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坐吐纳吸收天地灵气是第一步，这是开启丹田的唯一方式，至于能否成功一要看你是否能够坚持，二则是看你的天赋和悟性！”阿妹一脸认真的看着我，聚精会神的听我讲解，“嗯，无论如何我都会坚持的！”
我点点头继续说道：“内江湖武者之所以强大是因为他们拥有内力，虽然和武侠小说或者武侠剧里有些不太一样，但大概就是那么回事，想要成为高手，必须要有深厚的内力，而内力从何而来？就是靠着日积月累的打坐吐纳天地灵气而来，这是练功的基础！”
“你现在的丹田还没开启，第一步要学习吐纳打坐的口诀和心法，然后通过努力修炼开启丹田，只有当丹田开启才算是真正踏入了内江湖的门口，但也仅仅只是踏入门槛而已！”
阿妹对内江湖充满了好奇，但从没有人跟她讲过这些，阿妹问我多久才能开启丹田，这个我自己也说不准，当初师父对我说过，每个人的情况不一样，开启的时间也不一样，悟性高天赋好的人越快。
有人甚至一辈子也无法踏入内江湖，因为无法开启丹田，这种人无论怎么努力也没办法坐到开启丹田。
不过我觉得阿妹的天赋和悟性还可以，按照我传授的心法口诀，她只要坚持修炼，快则三五天，慢的话或许半个月到一个月左右，为了不打击阿妹的积极性，我说道：“不等，因天赋和悟性不同，所需要的时间也不一样，三五天一个星期左右也有，十天半个月也有，甚至有人三五个月也有！”
阿妹似懂非懂的看着我，眨动了几下眼睛，疑惑道：“内江湖的功夫有没有男女之别？”
“很少，除了某些特殊的功法外，基本上不分性别皆可修炼！”我盯着阿妹，说道：“我现在就传授你心法口诀，一定要牢牢谨记，因为错一个字所带来的后果都会很严重。”
我不是故意吓唬阿妹，而是当真如此，口诀心法并不长，但都是前人精炼归纳而来的瑰宝，每一个字都相当考究，明白了那些里面的含义之后，自己再去领悟更深层次的奥义，只有完全把心法口诀悟透才能更快的开启丹田。
阿妹露出刚毅的神情点了点头，“嗯！”
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑……”
我将自己门派的心法口诀一一传授与阿妹，一段一段交给她，交完之后让阿妹复述一遍，只有达到百分之百才行。
阿妹的记忆力不差，但可能因为这次口诀有些过于拗口和生涩，其中不少是文言文，所以她耗费了半个多小时才记住心法口诀，我随便说出一句，她马上就能接下一句。
抽查完还不算，我让阿妹背了三遍，没有出现一处差错，看到阿妹的表现达到这样的程度我才放心。
“很好，初期修炼必须每天都背百遍以上，书读百遍其义自见，只有将这些口诀烂熟于心才能领悟其中的奥义！”我对阿妹说道：“今晚你先尝试打坐修炼，我在旁边替你守护！”
初期修炼心法是非常危险的一件事，可能因为对口诀不熟，所以容易在打坐的时候陷入沉思，虽然丹田没有开启，但按照口诀的方式打坐依然能够汲取天地之中的灵气，只不过速度缓慢，再加上无法由丹田转化为内力，所以无法开启丹田则不能成为内江湖武者。
但那些汲取到体内的灵气达到了一定数量，而丹田又没有开启，这会对身体造成很强大的伤害，甚至可能出现因为身体承受不了而导致七窍出血。
所以初期修炼必须慎之又慎。
阿妹有些兴奋又有些紧张，“今晚就可以吗？”
“原则上是可以，但前提是必须书记心法口诀！”我叮嘱道。
阿妹深吸了一口气，点点头，“我懂了！”
随后，阿妹按照我说的盘膝做好手双交叉虚托，然后开始闭目静心打坐，阿妹很快就进入了状态，过去了十几分钟也没有出现气息不稳的状况。
我不敢有任何大意，一直守护在阿妹身边，等到一个小时过去后，阿妹的表现还是很稳定，气息越来越慢，这是好事，说明阿妹正在领悟心法。
看到这一幕后，我放心的闭上眼睛，也开始打坐，不过我打坐的同时，感知牢牢锁定在阿妹身上，如果她出现意外状况我不用睁开眼睛也能第一时间察觉。
自从和皇甫秀秀阴阳结合之后，我的内力强大了许多，以前打坐一个晚上，基本体内的内力就充盈了，但是现在却达不到，需要连续打坐两三天才能汲取足够的灵气然后再又丹田吸收转化为内力。
高手的内力强大，但一旦消耗之后，所需要的恢复时间也就久，这就是为何有些很强大的高手却被远不如自己的人击杀，因为他体内的内力消耗了还没来得及补充回来。
一夜的时间很快就过去了，早上不到六点我就从入定之中苏醒，阿妹仍然保持着昨晚的姿势在打坐，一动不动，呼吸平稳，表情自然，看来这一晚上对她来说领悟了很多东西。
为了不打扰阿妹修炼，我没有下床，而是坐在旁边一直默默注视着阿妹的动静。
过去了两个多小时，快到八点的时候阿妹才醒过来，她睁开眼睛的时候略带一丝欣喜，却马上红着脸转过头去，我不知道阿妹为何会这样，低头看了一下，顿时才发现原来早上还没上厕所，所以某个部位已经撑起来了，我不好意思的笑了笑，赶紧下床跑去卫生间上了个厕所。
坐吐纳吸收天地灵气是第一步，这是开启丹田的唯一方式，至于能否成功一要看你是否能够坚持，二则是看你的天赋和悟性！”阿妹一脸认真的看着我，聚精会神的听我讲解，“嗯，无论如何我都会坚持的！”
我点点头继续说道：“内江湖武者之所以强大是因为他们拥有内力，虽然和武侠小说或者武侠剧里有些不太一样，但大概就是那么回事，想要成为高手，必须要有深厚的内力，而内力从何而来？就是靠着日积月累的打坐吐纳天地灵气而来，这是练功的基础！”
“你现在的丹田还没开启，第一步要学习吐纳打坐的口诀和心法，然后通过努力修炼开启丹田，只有当丹田开启才算是真正踏入了内江湖的门口，但也仅仅只是踏入门槛而已！”
阿妹对内江湖充满了好奇，但从没有人跟她讲过这些，阿妹问我多久才能开启丹田，这个我自己也说不准，当初师父对我说过，每个人的情况不一样，开启的时间也不一样，悟性高天赋好的人越快。
有人甚至一辈子也无法踏入内江湖，因为无法开启丹田，这种人无论怎么努力也没办法坐到开启丹田。
不过我觉得阿妹的天赋和悟性还可以，按照我传授的心法口诀，她只要坚持修炼，快则三五天，慢的话或许半个月到一个月左右，为了不打击阿妹的积极性，我说道：“不等，因天赋和悟性不同，所需要的时间也不一样，三五天一个星期左右也有，十天半个月也有，甚至有人三五个月也有！”
阿妹似懂非懂的看着我，眨动了几下眼睛，疑惑道：“内江湖的功夫有没有男女之别？”
“很少，除了某些特殊的功法外，基本上不分性别皆可修炼！”我盯着阿妹，说道：“我现在就传授你心法口诀，一定要牢牢谨记，因为错一个字所带来的后果都会很严重。”
我不是故意吓唬阿妹，而是当真如此，口诀心法并不长，但都是前人精炼归纳而来的瑰宝，每一个字都相当考究，明白了那些里面的含义之后，自己再去领悟更深层次的奥义，只有完全把心法口诀悟透才能更快的开启丹田。
阿妹露出刚毅的神情点了点头，“嗯！”
“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑……”
我将自己门派的心法口诀一一传授与阿妹，一段一段交给她，交完之后让阿妹复述一遍，只有达到百分之百才行。
阿妹的记忆力不差，但可能因为这次口诀有些过于拗口和生涩，其中不少是文言文，所以她耗费了半个多小时才记住心法口诀，我随便说出一句，她马上就能接下一句。
抽查完还不算，我让阿妹背了三遍，没有出现一处差错，看到阿妹的表现达到这样的程度我才放心。
“很好，初期修炼必须每天都背百遍以上，书读百遍其义自见，只有将这些口诀烂熟于心才能领悟其中的奥义！”我对阿妹说道：“今晚你先尝试打坐修炼，我在旁边替你守护！”
初期修炼心法是非常危险的一件事，可能因为对口诀不熟，所以容易在打坐的时候陷入沉思，虽然丹田没有开启，但按照口诀的方式打坐依然能够汲取天地之中的灵气，只不过速度缓慢，再加上无法由丹田转化为内力，所以无法开启丹田则不能成为内江湖武者。
但那些汲取到体内的灵气达到了一定数量，而丹田又没有开启，这会对身体造成很强大的伤害，甚至可能出现因为身体承受不了而导致七窍出血。
所以初期修炼必须慎之又慎。
阿妹有些兴奋又有些紧张，“今晚就可以吗？”
“原则上是可以，但前提是必须书记心法口诀！”我叮嘱道。
阿妹深吸了一口气，点点头，“我懂了！”
随后，阿妹按照我说的盘膝做好手双交叉虚托，然后开始闭目静心打坐，阿妹很快就进入了状态，过去了十几分钟也没有出现气息不稳的状况。
我不敢有任何大意，一直守护在阿妹身边，等到一个小时过去后，阿妹的表现还是很稳定，气息越来越慢，这是好事，说明阿妹正在领悟心法。
看到这一幕后，我放心的闭上眼睛，也开始打坐，不过我打坐的同时，感知牢牢锁定在阿妹身上，如果她出现意外状况我不用睁开眼睛也能第一时间察觉。
自从和皇甫秀秀阴阳结合之后，我的内力强大了许多，以前打坐一个晚上，基本体内的内力就充盈了，但是现在却达不到，需要连续打坐两三天才能汲取足够的灵气然后再又丹田吸收转化为内力。
高手的内力强大，但一旦消耗之后，所需要的恢复时间也就久，这就是为何有些很强大的高手却被远不如自己的人击杀，因为他体内的内力消耗了还没来得及补充回来。
一夜的时间很快就过去了，早上不到六点我就从入定之中苏醒，阿妹仍然保持着昨晚的姿势在打坐，一动不动，呼吸平稳，表情自然，看来这一晚上对她来说领悟了很多东西。
为了不打扰阿妹修炼，我没有下床，而是坐在旁边一直默默注视着阿妹的动静。
过去了两个多小时，快到八点的时候阿妹才醒过来，她睁开眼睛的时候略带一丝欣喜，却马上红着脸转过头去，我不知道阿妹为何会这样，低头看了一下，顿时才发现原来早上还没上厕所，所以某个部位已经撑起来了，我不好意思的笑了笑，赶紧下床跑去卫生间上了个厕所。