姿势是对于我们平时训练而言，你们可别打架的时候跟人家说先等等，你要做预备动作。”
“哈哈哈哈哈……！”
张烨的话引来菜鸟们的一阵大笑，张焱他们几名教官也站在一边捂着肚子笑着，自从张烨上场以后，张焱他们几个“无所事事”的教官就站在了一旁。
等菜鸟们全都笑完了以后，张烨继续说道：“都笑完了，看我这！”
“所谓的预备姿势，就是左脚向左跨出一步，与肩同宽就行，然后腿弯下去，像马步一样半蹲，两个手掌心朝后，自然落在身体两侧，上半身微微的向前倒一点。”
张烨身体随着自己的讲解做出相应的动作，等他说完以后，他就用一个“屁股朝天”式站在了菜鸟们的面前。
“在我下达后倒的口令以后，你们在预备姿势的基础上，两条腿弯下去，上半身向后倒，同时把自己的右脚抬起来，脑袋也抬起来，记住这三个动作，是一起的！”
“后倒的动作就是后背着地，两条胳膊撑地，一定要记住抬起脑袋，很多菜鸟都因为记不住这个把自己摔晕乎了。”
张烨说完以后，突然大喊一声“杀！”就向后倒在了地上！
范子墨和王浩然两个人几乎是同时，大喊杀声，向后倒地！
后倒示范完毕以后，张烨他们三个从地上站了起来，菜鸟们的队列里突然有人大声喊道：“报告！”
“讲！”张烨有些奇怪，倒功的课他还没有结束呢，怎么就有菜鸟喊报告了？
“教官，你说的这些倒功太简单了，我就会！”
队列里传出来的声音带着骄傲和自大，似乎很是看不起张烨他们三个人的教学，这让张焱他们几个老鸟的脸顿时黑了下来，原本挂在嘴角的笑容也消失的无影无踪。
每年集训部队都会有一些练过武术或者其他格斗的菜鸟叫嚣着扎刺，结果无一例外的是被张焱他们收拾一顿，老老实实的滚回队伍继续做菜鸟。
只不过这次，出来的比预计的要早！
张烨饶有兴趣的喊道：“你是谁啊？从队列里出来我看看！”
话音一落，一名菜鸟从队列后面跑了出来，看到来人以后，孙冰羽的脸更黑了，一看这情况，张焱就知道这小子肯定是二排的菜鸟。
嚣张的菜鸟很从容的站在了张烨的对面，满脸自信的说道：“教官，你说的这些倒功，我很小的时候就练得，不是难事，我能做的比你更好。”
菜鸟一脸的认真和自信，却没发现张焱他们的脸更黑了，还从小就练，那不是“啪啪”打脸吗？
菜鸟对面的张烨眼睛里已经快要喷出火来了，这么操蛋的菜鸟还真是第一次遇见啊！
强压住自己的心头的怒火，张烨暗自深呼吸一口气，对菜鸟说道：“你既然认为你能够做的更好，那你给战友们表演一下怎么样？”
张烨的话一说完，还不等菜鸟说话，孙冰羽就走上了场，他黑着脸瞪了两眼菜鸟，大声喊道：“咱们都为五班的李锐来呱唧呱唧，给他鼓鼓劲！”
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读