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“身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。嗯，对了就是这样。”
“然后头正身直，眼睛垂帘向前下方斜视，身体放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。嗯，没错，很好。”
“然后你身体放松，呼吸均匀，太玄的我不说，反正你也听不懂，你就记住，什么都不用想，保持姿势，大脑一片空白就行了。”
张君宝在指导着李易进行“无极桩”的预备式。
无极桩，分为预备式、无极桩功、收功三个层次，预备式作为基础，是很重要的，张君宝自然不会忽略这个过程。
见李易的预备式掌握的差不多了，张君宝又道：“好了，接下来进行无极桩功。”
李易顿时从那种“空”的状态中出来，看向了张君宝。
“你不要乱动，保持预备式的状态，然后两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋转，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。”
“嗯，你这些动作做得不错，挺标准的。”
“然后身体放松一动不能动，眼睛看向下，但是不能闭眼啊，呃，你下巴抬高点，对对，就这样。”
张君宝一遍讲解要点，一边自身做演示，这才让李易很快的掌握了无极桩的要点。
见李易掌握了，张君宝又道：“好了，那我们来进行收功的学习。”
收功比前两者更简单，所以对于李易来说更简单了。
将无极桩前前后后都告诉了李易，然后张君宝看了看时间，都十二点了。
张君宝对李易道：“好了，先到这里，都快十二点了，我们先去吃点东西。”
李易顿时收了功，整个人松了一口气，他真的是很饿了，饿的前胸贴后背。
“吃什么？”
“走，看你今天那么辛苦了，哥哥我请你吃大鱼大肉。”张君宝笑道。
今天早上虽然只是教李易，但其实张君宝自己也在练。
经过和王宪一战以及对太极拳深一步的理解，张君宝也在下意识的提升自己的身体素质了。
系统只是提升自己的武道境界，但是真的要提升自己的身体素质还是要靠自己的勤学苦练。
当然……系统说也可以用武学点换身体素质，但是张君宝目前是穷人，昨晚用来恢复自身状态之后，半点武学点也不剩了。
两人去了一家附近的大排档，张君宝叫了半桌子的菜。
“吃那么多？”李易目瞪口呆。
虽然不在乎那点钱，但是李易觉得两个人点三十个菜就够了。
张君宝道：“习武之人，身体素质很重要，不吃东西，你哪里有力气练？当然，也不能多吃，要适量。”
其实张君宝之前也是吃得少，不过他现在想要提升身体素质，所以他也就吃多点了。
练得多，吃得多。
李易原以为自己吃不了多少，但是没想到，半桌子菜，很快就被他和张君宝吃光了。
两个人分别吃了碗碗饭，和三碗饭。
张君宝五碗，李易三碗。
吃饱喝足，张君宝带着李易在附近熟悉了一下地方，然后继续回到小公园。
“还要练？”
“那你不想快点成为像我这样的高手？”张君宝恬不知耻的自封为高手。
李易眼神顿时一凝，“那好，继续练，练到我没有力气。”
“嗯，你先站一下桩，我回去拿一下直播设备。”张君宝道。
“你拿直播设备干嘛？”李易不解的问道，这练得好好的呢，走什么。
张君宝嘿嘿笑道：“我是主播嘛，而且还是直播教练武的，所以……”
李易明白了，感情张君宝是想要把他当做“小白鼠”。
李易连忙摆手，不断的摇道：“别，小宝，这个真的别，我可不想上直播。”
让他看直播还可以，被别人看，他可就不行了。
既然知道自己之前的直播教学不是正确的教学，现在多了一个李易作为现场说法，张君宝又怎么会轻易放过李易呢。
张君宝道：“诶，小易啊，我告诉你，武者就是需要磨练心性，泰山崩于前而不改色，这样，你才能进步得更快，我告诉你，我就是因为直播了，我才能有这种实力的。”
“真的？”
“嗯，骗你我是小狗！”
张君宝的确没有骗他，直播完成新手累积任务之后就有现在的实力了。
李易迟疑了一下，然后想到了此刻正在华山等着他的人，随后就狠狠点头，“嗯，行，我相信你。”
“我肯定不会坑你的啦。”
随后，张君宝就先回房间里拿直播设备去了。
经过了一个早上，直播间早已经解封，张君宝还让系统在各大直播通知群里面通知了那些观众——武学直播间即将开厅！
……
黄伟业是一个武侠迷，从小就喜欢看那些武侠小说，而且家中还淘有数十倍据说有可能是“武功秘籍”的那些泛黄古书。
可惜从小到大，他都没能练出什么名堂来。
不过好在，动的多了，他的身体还不错，整个人也是挺精神的。
临近十二点，黄伟业吃过饭后，拿出手机，点开手机里面存着的一个视频。
从昨天得到这个视频之后，他已经看了不下十遍了，每次也都是跟着模仿着练。
跟着视频里面的人，模仿着打了几套太极拳之后，黄伟业长吁短叹。
“唉，徐老师的太极拳打得真好，但是为什么我跟着做，总是觉得怪怪的，束手束脚，整个人感觉都不对。”
他总感觉哪里不对，但是又说不出来。
“可惜，徐老师直播间昨天被封了，直播群里面，徐老师又不出来说话，想问也问不了。”
他原本不看直播的，不过昨天他的一些好朋友突然给他发了一个链接，说是什么武林高手现场吊打跆拳道黑带的直播。
他当时好奇心一起，就点进去看来。
因为他时常练武，也接触过网络上现实中传的那些所谓的“武林高手”，但是一个个都是花拳绣腿，经常被跆拳道吊打，所以他曾经也很无奈。
要不是心中的坚持，黄伟业甚至都不敢想这个世界还可能会有所谓的武功。>
“身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。嗯，对了就是这样。”
“然后头正身直，眼睛垂帘向前下方斜视，身体放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。嗯，没错，很好。”
“然后你身体放松，呼吸均匀，太玄的我不说，反正你也听不懂，你就记住，什么都不用想，保持姿势，大脑一片空白就行了。”
张君宝在指导着李易进行“无极桩”的预备式。
无极桩，分为预备式、无极桩功、收功三个层次，预备式作为基础，是很重要的，张君宝自然不会忽略这个过程。
见李易的预备式掌握的差不多了，张君宝又道：“好了，接下来进行无极桩功。”
李易顿时从那种“空”的状态中出来，看向了张君宝。
“你不要乱动，保持预备式的状态，然后两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋转，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。”
“嗯，你这些动作做得不错，挺标准的。”
“然后身体放松一动不能动，眼睛看向下，但是不能闭眼啊，呃，你下巴抬高点，对对，就这样。”
张君宝一遍讲解要点，一边自身做演示，这才让李易很快的掌握了无极桩的要点。
见李易掌握了，张君宝又道：“好了，那我们来进行收功的学习。”
收功比前两者更简单，所以对于李易来说更简单了。
将无极桩前前后后都告诉了李易，然后张君宝看了看时间，都十二点了。
张君宝对李易道：“好了，先到这里，都快十二点了，我们先去吃点东西。”
李易顿时收了功，整个人松了一口气，他真的是很饿了，饿的前胸贴后背。
“吃什么？”
“走，看你今天那么辛苦了，哥哥我请你吃大鱼大肉。”张君宝笑道。
今天早上虽然只是教李易，但其实张君宝自己也在练。
经过和王宪一战以及对太极拳深一步的理解，张君宝也在下意识的提升自己的身体素质了。
系统只是提升自己的武道境界，但是真的要提升自己的身体素质还是要靠自己的勤学苦练。
当然……系统说也可以用武学点换身体素质，但是张君宝目前是穷人，昨晚用来恢复自身状态之后，半点武学点也不剩了。
两人去了一家附近的大排档，张君宝叫了半桌子的菜。
“吃那么多？”李易目瞪口呆。
虽然不在乎那点钱，但是李易觉得两个人点三十个菜就够了。
张君宝道：“习武之人，身体素质很重要，不吃东西，你哪里有力气练？当然，也不能多吃，要适量。”
其实张君宝之前也是吃得少，不过他现在想要提升身体素质，所以他也就吃多点了。
练得多，吃得多。
李易原以为自己吃不了多少，但是没想到，半桌子菜，很快就被他和张君宝吃光了。
两个人分别吃了碗碗饭，和三碗饭。
张君宝五碗，李易三碗。
吃饱喝足，张君宝带着李易在附近熟悉了一下地方，然后继续回到小公园。
“还要练？”
“那你不想快点成为像我这样的高手？”张君宝恬不知耻的自封为高手。
李易眼神顿时一凝，“那好，继续练，练到我没有力气。”
“嗯，你先站一下桩，我回去拿一下直播设备。”张君宝道。
“你拿直播设备干嘛？”李易不解的问道，这练得好好的呢，走什么。
张君宝嘿嘿笑道：“我是主播嘛，而且还是直播教练武的，所以……”
李易明白了，感情张君宝是想要把他当做“小白鼠”。
李易连忙摆手，不断的摇道：“别，小宝，这个真的别，我可不想上直播。”
让他看直播还可以，被别人看，他可就不行了。
既然知道自己之前的直播教学不是正确的教学，现在多了一个李易作为现场说法，张君宝又怎么会轻易放过李易呢。
张君宝道：“诶，小易啊，我告诉你，武者就是需要磨练心性，泰山崩于前而不改色，这样，你才能进步得更快，我告诉你，我就是因为直播了，我才能有这种实力的。”
“真的？”
“嗯，骗你我是小狗！”
张君宝的确没有骗他，直播完成新手累积任务之后就有现在的实力了。
李易迟疑了一下，然后想到了此刻正在华山等着他的人，随后就狠狠点头，“嗯，行，我相信你。”
“我肯定不会坑你的啦。”
随后，张君宝就先回房间里拿直播设备去了。
经过了一个早上，直播间早已经解封，张君宝还让系统在各大直播通知群里面通知了那些观众——武学直播间即将开厅！
……
黄伟业是一个武侠迷，从小就喜欢看那些武侠小说，而且家中还淘有数十倍据说有可能是“武功秘籍”的那些泛黄古书。
可惜从小到大，他都没能练出什么名堂来。
不过好在，动的多了，他的身体还不错，整个人也是挺精神的。
临近十二点，黄伟业吃过饭后，拿出手机，点开手机里面存着的一个视频。
从昨天得到这个视频之后，他已经看了不下十遍了，每次也都是跟着模仿着练。
跟着视频里面的人，模仿着打了几套太极拳之后，黄伟业长吁短叹。
“唉，徐老师的太极拳打得真好，但是为什么我跟着做，总是觉得怪怪的，束手束脚，整个人感觉都不对。”
他总感觉哪里不对，但是又说不出来。
“可惜，徐老师直播间昨天被封了，直播群里面，徐老师又不出来说话，想问也问不了。”
他原本不看直播的，不过昨天他的一些好朋友突然给他发了一个链接，说是什么武林高手现场吊打跆拳道黑带的直播。
他当时好奇心一起，就点进去看来。
因为他时常练武，也接触过网络上现实中传的那些所谓的“武林高手”，但是一个个都是花拳绣腿，经常被跆拳道吊打，所以他曾经也很无奈。
要不是心中的坚持，黄伟业甚至都不敢想这个世界还可能会有所谓的武功。
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