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“怀玉哥，不行了，这回真的不行了，教官这招太损了，你是不知道，刚才吓得我魂都快没了。你说，我怎么就这么傻呢，明明知道小黑不是真的要咬人，可是，等看到它那血盆大口，还有锋利的牙齿的时候，怎么就吓着了呢”在小黑这个超级助理的帮助下，众人还真的都在两柱香的时间之内，跑完了这十圈。可是，由于过度爆发，跑完之后，一个个都虚脱了。“你小子，小声点，小心让教官听到，到时候，有得你受的。”秦怀玉也扛不住了，这腿上绑了二十斤沙袋，确实是一件要人命的事情。要说平时，别说是20斤，那就是200斤，扛着走都是小事一桩。可是，现在，就因为这小小的20斤，就弄得如此的狼狈，真是让他想不通，同时，对这李峰这些歪主意，更加是忌惮起来了。“还行，都在两柱香之内完成了任务。不过，你们别高兴得太早，要是没有小黑的帮忙，你们说说，有几个人能够跑下来的。因而，接下来，还要加强训练才行。现在，给我全部站起来。”才休息了没多久，李峰的声音再一次传来了。听得众人是一阵心惊肉跳的，不过，一个个还是乖乖地从地上爬起来了。“现在，将要教你们一种锻炼臂力的方法。这种方法有个名字，叫住俯卧撑。现在，全部给我趴下，然后双手撑地………”俯卧撑可分为窄距俯卧撑和宽距俯卧撑。宽距俯卧撑主要锻炼胸大肌，而窄距俯卧撑则是主要锻炼臂力。古代战场，大部分那都是拿刀砍人，其中。这臂力那是十分重要的。因此，李峰这才把这个项目，列入了训练科目。随着李峰的命令要求，所有的人。都摆造出一副做俯卧撑的预备姿势。只不过，此时，一个个的都是一副面红耳赤的样子。这让李峰觉得十分的奇怪，心想，这还没有开始呢。怎么就满脸通红啊，难道有这么累。“教官，我有问题”就在李峰百思不得其解的时候，突然从队伍中传来了一阵声音传来。李峰循着声音一看，竟然是程处弼这个小子。顿时。李峰心中一乐。对于这小子的性子。李峰还是十分清楚的，只是让李峰没想到，这小子竟然能忍着一直不吭声。“讲”熟归熟。但是，规矩就是规矩。因此，李峰脸上并没有表现出什么异常，而是十分严肃的说到。说实话，他还真的挺想知道，这小子想说什么。“报告教官，这个俯卧撑，能不能不做？”程处弼一听李峰发话，也立即把他想要说的话说出来了。而这时，地上的所有的人，眼睛中都露出了一副赞同神色。“理由”程处弼的话一出，李峰的脸上便变得更加的严肃起来了，语气也变得严厉起来了。弄不明白，这程处弼想干嘛。自己辛辛苦苦想出来的训练科目，这小子竟然说不做。这还了得，以后要都这样下去，这训练还要不要联啊。“那个……教官，这……这个俯卧撑，姿势不雅……”看到李峰神色不对了，程处弼也是立马缩了缩头，心中暗骂自己真是傻，没事出这个头干嘛呢。不过，事已至此，也没有了后退之路了，于是，只能硬着头皮回答说到。“不雅？”“是的，教官，这有点像在……在做那事情……”看到李峰疑惑的神情，程处弼连忙再次的补充到，以便李峰能够更好的理解自己的意思，只不过，他也只能尽量的补充而已。“你……你们，是不是都赞同这个说法，认为如此姿势不雅呢？”这一回，李峰终于是反应过来了，知道程处弼为何说不雅，说什么不雅，更知道，他所说的事情，是什么事了。在暗骂程处弼这小子想象力丰富之余，心中更是哭笑不得起来。这到底是这姿势不雅，还是人思想不雅，不纯洁来着。“这混小子，竟然给老子整出个这种理由来。不雅，今天老子一定让你不雅个够”顿时，李峰心中便打定主意了，不过，却没有立即行动，而是一副询问的神情，对着别的队员问到。而这个时候，他也终于是明白了，为什么刚才这些人，一个个都是面红耳赤的了。听到李峰的话后，几乎所有的人，都开始不断的点头。做这所谓的俯卧撑，要是传出去，以后还怎么见人啊。“放屁，老子看，是你们... -->>
“怀玉哥，不行了，这回真的不行了，教官这招太损了，你是不知道，刚才吓得我魂都快没了。你说，我怎么就这么傻呢，明明知道小黑不是真的要咬人，可是，等看到它那血盆大口，还有锋利的牙齿的时候，怎么就吓着了呢”在小黑这个超级助理的帮助下，众人还真的都在两柱香的时间之内，跑完了这十圈。可是，由于过度爆发，跑完之后，一个个都虚脱了。“你小子，小声点，小心让教官听到，到时候，有得你受的。”秦怀玉也扛不住了，这腿上绑了二十斤沙袋，确实是一件要人命的事情。要说平时，别说是20斤，那就是200斤，扛着走都是小事一桩。可是，现在，就因为这小小的20斤，就弄得如此的狼狈，真是让他想不通，同时，对这李峰这些歪主意，更加是忌惮起来了。“还行，都在两柱香之内完成了任务。不过，你们别高兴得太早，要是没有小黑的帮忙，你们说说，有几个人能够跑下来的。因而，接下来，还要加强训练才行。现在，给我全部站起来。”才休息了没多久，李峰的声音再一次传来了。听得众人是一阵心惊肉跳的，不过，一个个还是乖乖地从地上爬起来了。“现在，将要教你们一种锻炼臂力的方法。这种方法有个名字，叫住俯卧撑。现在，全部给我趴下，然后双手撑地………”俯卧撑可分为窄距俯卧撑和宽距俯卧撑。宽距俯卧撑主要锻炼胸大肌，而窄距俯卧撑则是主要锻炼臂力。古代战场，大部分那都是拿刀砍人，其中。这臂力那是十分重要的。因此，李峰这才把这个项目，列入了训练科目。随着李峰的命令要求，所有的人。都摆造出一副做俯卧撑的预备姿势。只不过，此时，一个个的都是一副面红耳赤的样子。这让李峰觉得十分的奇怪，心想，这还没有开始呢。怎么就满脸通红啊，难道有这么累。“教官，我有问题”就在李峰百思不得其解的时候，突然从队伍中传来了一阵声音传来。李峰循着声音一看，竟然是程处弼这个小子。顿时。李峰心中一乐。对于这小子的性子。李峰还是十分清楚的，只是让李峰没想到，这小子竟然能忍着一直不吭声。“讲”熟归熟。但是，规矩就是规矩。因此，李峰脸上并没有表现出什么异常，而是十分严肃的说到。说实话，他还真的挺想知道，这小子想说什么。“报告教官，这个俯卧撑，能不能不做？”程处弼一听李峰发话，也立即把他想要说的话说出来了。而这时，地上的所有的人，眼睛中都露出了一副赞同神色。“理由”程处弼的话一出，李峰的脸上便变得更加的严肃起来了，语气也变得严厉起来了。弄不明白，这程处弼想干嘛。自己辛辛苦苦想出来的训练科目，这小子竟然说不做。这还了得，以后要都这样下去，这训练还要不要联啊。“那个……教官，这……这个俯卧撑，姿势不雅……”看到李峰神色不对了，程处弼也是立马缩了缩头，心中暗骂自己真是傻，没事出这个头干嘛呢。不过，事已至此，也没有了后退之路了，于是，只能硬着头皮回答说到。“不雅？”“是的，教官，这有点像在……在做那事情……”看到李峰疑惑的神情，程处弼连忙再次的补充到，以便李峰能够更好的理解自己的意思，只不过，他也只能尽量的补充而已。“你……你们，是不是都赞同这个说法，认为如此姿势不雅呢？”这一回，李峰终于是反应过来了，知道程处弼为何说不雅，说什么不雅，更知道，他所说的事情，是什么事了。在暗骂程处弼这小子想象力丰富之余，心中更是哭笑不得起来。这到底是这姿势不雅，还是人思想不雅，不纯洁来着。“这混小子，竟然给老子整出个这种理由来。不雅，今天老子一定让你不雅个够”顿时，李峰心中便打定主意了，不过，却没有立即行动，而是一副询问的神情，对着别的队员问到。而这个时候，他也终于是明白了，为什么刚才这些人，一个个都是面红耳赤的了。听到李峰的话后，几乎所有的人，都开始不断的点头。做这所谓的俯卧撑，要是传出去，以后还怎么见人啊。“放屁，老子看，是你们... -->>
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