，然后点击“添加到主屏幕” 新笔下文学 www.xxbxwx.net，极品球星无错无删减全文免费阅读！
而林天呢？给每个人安排完任务并讲解清楚后，又抓紧时间的拿起一本数学书钻研起来，俨然已经变成了一个“学霸”的模样。
只是没人注意，这个“学霸”看的书，竟是上学期的。
到了下午自习时间，林天把大家叫到一起，要带着大家进行轻度的体能训练。
这么做有两点好处，一是缓解肌肉酸痛，加速肌肉对于锻炼的适应过程。二是增加大家体力，让第四天后的第二场比赛大家不至于累晕在赛场。
毕竟未来的比赛一场比一场激烈，适时的调动肌肉的活力性是很有必要的一件事。
而且就算没有踢球这件事，适当的锻炼对于身体也是百利而无一害。
延迟性肌肉酸痛症这种疼痛现象，会在运动后第二三天达到疼痛顶点，然后逐渐开始衰减，到第五至七天消失。而在这个过程中，少量的运动不仅不会加剧疼痛，反而会使肌肉得到舒展和适应，虽说酸痛的持续时间会略有延迟，但疼痛强度会有不同程度的减轻，再次进行剧烈运动时也远不会像第一次疼痛得那么让人难以忍受。
所以，科学有规律的运动是对抗延迟性肌肉酸痛症最好的办法。
起初大家不理解，但听林天这样已解释后，大家也都表示理解和认同。
于是，林天带着一帮文科班男生围着操场慢跑，每跑一圈就停下，进行原地活动，做一些扭身，伸展，短跳，等简单容易的动作，然后再慢跑一圈。这种张弛有度的运动，尽管也是让大家气喘吁吁，但做起来却也不用花费太大力气，每个人也都勉勉强强的坚持下来了。
而此时的足球场上，正在进行的是另一场足球比赛一年八班对阵二年二班。
这是场实力差距有悬殊的对阵，第一轮幸运的分到了二年级文科班的一年八班，有惊无险的以三比二赢得了比赛，可碰到了实力强劲的二年二，他们就一点辙也没有了。上半场被人家灌了四个球，下半场开场不久，又接连丢球，而一年八也只是靠对方后卫的一次失误，勉强扳回一城，离比赛结束的时间还有十五分钟的时候，双方都已经没了开场时那个生龙活虎的尽头，都在赛场上平静的倒着脚。
九比一的比分，让领先者已经失去了进攻的兴致，开始为下一场比赛保留体力，落后者也已经完全放弃了反败为胜的希望，剩下的十五分钟成了球场上的垃圾时间，无论是球员，裁判，还是场外的观众，几乎每个人都盼望这比赛快点结束。
而躲在废弃教室看球的小吴，则无奈的摇着头，自言自语的说：“若以后的比赛都像这场比赛的话，那真没有什么看的必要了。”
正在一旁靠在椅子上闭目养神的张指导点了点头，显然也是赞同他的意思。
然后他注意到了在球场外圈带着大家跑步的林天和北木，惊讶道：“这在场外跑步的不是二年八的3号和10号么？”
张指导猛然睁开了眼睛：“就是你上次说的那两个人？”
小吴点点头：“没错，就是他们两个。”
***
四天的时间说快不快，说慢不慢，不经意间又到了文科班的比赛时间。
第二轮之前的几场比赛结果和大家的预估出入不大，所有的一年级都被二年级斩落马下，还没进行比赛的高一一班，竟成了硕果仅存的一年级代表队。
这令很多人感到不可思议，纷纷感慨：一年一明明是整个年级最弱的队伍，竟会是最后一个被淘汰，这是多么稀奇的一件事。
而这个时候，看过那场比赛的人则报以一声冷笑：一年一会被淘汰？不见得吧，我看是二年七活到了头才对。
而第二轮唯一有些看点的比赛是二年三和二年四的竞争，双方打满了90分钟，虽你来我往打得蛮激烈，但九十分钟双方均无建树，最后决定胜负的竟是因为一个乌龙球，全场表现神勇的二年三门将韩国栋在补时时段犯了昏招，面对队友软绵绵的回传竟然脱手，球从他两腿之间钻过直接滚入了球门。
队友们目瞪口呆，他则像个小媳妇一样撇腿鸭坐在那里，差点哭了出来。二年四也是着实没有料到临近比赛结束竟会发生这种情况，喜出望外之际纷纷要表示请韩国栋吃一顿大餐，气得韩国栋自杀的心都有。
因此，提前进入四强的三支球队已经确定，为二年二班，二年四班，以及二年五班。
尚未比赛的二年七班和一年一班将在今天下午争取最后一个四强名额。
比赛开始前，林天免不了再和队友们交流一番，还把一双手套交到了马帅的手里，马帅愣愣的看着比自己手大三圈的巨型手套，对林天说：“队长，你给我买大了，能换吗。”
“借的，将就用吧大哥。”林天直截了当的说。
马帅不情愿的把巨大的手套戴在手上，觉得手掌立刻要捂出了汉，感觉实在难受，便委屈的嘟哝了一句什么。
“用不用！不用拿回来！”林天没好气。
>
而林天呢？给每个人安排完任务并讲解清楚后，又抓紧时间的拿起一本数学书钻研起来，俨然已经变成了一个“学霸”的模样。
只是没人注意，这个“学霸”看的书，竟是上学期的。
到了下午自习时间，林天把大家叫到一起，要带着大家进行轻度的体能训练。
这么做有两点好处，一是缓解肌肉酸痛，加速肌肉对于锻炼的适应过程。二是增加大家体力，让第四天后的第二场比赛大家不至于累晕在赛场。
毕竟未来的比赛一场比一场激烈，适时的调动肌肉的活力性是很有必要的一件事。
而且就算没有踢球这件事，适当的锻炼对于身体也是百利而无一害。
延迟性肌肉酸痛症这种疼痛现象，会在运动后第二三天达到疼痛顶点，然后逐渐开始衰减，到第五至七天消失。而在这个过程中，少量的运动不仅不会加剧疼痛，反而会使肌肉得到舒展和适应，虽说酸痛的持续时间会略有延迟，但疼痛强度会有不同程度的减轻，再次进行剧烈运动时也远不会像第一次疼痛得那么让人难以忍受。
所以，科学有规律的运动是对抗延迟性肌肉酸痛症最好的办法。
起初大家不理解，但听林天这样已解释后，大家也都表示理解和认同。
于是，林天带着一帮文科班男生围着操场慢跑，每跑一圈就停下，进行原地活动，做一些扭身，伸展，短跳，等简单容易的动作，然后再慢跑一圈。这种张弛有度的运动，尽管也是让大家气喘吁吁，但做起来却也不用花费太大力气，每个人也都勉勉强强的坚持下来了。
而此时的足球场上，正在进行的是另一场足球比赛一年八班对阵二年二班。
这是场实力差距有悬殊的对阵，第一轮幸运的分到了二年级文科班的一年八班，有惊无险的以三比二赢得了比赛，可碰到了实力强劲的二年二，他们就一点辙也没有了。上半场被人家灌了四个球，下半场开场不久，又接连丢球，而一年八也只是靠对方后卫的一次失误，勉强扳回一城，离比赛结束的时间还有十五分钟的时候，双方都已经没了开场时那个生龙活虎的尽头，都在赛场上平静的倒着脚。
九比一的比分，让领先者已经失去了进攻的兴致，开始为下一场比赛保留体力，落后者也已经完全放弃了反败为胜的希望，剩下的十五分钟成了球场上的垃圾时间，无论是球员，裁判，还是场外的观众，几乎每个人都盼望这比赛快点结束。
而躲在废弃教室看球的小吴，则无奈的摇着头，自言自语的说：“若以后的比赛都像这场比赛的话，那真没有什么看的必要了。”
正在一旁靠在椅子上闭目养神的张指导点了点头，显然也是赞同他的意思。
然后他注意到了在球场外圈带着大家跑步的林天和北木，惊讶道：“这在场外跑步的不是二年八的3号和10号么？”
张指导猛然睁开了眼睛：“就是你上次说的那两个人？”
小吴点点头：“没错，就是他们两个。”
***
四天的时间说快不快，说慢不慢，不经意间又到了文科班的比赛时间。
第二轮之前的几场比赛结果和大家的预估出入不大，所有的一年级都被二年级斩落马下，还没进行比赛的高一一班，竟成了硕果仅存的一年级代表队。
这令很多人感到不可思议，纷纷感慨：一年一明明是整个年级最弱的队伍，竟会是最后一个被淘汰，这是多么稀奇的一件事。
而这个时候，看过那场比赛的人则报以一声冷笑：一年一会被淘汰？不见得吧，我看是二年七活到了头才对。
而第二轮唯一有些看点的比赛是二年三和二年四的竞争，双方打满了90分钟，虽你来我往打得蛮激烈，但九十分钟双方均无建树，最后决定胜负的竟是因为一个乌龙球，全场表现神勇的二年三门将韩国栋在补时时段犯了昏招，面对队友软绵绵的回传竟然脱手，球从他两腿之间钻过直接滚入了球门。
队友们目瞪口呆，他则像个小媳妇一样撇腿鸭坐在那里，差点哭了出来。二年四也是着实没有料到临近比赛结束竟会发生这种情况，喜出望外之际纷纷要表示请韩国栋吃一顿大餐，气得韩国栋自杀的心都有。
因此，提前进入四强的三支球队已经确定，为二年二班，二年四班，以及二年五班。
尚未比赛的二年七班和一年一班将在今天下午争取最后一个四强名额。
比赛开始前，林天免不了再和队友们交流一番，还把一双手套交到了马帅的手里，马帅愣愣的看着比自己手大三圈的巨型手套，对林天说：“队长，你给我买大了，能换吗。”
“借的，将就用吧大哥。”林天直截了当的说。
马帅不情愿的把巨大的手套戴在手上，觉得手掌立刻要捂出了汉，感觉实在难受，便委屈的嘟哝了一句什么。
“用不用！不用拿回来！”林天没好气。
>
本章未完，点击下一页继续阅读