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翌日，万里去群豪武道俱乐部的时候背上了他高中时代的书包。
包里装得满满得，密码锁，修行服，换洗内衣，拖鞋，洗浴用品以及一壶白开水。
该花的钱要花，该省的钱也要省。去浴室找了个空柜子把修行服换上，万里拎着一条毛巾一个水壶去了公共修行室。
此时才八点出头，俱乐部刚开门营业，没几个人，连巡场教练都不在，万里便自顾自地找到两个大腿屈伸练习架，把负重片调整到100KG，正坐于凳。
“正坐踢腿500次，开始！”
500次为一组，每组间休息两分钟，耗时一小时万里共做五组，锻炼大腿前部股四头肌。
做完五组，万里喝几口水，又到前端那个俯卧式大腿屈伸练习架上俯卧，后脚勾住海绵轴架，做同样操作，锻炼大腿后部股二头肌。
此时俱乐部的修行人数已渐多了起来，万里做完一组五百次休息时有人走到他身边道：“兄弟，轮着做啊？你还有几组？”
万里愣了一下，转头看看身后大部分器械居然都已被人占据，“这怎么周一比周日人还多？”
“兄弟，反正你现在正歇着，不如先让我做一组？五分钟。”
万里转头看看，眼前对他说话的是个二十来岁的男子，身高能有个一米八，挺壮。这器械交出去很可能要不回来啊……
“大哥先等一下，我休息好了，再做一组。”万里抿抿嘴，“你知道俱乐部的新修行理念吗？”
“枷锁修行法？知道。小兄弟快做吧，再拖一会儿这俱乐部所有器械都得排队了。”
“好嘞。”万里笑笑：“100KG俯卧式大腿屈伸500次，做不到就一辈子不找女朋友！”
“1，2，3……”
身前男子目瞪口呆，这特么是个狠人啊，这么拼的吗？
万里动作不停，做到300个的时候那男子便默默地转身离开了……惹不起惹不起。
万里微露笑意，自己赚点钱容易吗？花两万来这儿修行，不就是为了加快修行速度？用个器械还得排队，还不如在自己家练！该自私的时候得自私啊……
“枷锁修行法还挺好用。”万里利用枷锁修行法成功占据俯卧式大腿屈伸架一小时，完成五组修行！
起身用毛巾擦汗喝水，万里一惊差点呛到——长腿小姐姐不知何时已站在他旁边。
“小帅哥，体力不错。”
万里搓了搓被汗水浸染得一绺一绺的头发，问道：“姐姐，今天不练臀了？”
小姐姐摇头：“今天练腿。”
“哪儿是优势练哪儿啊。”万里嘟哝一句，“这器械我用完了，姐姐你来你来！”
胡乱地用手巾擦了擦自己留在大腿屈伸器上的汗渍，万里又补充了一句：“如果不嫌弃的话。”
小姐姐摇头，把大腿屈伸器的负重片调到60KG，俯卧上去。
这大长腿一勾，晃得万里眨眨眼：“姐姐你练，我去练练小腿。”
“去吧，小帅哥。”
“啥情况。”万里又嘟哝一句，转身向着坐式举踵架那边走去。
来修行的人越来越多，坐式举踵架这种常用的修行器械当然已被人占据，万里走过去时惊讶地发现那还是个熟人——昨天被他坑的那十几人之一。
“大哥，又用枷锁修行法呢？”
“……是你啊，小兄弟。”坐在坐式举踵架上的男子脸上微微不自然了几分，“没器械了？来来来，这个我刚好用完，我去找别的练！”
他把坐... -->>
翌日，万里去群豪武道俱乐部的时候背上了他高中时代的书包。
包里装得满满得，密码锁，修行服，换洗内衣，拖鞋，洗浴用品以及一壶白开水。
该花的钱要花，该省的钱也要省。去浴室找了个空柜子把修行服换上，万里拎着一条毛巾一个水壶去了公共修行室。
此时才八点出头，俱乐部刚开门营业，没几个人，连巡场教练都不在，万里便自顾自地找到两个大腿屈伸练习架，把负重片调整到100KG，正坐于凳。
“正坐踢腿500次，开始！”
500次为一组，每组间休息两分钟，耗时一小时万里共做五组，锻炼大腿前部股四头肌。
做完五组，万里喝几口水，又到前端那个俯卧式大腿屈伸练习架上俯卧，后脚勾住海绵轴架，做同样操作，锻炼大腿后部股二头肌。
此时俱乐部的修行人数已渐多了起来，万里做完一组五百次休息时有人走到他身边道：“兄弟，轮着做啊？你还有几组？”
万里愣了一下，转头看看身后大部分器械居然都已被人占据，“这怎么周一比周日人还多？”
“兄弟，反正你现在正歇着，不如先让我做一组？五分钟。”
万里转头看看，眼前对他说话的是个二十来岁的男子，身高能有个一米八，挺壮。这器械交出去很可能要不回来啊……
“大哥先等一下，我休息好了，再做一组。”万里抿抿嘴，“你知道俱乐部的新修行理念吗？”
“枷锁修行法？知道。小兄弟快做吧，再拖一会儿这俱乐部所有器械都得排队了。”
“好嘞。”万里笑笑：“100KG俯卧式大腿屈伸500次，做不到就一辈子不找女朋友！”
“1，2，3……”
身前男子目瞪口呆，这特么是个狠人啊，这么拼的吗？
万里动作不停，做到300个的时候那男子便默默地转身离开了……惹不起惹不起。
万里微露笑意，自己赚点钱容易吗？花两万来这儿修行，不就是为了加快修行速度？用个器械还得排队，还不如在自己家练！该自私的时候得自私啊……
“枷锁修行法还挺好用。”万里利用枷锁修行法成功占据俯卧式大腿屈伸架一小时，完成五组修行！
起身用毛巾擦汗喝水，万里一惊差点呛到——长腿小姐姐不知何时已站在他旁边。
“小帅哥，体力不错。”
万里搓了搓被汗水浸染得一绺一绺的头发，问道：“姐姐，今天不练臀了？”
小姐姐摇头：“今天练腿。”
“哪儿是优势练哪儿啊。”万里嘟哝一句，“这器械我用完了，姐姐你来你来！”
胡乱地用手巾擦了擦自己留在大腿屈伸器上的汗渍，万里又补充了一句：“如果不嫌弃的话。”
小姐姐摇头，把大腿屈伸器的负重片调到60KG，俯卧上去。
这大长腿一勾，晃得万里眨眨眼：“姐姐你练，我去练练小腿。”
“去吧，小帅哥。”
“啥情况。”万里又嘟哝一句，转身向着坐式举踵架那边走去。
来修行的人越来越多，坐式举踵架这种常用的修行器械当然已被人占据，万里走过去时惊讶地发现那还是个熟人——昨天被他坑的那十几人之一。
“大哥，又用枷锁修行法呢？”
“……是你啊，小兄弟。”坐在坐式举踵架上的男子脸上微微不自然了几分，“没器械了？来来来，这个我刚好用完，我去找别的练！”
他把坐... -->>
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