，然后点击“添加到主屏幕” 新笔下文学 www.xxbxwx.net，绝代疯少无错无删减全文免费阅读！
感觉到难受啊。这不才两个小时吗？我看电视里面人家盘坐一晚上也是马上就轻松自如的起来……”
杨凡笑道：“你也知道是电视啊！人家拍的时候也就一会儿的工夫，再说，没有亲自体会过的长时间盘坐，别说演员，就是导演也不知道。至于你们刚刚没有觉察到疼痛、麻木，是因为你们的心思都在练功上面，已经忽略掉了，就像没有注意时间一样。当然，以后顺着你练功时间多了，就会逐渐习惯，不适会减少。”
他在给冯晓晨揉捏了一阵之后，又给林诺澜揉捏了一会儿，等着冯晓晨可以起来之后，诺澜又让他送冯晓晨去上夜班。
……
平时冯晓晨是坐公车过去医院，今晚上来不及了。杨凡打了一个车送她到医院。等回来的时候，林诺澜已经给烧好热水，让他洗澡睡觉，而她自己已经洗完澡了。
没有了冯晓晨在，也没有了那么热闹，只是他们两个话要少了很多。但气氛还是很自然，并没有隔阂。仿佛就应该是这样子似的。
第二天在冯晓晨回来的时候，林诺澜也要去上班了。杨凡也不用去找工作，想想便联络了赵天紫。表示如果方便的话，他就现在就去赵家一趟。
赵天紫马上同意了，说她父亲随时可以。如果有需要的话，她可以让小九安排车去接他。
杨凡不用他们接，自己坐车过去就可以了，事实上黄浩然先联系他了。
黄浩然约见他的地方，是他的那个健身会所，之前杨凡指点黄文旭功夫就是在那里。当他赶到的时候，黄文旭如之前一般已经在下面等着他，对他的态度更加的恭敬。
大上午的还没有什么人来锻炼，在健身会所里面，杨凡不仅仅看到了黄浩然。也看到了苗炜等以前雷泰万顺堂的一群人。
他们当初都被杨凡打过一顿，受伤有的轻有的重，但过了这段时间，都已经完好了。在这里好吃好住天天在健身房操练，也让他们精神状态很好。
“杨哥好！”苗炜带头喊了一句。其他人全部跟着集体的喊了一句，声音很大、很响亮，他们看到杨凡都有点激动。
诚然，来到华安市，黄浩然招待得他们很好，好吃好喝好住。还有给一笔钱花，跟他们当初在湘州一样，对他们唯一的要求就是低调不惹事。他们在修养了几天，对华安熟悉了一下之后，就闲不住了，不便在外面乱惹事，多余的力气当然要消耗掉。除了找女人之外，大家就自觉的跟着来健身会所帮忙。
可他们能帮上的忙有限，这里有专门的健身教练，黄文旭也对他们很客气，表示健身房的所有设备他们都可以免费用，也只是婉转暗示别骚扰其他会员、客人就可以了。
这一份客气，苗炜等人都知道是杨凡的面子。他们也觉得有面子，起码跟着的是一个有身份的老大，一如他们当初跟着雷泰一样。但客气也是隔阂，客气让他们明白到底还是暂时做客、还是寄人篱下！这也让他们必须同样的对人家客气，没有那么轻松自然。
现在终于再次见到杨凡过来了，他们都激动了起来，希望杨凡能带着他们大干一场，哪怕要在华安争夺地盘，他们也愿意冲杀一番！
杨凡点了点头，对于这么一帮人，他本来是毫无情感的，只是因为当初苗炜一再求他，才收下了他们，但现在见他们看到他流露出的热切，让他多少有点动容。“你们没有给铁哥惹麻烦吧？”
“没有，这帮兄弟都很有纪律，不仅仅没有给我惹麻烦，还在这健身房帮了不少忙呢。”一般的黄浩然笑眯眯的说好话。
杨凡看了他们大家一眼，基本上用眼神和每个人对视过了，然后说道：“我先和铁哥聊聊，等会儿再找大家！”
“是！”苗炜等人大声答应了，杨凡应该是要和黄浩然谈怎么安置他们，他们是终于要有事情做了。
黄文旭在前面引领着杨凡和黄浩然来到了健身房的一个办公室里面。
“多谢帮我安置了他们。”杨凡直接向黄浩然道谢。
这里没有其他人，就他们三个，黄浩然也没有转弯，而是认真的询问：“小事而已。不过后面你准备怎么安置他们？我本想等他们适应华安之后，接纳到红会，作为你的直系手下。但现在……”
（这两天很忙，带小孩去满月检查、还有应付深圳晶报的一个采访，大的上学要排练个什么活动坐不到校车得去学校接什么的，都没更新，非常的惭愧。或许做父亲的朋友能理解一点吧，昨晚副版打电话追过来……在此向大家道歉！
更让我惭愧的是，这书友【莪4你BāBā】成为新的舵主、【寒冬尘封思绪】兄弟飘红成为新的盟主！非常感谢、多谢你们！）RS
感觉到难受啊。这不才两个小时吗？我看电视里面人家盘坐一晚上也是马上就轻松自如的起来……”
杨凡笑道：“你也知道是电视啊！人家拍的时候也就一会儿的工夫，再说，没有亲自体会过的长时间盘坐，别说演员，就是导演也不知道。至于你们刚刚没有觉察到疼痛、麻木，是因为你们的心思都在练功上面，已经忽略掉了，就像没有注意时间一样。当然，以后顺着你练功时间多了，就会逐渐习惯，不适会减少。”
他在给冯晓晨揉捏了一阵之后，又给林诺澜揉捏了一会儿，等着冯晓晨可以起来之后，诺澜又让他送冯晓晨去上夜班。
……
平时冯晓晨是坐公车过去医院，今晚上来不及了。杨凡打了一个车送她到医院。等回来的时候，林诺澜已经给烧好热水，让他洗澡睡觉，而她自己已经洗完澡了。
没有了冯晓晨在，也没有了那么热闹，只是他们两个话要少了很多。但气氛还是很自然，并没有隔阂。仿佛就应该是这样子似的。
第二天在冯晓晨回来的时候，林诺澜也要去上班了。杨凡也不用去找工作，想想便联络了赵天紫。表示如果方便的话，他就现在就去赵家一趟。
赵天紫马上同意了，说她父亲随时可以。如果有需要的话，她可以让小九安排车去接他。
杨凡不用他们接，自己坐车过去就可以了，事实上黄浩然先联系他了。
黄浩然约见他的地方，是他的那个健身会所，之前杨凡指点黄文旭功夫就是在那里。当他赶到的时候，黄文旭如之前一般已经在下面等着他，对他的态度更加的恭敬。
大上午的还没有什么人来锻炼，在健身会所里面，杨凡不仅仅看到了黄浩然。也看到了苗炜等以前雷泰万顺堂的一群人。
他们当初都被杨凡打过一顿，受伤有的轻有的重，但过了这段时间，都已经完好了。在这里好吃好住天天在健身房操练，也让他们精神状态很好。
“杨哥好！”苗炜带头喊了一句。其他人全部跟着集体的喊了一句，声音很大、很响亮，他们看到杨凡都有点激动。
诚然，来到华安市，黄浩然招待得他们很好，好吃好喝好住。还有给一笔钱花，跟他们当初在湘州一样，对他们唯一的要求就是低调不惹事。他们在修养了几天，对华安熟悉了一下之后，就闲不住了，不便在外面乱惹事，多余的力气当然要消耗掉。除了找女人之外，大家就自觉的跟着来健身会所帮忙。
可他们能帮上的忙有限，这里有专门的健身教练，黄文旭也对他们很客气，表示健身房的所有设备他们都可以免费用，也只是婉转暗示别骚扰其他会员、客人就可以了。
这一份客气，苗炜等人都知道是杨凡的面子。他们也觉得有面子，起码跟着的是一个有身份的老大，一如他们当初跟着雷泰一样。但客气也是隔阂，客气让他们明白到底还是暂时做客、还是寄人篱下！这也让他们必须同样的对人家客气，没有那么轻松自然。
现在终于再次见到杨凡过来了，他们都激动了起来，希望杨凡能带着他们大干一场，哪怕要在华安争夺地盘，他们也愿意冲杀一番！
杨凡点了点头，对于这么一帮人，他本来是毫无情感的，只是因为当初苗炜一再求他，才收下了他们，但现在见他们看到他流露出的热切，让他多少有点动容。“你们没有给铁哥惹麻烦吧？”
“没有，这帮兄弟都很有纪律，不仅仅没有给我惹麻烦，还在这健身房帮了不少忙呢。”一般的黄浩然笑眯眯的说好话。
杨凡看了他们大家一眼，基本上用眼神和每个人对视过了，然后说道：“我先和铁哥聊聊，等会儿再找大家！”
“是！”苗炜等人大声答应了，杨凡应该是要和黄浩然谈怎么安置他们，他们是终于要有事情做了。
黄文旭在前面引领着杨凡和黄浩然来到了健身房的一个办公室里面。
“多谢帮我安置了他们。”杨凡直接向黄浩然道谢。
这里没有其他人，就他们三个，黄浩然也没有转弯，而是认真的询问：“小事而已。不过后面你准备怎么安置他们？我本想等他们适应华安之后，接纳到红会，作为你的直系手下。但现在……”
（这两天很忙，带小孩去满月检查、还有应付深圳晶报的一个采访，大的上学要排练个什么活动坐不到校车得去学校接什么的，都没更新，非常的惭愧。或许做父亲的朋友能理解一点吧，昨晚副版打电话追过来……在此向大家道歉！
更让我惭愧的是，这书友【莪4你BāBā】成为新的舵主、【寒冬尘封思绪】兄弟飘红成为新的盟主！非常感谢、多谢你们！）RS